Pri plánovaní dovolenky s bábätkom je dôležité myslieť na všetky aspekty, ktoré zabezpečia jeho pohodlie a bezpečnosť. Jednou z kľúčových vecí je ochrana pokožky pred slnkom. Detská pokožka je oveľa citlivejšia ako pokožka dospelého človeka, preto si vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Plavky s krátkym rukávom pre bábätko predstavujú efektívny spôsob ochrany pred UV žiarením a zároveň zabezpečujú pohodlie pri kúpaní a hrách vo vode.
Ochrana pred slnkom: UPF faktor
Špeciálne plavky pre bábätká sú vyrobené z hustejších, no elastických materiálov, ktoré efektívne blokujú slnečné lúče. Tieto materiály poskytujú ochranný faktor UPF (Ultraviolet Protection Factor). Ide o podobnú ochranu, akú získavame aplikovaním ochranných SPF krémov či sprejov. Výhodou takéhoto riešenia je fakt, že ochranné oblečenie chráni pokožku ihneď po oblečení. Na rozdiel od kozmetiky na opaľovanie sa jeho účinnosť nemení ani po niekoľkých hodinách.
Pre maximálnu ochranu sa odporúča hodnota UPF 50+. Toto číslo v praxi znamená, že oblečenie prepustí len 1/50 UV žiarenia (teda 2%).
Výber správneho strihu a veľkosti
Pri výbere plaviek s krátkym rukávom pre bábätko je dôležité zohľadniť strih a celkové prevedenie. Pre menšie deti je vhodné oblečenie s dlhým rukávom, prípadne celotelovú kombinézu. Pre väčšie deti sú vhodné aj UV tričká s krátkym rukávom či UV plavky.
Správna veľkosť je kľúčová, pretože v UV oblečení dieťa strávi značnú časť dňa, preto musí dobre sedieť a byť naozaj pohodlné. Na výber máme opäť hneď niekoľko možností. UV tričká s dlhým alebo krátkym rukávom možno pohodlne kombinovať s 3/4 nohavicami alebo legínami. Pre malé deti sú vhodné najmä UV overaly alebo kombinézy, ktoré zakrývajú veľkú časť tela. Väčším deťom pokojne postačia aj jednodielne UV plavky.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom plaviek pre deti
Materiál a starostlivosť o plavky
Plavky s krátkym rukávom pre bábätká sú často vyrobené z kombinácie recyklovaného polyesteru a elastanu. Zloženie ako 85% recyklovaný polyester a 15% elastan je bežné. Takéto materiály sú príjemné na dotyk, rýchloschnúce a odolné voči chlóru a morskej vode.
Pre dlhú životnosť plaviek je dôležité dodržiavať správnu starostlivosť. Odporúča sa prať na nízkych teplotách, nízkych otáčkach a pri praní nepoužívať aviváž. Po každom použití plavky prepláchnite v čistej studenej vode. Pri správnej starostlivosti a praní vydrží aj viacero sezón. Spozornieť treba v prípade, ak oblečenie znateľne stratí elasticitu a vybledne.
Kombinácia s inými ochrannými prostriedkami
Ochranné oblečenie s UV filtrom nenahrádza ochranné krémy na opaľovanie, skôr ich dopĺňa. Je dôležité natierať dieťa krémom s vysokým ochranným faktorom na všetky exponované časti tela, najmä na tvár, krk a ruky. Nezabúdajte na pravidelnú aplikáciu krému, najmä po kúpaní.
Plávanie pre bábätká: Výhody a rady
Plávanie pre bábätká je čoraz populárnejšia aktivita, ktorá prináša množstvo benefitov pre dieťa aj rodiča. Zlepšuje motorický vývin dieťaťa a posilňuje svaly. Okrem toho sa plávanie odporúča aj ako doplnok k cvičeniu Vojtovou metódou.
Výhody plávania vo vaničkách
Plávanie vo vaničkách, ktoré sa zvyčajne realizuje v špecializovaných centrách od 2. mesiaca veku dieťaťa, prináša nasledovné výhody:
Prečítajte si tiež: Ideálne plavky pre ročné dieťa
- Posilňujú sa brušné a chrbtové svaly dieťaťa.
- Zmierňuje sa dojčenské nadúvanie.
- Dieťa sa otužuje.
- Plávaním sa zlepšuje a prehlbuje spánok dieťaťa.
- Podporuje sa chuť do jedla.
- Dieťa si zvyká na veľké množstvo vody a pripravuje sa na prestup do veľkého bazénu.
- Vytvárajú sa pevné citové väzby medzi rodičom a dieťaťom.
Plávanie v bazéne
Okolo 6. mesiaca veku prechádzajú dojčatá do veľkého bazéna. Na bazén bez plaveckých kurzov môžu ísť deti až vo veku batoľaťa, teda od 1. roku veku dieťaťa. V bazéne sa deti učia chytať predmety, zvykať si na pobyt vo vode a v prostredí s viacerými ľuďmi.
Ako si vybrať kurz plávania pre bábätká?
Pri výbere kurzu plávania pre bábätká je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:
- Preštudovať si program kurzu.
- Teplota bazéna by mala byť nad 30 °C.
