Príprava na príchod nového člena rodiny je vzrušujúce obdobie, ktoré si vyžaduje aj dôkladnú prípravu. Jednou z kľúčových úloh je zostavenie zoznamu vecí, ktoré budete potrebovať v pôrodnici pre bábätko. Tento článok vám poskytne komplexný prehľad o tom, čo by nemalo chýbať v novorodeneckom šatníku a ako sa pripraviť na prvé dni s bábätkom.
Príprava tašky do pôrodnice: Kedy začať?
Ideálny čas na začatie balenia tašky do pôrodnice je medzi 35. a 37. týždňom tehotenstva, alebo aj skôr, ak váš zdravotný stav naznačuje možnosť predčasného pôrodu. Odporúča sa pripraviť dve tašky: jednu menšiu, ktorú si vezmete so sebou na pôrodnú sálu, a druhú väčšiu, obsahujúcu oblečenie a ďalšie nevyhnutnosti pre vás a bábätko po pôrode, ktorú vám rodina môže priniesť neskôr.
Čo si zbaliť pre bábätko?
Zbaliť veci pre bábätko nie je zložité, pričom väčšinu potrieb môže pokryť priamo vybavenie v pôrodnici. Niektoré pôrodnice zabezpečujú erárnu výbavu, od oblečenia cez kozmetiku až po plienky. Ak však preferujete vlastné veci, je dôležité zvážiť nasledujúce:
- Oblečenie:
- Pre istotu si pripravte 1-2 sady v najmenšej veľkosti 50, ktoré si môžete pribaliť so sebou do pôrodnice. Odporúčame pripraviť si výbavičku s veľkosťami na prvé 3-4 mesiace (veľkosť 56 - veľkosť 68).
- Bavlnenú čiapočku a ponožky.
- Dupačky, detské body, kabátiky, overaly.
- Zavinovačku.
- Oblečenie pre bábätko podľa ročného obdobia, prikrývku / zavinovačku / fusak na cestu domov.
- Súpravu alebo teplejší overal (flísový, zamatový atď.) - obzvlášť v zimnom období.
- Plienky a utierky:
- Klasické štvorcové látkové plienky - pri starostlivosti o bábätko majú multifunkčné využitie.
- Jednorazové papierové plienky vhodnej veľkosti.
- Detské vlhčené obrúsky na čistenie zadočka.
- Vlhké utierky na utieranie zadočka, prípadne separé vložky do plienok, ktoré zachytia stolicu.
- Perlan na utieranie zadočka - alternatíva k vlhčeným utierkam.
- Kozmetika a starostlivosť:
- Bepanthen Ochranná masť, ktorý pomáha chrániť pred zapareninami.
- Detská kozmetika: v zimnom období ochranný krém proti chladu a vetru na tvár.
- Nepoužívajte na kožu dieťatka prvý mesiac života žiadne oleje, pleťové mlieka ani keď sú určené na detskú pokožku.
- Ostatné:
- Bezpečná detská autosedačka (vajíčko) na odchod domov.
- Látkové aj jednorazové plienky na cestu domov.
- Cumlík na upokojenie sa odporúča až po rozbehnutí dojčenia, približne od 4. týždňa.
Dôležité upozornenia:
- Všetko oblečenie pre bábätko by malo byť vyprané v pracom prášku určenom pre pranie detského prádla a veľmi dobre vyplákané, najmenej dvakrát.
- Pri výbere oblečenia myslite na pohodlie bábätka. Novonarodené deti trávia veľa času vo vašej náručí a spia.
Čo si zbaliť pre seba?
Okrem vecí pre bábätko nezabudnite ani na seba. Tu je zoznam vecí, ktoré sa vám zídu počas pobytu v pôrodnici:
- Doklady:
- Občiansky preukaz.
- Preukaz zdravotného poistenia.
- Sobášny list (ideálne kópia).
- Tehotenská knižka.
- Rodný list (ak nie ste zosobášení).
- Vyhlásenie o určení otcovstva (ak nie ste zosobášení).
