Odsávanie materského mlieka je pre mnohé matky neoceniteľným pomocníkom, ktorý im uľahčuje každodenný život a prináša väčšiu flexibilitu. Hoci je prirodzené dojčenie pre novorodencov a dojčatá najvhodnejšie, nie vždy je to možné alebo jednoduché. Odsávačka mlieka sa tak stáva neoceniteľným pomocníkom v rôznych situáciách - ak dieťa nie je schopné sať, ak matka potrebuje odbehnúť na dlhšiu dobu, alebo ak sa tvorí nadmerné množstvo mlieka. Pozrime sa na túto tému podrobnejšie.
Prečo je odsávanie materského mlieka dôležité?
Materské mlieko je považované za zlatý štandard výživy pre bábätká. Je plné živín, protilátok a látok podporujúcich imunitný systém, ktoré žiadna umelá výživa nedokáže dokonale nahradiť. Ale reálny svet matiek je často plný nepredvídateľných situácií, ktoré môžu dojčenie skomplikovať. Či už ide o návrat do práce, zdravotné problémy, alebo len túžbu mať chvíľu pre seba, odsávanie mlieka môže byť skutočným spasením.
Predstavte si mladú matku Katku, ktorá sa po troch mesiacoch materskej dovolenky musela vrátiť do práce na polovičný úväzok. Katka bola presvedčená, že dojčenie je pre jej dieťa to najlepšie, ale zároveň ju trápilo, ako bude svojmu synovi poskytovať materské mlieko, keď ho nebude môcť dojčiť naživo. Vďaka odsávaniu mlieka si mohla každé ráno pripraviť potrebnú zásobu mlieka, ktoré jej partner alebo babička ponúkli malému počas jej neprítomnosti. Katka tak mohla pokračovať v práci, no zároveň mala istotu, že jej dieťa dostáva to najlepšie.
Výhody odsávania materského mlieka
Odsávanie mlieka prináša mnoho výhod, ktoré ocení každá matka, bez ohľadu na to, či dojčí výlučne, čiastočne alebo využíva kombináciu dojčenia a umelého mlieka. Tu sú niektoré z hlavných benefitov odsávania:
- Flexibilita a sloboda: Odsávanie umožňuje matkám viac flexibility v každodennom živote. Chcete si dopriať večer s priateľmi, ísť na nákup, alebo jednoducho potrebujete chvíľu odpočinku? Odsávanie zabezpečí, že mlieko bude k dispozícii kedykoľvek, keď ho vaše dieťa potrebuje.
- Zásoba do budúcnosti: Mnoho matiek využíva odsávanie na vytvorenie zásoby materského mlieka, ktoré je možné uchovávať v mrazničke aj niekoľko mesiacov. Táto zásoba je neoceniteľná počas stresujúcich dní, choroby alebo neočakávaných udalostí.
- Podpora tvorby mlieka: Pravidelné odsávanie pomáha stimulovať produkciu mlieka. To je užitočné najmä pre ženy, ktoré majú problémy s nízkou tvorbou mlieka, alebo ktoré sa musia naučiť dojčiť po komplikovanom pôrode.
- Pomoc pri zdravotných problémoch: Odsávanie môže byť životne dôležité pre matky s preplnenými prsníkmi, zápalmi prsníkov (mastitídou) alebo inými problémami. Uvoľnenie mlieka odsávaním môže zmierniť bolesť a predísť vážnejším komplikáciám.
- Zapojenie partnera a rodiny: Odsávanie umožňuje, aby aj ostatní členovia rodiny mohli kŕmiť dieťa, čím sa posilňuje ich vzťah s bábätkom a matka si môže dopriať potrebný oddych.
Typy odsávačiek mlieka
Na trhu existujú dva hlavné typy odsávačiek mlieka: manuálne a elektrické.
Prečítajte si tiež: MICROLIFE BC50 vs. Iné odsávačky
Manuálne odsávačky mlieka
Manuálne odsávačky sú cenovo dostupnejšie a jednoduchšie na používanie. Sú vhodné pre mamičky, ktoré ich neplánujú používať pravidelne, ale skôr na občasné odsávanie mlieka, rozbehnutie laktácie alebo uvoľnenie preplnených prsníkov. Medzi výhody manuálnych odsávačiek patrí ich kompaktnosť a tichá prevádzka.