- K dispozícii by mali byť kvalifikovaní inštruktori.
- Možnosť vyskúšania si hodiny tzv. nanečisto.
- Možnosť prehliadky priestorov určeným k plaveckým výcvikom.
- Plavecké bazény a ich priľahlé priestory by mali spĺňať hygienické normy.
- Či je k dispozícii vybavenie pre dojčatá a batoľatá - jedálenské stoličky, hracie podložky, prebaľovacie pulty, hračky.
Čo si zbaliť na kurz plávania?
Pre bábätko:
- Osuška
- Náhradné plienky
- Kozmetika - umývací gél, telové mlieko
- Tampóny z buničiny na odstránenie vody z uší
- Plavky
Pre rodičov:
- Plavky (alebo pri vaničkovaní tričko s krátkym rukávom)
- Kozmetika
- Uterák
- Plávacia čiapka
- Plávacie okuliare (na potápanie sa s dieťaťom pod vodou)
Dôležité upozornenia a rady
K prvému zoznámeniu bábätka s plávaním by malo dôjsť v čase, keď je už plne zahojený pupok a malo by byť výhradne v domácom prostredí. Skupinové plávanie dojčiat je vhodné pre deti od 4. až 6. mesiacov. Počas spoločného plávania by malo ísť hlavne o zábavu a relaxáciu.
Prečítajte si tiež: Talianska dovolenka bez kompromisov
Dovolenka pri vode a alternatívy k plávaniu
Ak hľadáte alternatívy k plávaniu pre bábätká, môžete zvážiť dovolenku pri vode. Dovolenka pri vode je skvelý nápad v každom ročnom období. Obzvlášť v lete nie je nič lepšie, ako sa schladiť v príjemne sviežej vode, napríklad v bazéne. Medzi najobľúbenejšie lokality s aquaparkami na Slovensku patrí Liptov s Tatralandiou. Počas chladných dní môžete navštíviť termálne kúpele alebo wellness centrá, ktoré ponúkajú masáže, relaxačné a kúpeľné procedúry alebo vstupy do sauny.
Výbava pre letné bábätko
Ak čakáte letné bábätko, je dôležité pripraviť sa na všetky letné radosti aj nástrahy. Pokiaľ ide o spôsob obliekania najmenších detičiek, aj pri bábätkách narodených v teplých mesiacoch platí, že ich obliekame “cibuľovito“. To znamená vrstvenie oblečenia - najprv mu oblečte tenšie body s krátkym rukávom, na to tričko svetlých farieb a nezabudnite na nohavice či dupačky z príjemného priedušného materiálu. V prípade chladnejších dní počas leta bábätku oblečte tenký kabátik či mikinu so zapínaním vpredu. Ako ideálna ochrana nožičiek letného novorodenca poslúžia ponožky, prípadne poldupačky so zatvorenými chodidlami.
Vždy dbajte na to, aby bolo oblečenie bábätka ľahké a priedušné. Uprednostňujte prírodné materiály ako bavlnu, ľan či plátno a skúste sa vyhnúť syntetickým materiálom - spôsobujú nadmerné potenie a dieťa sa v nich prehrieva. Pre letné bábätká odporúčame nakupovať o čosi väčšie detské oblečenie - aspoň o jednu veľkosť, pretože je vzdušnejšie a dieťa sa v ňom cíti komfortnejšie.
To, či je dieťatko vhodne oblečené, si overíte jednoducho - vsuňte mu za krk ruku a ak je to miesto vlhké, viete, že mu je príliš teplo. Ak je spotené, vyzlečte mu mokré veci, utrite ho a prezlečte do suchého oblečenia. V interiéri, ktorý je klimatizovaný, môže byť dieťaťu zima aj uprostred najhorúcejšieho leta. Preto majte so sebou vždy dečku a svetrík.
Klobúk pre letného novorodenca nie je módny výstrelok, ale nutnosť. Obzvlášť, ak sa s ním chystáte na výlety k vode, nemala by vám táto ochrana pred slnkom chýbať. Bábätko natierajte detským krémom alebo mliekom na opaľovanie s vysokým ochranným faktorom, a to vždy, keď s ním idete na priame slnko.
Zaspávanie v lete môže byť náročné. To sa týka aj najmenších detičiek. Aby ste im to čo najviac uľahčili, stačí im dať na spanie tenký overal, prípadne body a dupačky a zakryť ich tenkou prikrývkou. Mnoho mamičiek si nevie vynachváliť letné spacie vaky, z ktorých dieťatko nevykĺzne alebo tenké zavinovačky. Dôležité je, aby boli z ľahkého vzdušného materiálu, nech sa v nich nehromadí teplo a dieťa sa neprehrievalo.
Pri kočíkovaní v lete je dobré mať slnečnú clonu na kočík či slnečník pripevnený ku kočíku, prípadne cez kočiar prehoďte priedušnú deku alebo plienku, aby na dieťa nesvietilo priame slnko. Čiapočku bábätku v tých najväčších horúčavách pokojne vyzlečte. Nebojte sa, v kočíku je dobre chránené a nič mu nehrozí, iba ak prehriatie a následná mrzutosť a potničky na krku a hlavičke.