- Dotazník o vybranom mene.
- Meno a kontakt na dohodnutého pediatra.
- Oblečenie a obuv:
- 2x nočná košeľa na gombíky (na dojčenie) alebo dlhšie tričko s rozopínaním na prsiach.
- Župan.
- Umývateľné prezuvky a papuče.
- Ponožky.
- Pohodlné oblečenie na cestu domov (počítajte s tým, že sa vojdete do oblečenia, ktoré ste nosili cca v 6. - 7. mesiaci tehotenstva).
- Hygienické potreby:
- 2x uterák (väčší a menší, ideálne tmavej farby).
- 1x malý uterák na tvár.
- Materská podprsenka a vhodné vložky do nej (aspoň 2x).
- 5x jednorazové / sieťované nohavičky.
- Nepriepustné jednorazové podložky (alebo jednorazové podložky na prebaľovanie).
- Hygienické vložky pôrodnícke / menštruačné.
- Hygienické a kozmetické potreby (jemný gél na umývanie, zubná kefka a pasta, hrebeň, dezodorant, balzam na pery, papierové vreckovky, toaletný papier - oceníte neparfumovaný jemný, môže byť aj vlhčený).
- Ostatné:
- Nafukovací kruh (na pohodlnejšie sedenie po pôrode).
- Čaj pre dojčiace mamičky na podporu tvorby materského mlieka.
- Bepanthen Ochranná masť na ošetrenie bradaviek po dojčení.
- Lieky, ktoré užívate.
- Nabíjačku na telefón.
- Knihu, časopisy a pod.
Psychická príprava na pôrod
Pôrod nie je len fyzická skúška, ale aj vnútorný zážitok. Psychická príprava je často podceňovaná, no zohráva zásadnú rolu v tom, ako pôrod prebehne a ako sa pri ňom budete cítiť. Vaše emócie, myšlienky a nastavenie dokážu ovplyvniť nielen priebeh pôrodu, ale aj vašu schopnosť dôverovať sebe a svojmu telu.
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o detskú bielizeň: Tipy a triky
Dôležité je, aby ste vedeli, čo vás čaká, a zároveň sa naučili, ako zvládať stres, spracovať obavy a otvoriť sa novej životnej etape s pokojom a sebadôverou.
Kedy ísť do pôrodnice?
Jednou z najväčších neistôt najmä pri prvej gravidite býva otázka: „Kedy mám ísť do pôrodnice?“ Sledujte tieto signály, ktoré naznačujú, že pôrod sa skutočne začína:
- Kontrakcie každých 5 minút, trvajúce aspoň 1 minútu a opakujúce sa minimálne 1 hodinu („pravidlo 5-1-1“).
- Odtok plodovej vody - môže to byť náhly výron, ale aj pomalé, nepretržité presakovanie.
- Hnedo-krvavý hustý hlien alebo ružovkastý výtok - tzv. odchod hlienovej zátky.
- Zmeny v pohyboch bábätka - ak sa pohyby spomalia, zosilnia alebo úplne prestanú.
Ak si nie ste istá, vždy je lepšie kontaktovať pôrodnicu alebo pôrodnú asistentku.
Čo zariadiť pred a po pôrode?
Pred pôrodom:
- Pediatra - dohodnúť sa s ním na poskytovaní starostlivosti.
- Zamestnávateľa - nástup na materskú dovolenku a žiadosť o peňažný príspevok v materstve (tzv. materská).
- Úrad práce, sociálnych vecí a rodiny - nárok na peňažný príspevok v materstve u mamičiek SZČO.
Po pôrode:
- Matrika - vyzdvihnúť rodný list dieťaťa.
- Zdravotná poisťovňa - vypísať prihlášku poistenca.
- Pediater - spísať dohodu o poskytovaní zdravotnej starostlivosti, dohodnúť termín 1. prehliadky.
Prečítajte si tiež: Detská móda s humorom
Prečítajte si tiež: Strihy a materiály pre bábätká