- Balónikové: Vhodné pre ženy, ktoré nemajú problém s tvorbou mlieka.
- Pákové: Efektívne odsávačky, ktoré sa nachádzajú na pomedzí manuálnych a elektrických modelov.
Elektrické odsávačky mlieka
Elektrické odsávačky mlieka sú ideálne pre mamičky, ktoré potrebujú odsávať mlieko pravidelne, napríklad pri predčasnom pôrode alebo odlúčení od dieťaťa. Tieto odsávačky dokážu efektívne stimulovať laktáciu a odsávať väčšie množstvo mlieka. Používanie elektrických odsávačiek je pohodlné a nenáročné. Nevýhodou je vyššia cena a hlučnosť.
Elektrické odsávačky sa delia na:
- Jednofázové: Menej šetrné k prsníkom, vhodné len na občasné používanie. Majú reguláciu podtlaku, takže odsávanie mlieka nie je nepríjemné. Možno ich používať, ak je laktácia bezproblémová.
- Dvojfázové: Napodobňujú prirodzené satie dieťaťa, stimulujú prsník a následne odsávajú mlieko. Sú jemné a šetrné k bradavkám, preto sú vhodné pre mamičky s problémami s laktáciou. Počas odsávania sa mení podtlak a rytmus odsávania. Sú efektívnejšie a šetrnejšie k prsiam. Sú vhodné aj k častému odsávanie materského mlieka a to aj hneď po pôrode.
Ako si vybrať správnu odsávačku?
Výber správnej odsávačky je kľúčový pre úspešné odsávanie. Na trhu existuje množstvo rôznych možností - od manuálnych odsávačiek až po elektrické a dokonca nositeľné odsávačky, ktoré môžete používať diskrétne počas dňa. Každý typ má svoje výhody a nevýhody, preto je dôležité zohľadniť vaše potreby, životný štýl a frekvenciu odsávania.
Ak ste napríklad matka, ktorá plánuje odsávať pravidelne (napríklad každý deň kvôli práci), investícia do kvalitnej elektrickej odsávačky so silnou sacou silou a viacstupňovými nastaveniami bude stáť za to. Na druhej strane, ak potrebujete odsávať len príležitostne, ľahká a cenovo dostupná manuálna odsávačka môže byť dostačujúca.
Prečítajte si tiež: Pneumatická odsávačka brzdovej kvapaliny: Kompletný návod
Parametre, ktoré treba sledovať pri výbere odsávačky
Pri výbere odsávačky mlieka by ste mali zvážiť niekoľko dôležitých parametrov:
- Typ odsávačky: Manuálna alebo elektrická, podľa frekvencie používania a potrieb.
- Počet fáz odsávania: Jednofázové alebo dvojfázové, podľa citlivosti prsníkov a problémov s laktáciou.
- Regulácia intenzity satia: Umožňuje prispôsobiť odsávanie individuálnym potrebám.
- Príslušenstvo: Fľaše, vrecúška na uskladnenie mlieka, vložky do podprsenky a iné.
- Veľkosť prsných nadstavcov: Správna veľkosť je dôležitá pre pohodlné a efektívne odsávanie.
- Hlučnosť: Elektrické odsávačky môžu byť hlučnejšie, čo môže byť rušivé.
- Prenosnosť a napájanie: Dôležité, ak plánujete odsávačku používať na cestách. Niektoré modely fungujú na batérie alebo majú možnosť pripojenia k powerbanke.
- Spôsob čistenia: Odsávačka by sa mala čistiť čo najľahšie (hlavne tam, kde príde do styku s pokožkou a mliekom) a s tým súvisí tiež to, aby sa ľahko rozkladala.
Ako zistiť správnu veľkosť prsného nadstavca?
Správna veľkosť prsného nadstavca je kľúčová pre pohodlné a efektívne odsávanie. Prsný nadstavec by nemal byť ani príliš malý, ani príliš veľký. Ak si nie ste istá, ako zistiť správnu veľkosť, postupujte nasledovne:
- Odmerajte si priemer bradavky od jej stredu (prsný dvorec sa neráta).
- K nameranému číslu pridajte približne 4 mm.
- Napríklad, ak ste namerali 18 mm, budete potrebovať nadstavec s veľkosťou cca 22 mm.
Bradavka sa nesmie odierať o tunel nadstavca, ale ani do neho nesmie byť naťahovaný prsný dvorec. Nesmie vás bolieť, ale ani by ste nemali cítiť, že vám v prsiach zostáva mlieko. Ak potrebujete pre každý prsník iný nadstavec, neľakajte sa, nie je to nič príliš mimoriadne.
Tipy pre úspešné odsávanie
- Vytvorte si pohodlné prostredie: Nájdite si pokojné miesto, kde sa budete cítiť uvoľnená. Stres môže negatívne ovplyvniť tok mlieka.
- Dodržujte pravidelnosť: Pravidelné odsávanie pomáha udržiavať stabilnú produkciu mlieka. Pokúste sa odsávať v rovnakých časoch, keď vaše dieťa zvyčajne dojčí.
- Dbajte na hygienu: Uistite sa, že všetky časti odsávačky sú pred každým použitím čisté a sterilizované, aby ste predišli kontaminácii mlieka.
- Buďte trpezlivá: Niektorým ženám môže trvať, kým sa naučia správny spôsob odsávania. Nebojte sa požiadať o radu laktačnú poradkyňu.
- Príprava: Pokiaľ očakávate, že sa vaše dieťa (alebo deti) narodia predčasne, že budete potrebovať intenzívnu starostlivosť alebo ste v situácii, kedy by mohlo byť dojčenie ťažké, pripravte sa vopred.
- Frekvencia: Je dôležité odsávať mlieko z prsníka zakaždým, kedy by malo dieťa normálne piť - to znamená, že vaše prsníky budú stále dostávať signál, aby tvorili mlieko. Pri prvom pokuse odsávajte mlieko po dobu aspoň 15 minút.
- Hygiena: Pred aj po odsávaní si vždy umyte ruky a očistite všetky časti odsávačky, ktoré boli v kontakte s mliekom alebo ústami dieťaťa. Raz denne ich po umytí budete musieť vydezinfikovať.
- Pohodlie: Najvhodnejšie miesto pre odsávanie materského mlieka je to, kde sa cítite dobre. Uvoľnenosť a pohoda je pre uvoľňovanie hormónu oxytocínu potrebná, pretože tento hormón stimuluje tvorbu a uvoľnenie mlieka.
- Technika: Pokiaľ pri odsávaní nepoužívate špeciálny pás, držte prsný nadstavec medzi palcom a ukazovákom a pomocou dlane a ďalších prstov prsník podoprite.
- 2-fázové odsávanie: Väčšina elektrických a batériou poháňaných materských odsávačiek Medela má technológiu 2-fázového odsávania, ktorá napodobňuje spôsob, akým pije dieťa z prsníka, čo vám pomôže spustiť ejekčný reflex a tok mlieka uvoľniť.
- Správna veľkosť nadstavca: Tiež sa uistite, že používate správnu veľkosť prsného nadstavca. Tunel prsného nadstavca musí bradavku tesne obopínať, ale zároveň musí byť ponechaný dostatok priestoru, aby sa mohol voľne pohybovať tam a späť bez toho, aby sa o kožu otieral.
Starostlivosť o odsávačku mlieka
Po odsatí je potrebné venovať sa údržbe prístroja. Nesmú sa v ňom usadiť baktérie ani vírusy. Ide o pomerne intímnu pomôcku, ktorou sa budete sama seba dotýkať, a ktorou bude prechádzať materské mlieko pre vaše bábätko (určite sa teda snažte kúpiť si originálny prístroj a nespoliehajte na požičiavanie, alebo dokonca nákupy od iných mamičiek - nikdy neviete, ako s odsávačkou kto zaobchádzal, a ako sa o ňu staral). Po odsávaní je potrebné prístroj umyť hneď a nenechať v ňom mlieko zaschnúť. Ideálne je, ak sa dá prístroj rozložiť a každú časť umyjete teplou vodou. S dôkladným vyčistením vám pomôže kefa, ktorá býva niekedy súčasťou balenia (prípadne akákoľvek iná, ale nesmie sa používať na nič iné, než na odsávačku). Potom skontrolujte, že ste očistili všetky priestory a záhyby.
Problémy s odsávaním
Je možné, že sa mamičke nepodarí ručne odstriekať alebo odsávačkou odsať z prsníkov žiadne materské mlieko alebo ho získa len veľmi málo. Je to dané tým, že bábätko saje inak a výrazne účinnejšie, prsia sú prispôsobené na dojčenie, nie na odsávanie. Pri problémoch s dojčením by mamička mala kontaktovať laktačnú poradkyňu, zabezpečiť správne prisatie bábätka bez používania umelých náhrad bradavky (klobúčikov), použiť postupy pre zvýšenie laktácie a umožniť tak bábätku priamo z pŕs získavať potrebné množstvo materského mlieka.
Prečítajte si tiež: Philips AVENT Natural Duo: Sprievodca
Kedy vyhľadať laktačnú poradkyňu?
Pojem laktačná poradkyňa sa v poslednej dobe skloňuje pomerne často. Pre každé bábätko je najdôležitejšou výživou materské mlieko - inou stravou ho nenahradíte. Niekedy majú maminky s dojčením problém - teda keď je z rôznych príčin mlieka v prsiach príliš málo alebo sa ho naopak tvorí až príliš veľa. Problém môže ale nastať tiež zo strany bábätka, ktoré niekedy nemôže mlieko z pŕs sať. V neposlednom rade sa vám môže stať, že určitý čas nebudete môcť dieťa kojiť (z dôvodu choroby, operácie, pracovných povinností, a tak podobne) a budete potrebovať urobiť zásoby mlieka.
Ak si kladiete otázku, či odsávačku mlieka využijete, odpoveď nie je jednoznačná. Skúsenosti mamičiek sa rôznia, no vo všeobecnosti platí, že je lepšie mať ju k dispozícii ako nemať. Na začiatku, keď sa tvorba mlieka ešte len stabilizuje, môže byť odsávačka neoceniteľným pomocníkom pri stimulácii laktácie alebo pri uvoľnení preplnených prsníkov. Neskôr ju môžete využiť pri laktacnej kríze, na tvorbu zásob mlieka alebo v situáciách, keď potrebujete nechať dieťa s niekým iným.
Recenzie obľúbených modelov odsávačiek mlieka
Na trhu existuje množstvo odsávačiek mlieka rôznych značiek a typov. Tu je niekoľko obľúbených modelov s ich stručným popisom:
- Medela Swing: Populárna elektrická odsávačka s dvojfázovou technológiou, ktorá napodobňuje prirodzené satie dieťaťa.
- NUK LUNA: Elektrická odsávačka, ktorá spája vynikajúci nasávací výkon, jednoduché použitie a pekný dizajn.
- NUK NATURE SENSE: Elektrická odsávačka, ktorá ponúka až 16 rôznych nastavení, pomocou ktorých možno regulovať rytmus aj intenzitu odsávania.
- MEDELA Swing flex: Elektrická odsávačka, ktorá disponuje dvojfázovou technológiou odsávania mlieka, vďaka ktorej je veľmi pohodlná a prirodzená.
- AVENT Manuálna odsávačka mlieka Natural: Manuálna odsávačka s mäkkým nadstavcom s masážnymi výstupkami, ktoré napodobňujú satie dieťatka.
- BAYBY BBP 1000 Manuálna odsávačka mlieka: Manuálna odsávačka, ktorá skvele poslúži každej mamičke pri občasnom odsávaní mlieka, či už doma, alebo vďaka kompaktnému dizajnu a fungovaniu aj bez nutnosti elektrickej zásuvky i na cestách.
- Chicco Manuálna balóniková odsávačka: Manuálna odsávačka balónikového typu, ktorá sa radia k pomerne efektívnym modelom s dobrým výkonom, no sú vhodné skôr pre tie mamičky, ktoré nemajú problémy s tvorbou materského mlieka.
- Lovi Expert: Dvojfázová elektronická odsávačka mlieka s intuitívnym dotykovým panelom a displejom.
- Beurer BY 40: Elektronická, dvojfázová odsávačka mlieka s desiatimi rôznymi úrovňami stimulácie a odsávania.
- Philips Avent Natural: Manuálna odsávačka mlieka s masážnou vložkou, ktorá pomáha laktáciu prirodzene spustiť po určitej stimulácii pŕs.