Je bežné, že rodičia 7-mesačných bábätiek sa stretávajú s nechutenstvom a odmietaním príkrmov. Tento článok sa zameriava na možné príčiny tohto problému a ponúka praktické tipy, ako s touto situáciou naložiť.
Úvod
Prechod z výlučne mliečnej stravy na pevnú stravu je pre dieťa veľká zmena. Spočiatku dieťa jedlo všetko, čo mu prišlo pod ruku, a teraz vymýšľa či úplne odmieta jedlo. Je veľmi vyberavé a nezje takmer nič, čo vy ako rodičia poctivo pripravíte v kuchyni. Mnohí rodičia sa trápia s nechutenstvom v špecifickom veku od jedného do troch rokov. Obdobie batoľaťa so sebou prináša rôzne úskalia a odmietanie jedla je jedným z nich. Deti v ranom veku sa vyvíjajú bleskovou rýchlosťou, čo môže občas spôsobiť nechutenstvo. Jednoducho nemajú čas najesť sa, pretože svet je taký obrovský a času na objavovanie zdanlivo málo. Rodičia často nevedia, ako reagovať, a cítia sa frustrovaní. Dôležité je zachovať pokoj a hľadať príčiny tohto správania.
Možné príčiny nechutenstva
Príčiny nechutenstva u 7-mesačného dieťaťa môžu byť rôzne, a preto je dôležité ich identifikovať.
Zdravotné dôvody
- Prerezávanie zúbkov: Nedávno jej vyšli dolné zúbky teraz nám idú horné. Môže to byť príčina? Rast zúbkov môže byť bolestivý a nepríjemný, čo znižuje chuť do jedla.
- Alergie alebo intolerancie: Dieťa môže mať alergiu na nejakú potravinu, ktorá bolesť spôsobuje. Zdravotné dôvody, ako je napríklad bolesť bruška po najedení, ktoré treba hneď vylúčiť alebo potvrdiť u pediatra.
- Infekcie: Nechutenstvo u batoľaťa môže spôsobiť celý rad infekcií od nepríjemnej infekcie uší až po obyčajnú nádchu. Chuť do jedla potláčajú najmä infekcie spôsobujúce bolesť hrdla.
- Iné zdravotné problémy: Bolesti bruška, hlavy, kĺbov, hnačka, zvracanie, zápcha, teploty, kašeľ a rad ďalších ťažkostí môžu byť príznakom nejakého ochorenia, ktoré sa súčasne prejavuje nechutenstvom a odmietaním stravy. Vo všetkých týchto prípadoch je nutné vyhľadať lekára.
Psychologické a behaviorálne faktory
- Zoznamovanie sa s novými chuťami a textúrami: Dieťa si na nové chute musí najskôr zvyknúť, doprajte mu preto čas a nenechajte sa odradiť prvým neúspechom. Keďže jedenie je zmyslový zážitok (a pre batoľa obzvlášť), možno mu nechutí práve kvôli tomu, že ponúkané jedlo je príliš chrumkavé, nadmieru rozmixované (alebo, naopak, nedostatočne rozmixované), zapácha, má zvláštnu farbu, je studené alebo horúce a podobne.
- Únava: Po dlhom a aktívnom dni, ale aj po náročnej noci môže byť dieťa príliš unavené na to, aby sa najedlo.
- Rozptyľovanie: Svet je pre deti fascinujúci. Pri jedle sa tak často nechajú rozptýliť hračkami, televíziou alebo len tým, čo sa deje okolo nich. Jedlo je pre ne zrazu menej dôležité ako všetko ostatné.
- Stres a napätie: Ak počas jedla cíti napätie, či už z hádok pri stole alebo nútenia dojesť každý kúsok, dieťa začne vnímať jedlo ako nepríjemnú povinnosť. Ak si jedlo spojí so stresom, prirodzene ho začne odmietať.
- Individuálne tempo rastu: Deti nerastú neustále rovnakým tempom. V určitých obdobiach ich telo jednoducho nepotrebuje toľko energie, a preto jedia menej. Ak vaše dieťa prechádza fázou pomalšieho rastu, prirodzene bude mať nižší apetít.
Stravovacie návyky
- Nepravidelný režim: Chýba mu rutina. Nepravidelné jedlá alebo preskakovanie raňajok môžu narušiť jeho biologické hodiny. Dieťa, ktoré nemá jasne stanovený režim, môže jednoducho zabudnúť, že je čas jesť, alebo si navykne na snacky namiesto plnohodnotného jedla.
- Nadmerné pitie mlieka: Porozmýšľajte aj nad tým, ako a kedy sa vaše dieťatko dojčí, resp. kedy mu dávate fľašu. Možno jednoducho nestihne vyhladnúť. Ak dieťa stále papa hlavne mlieko, tak neries, ponukni, nechaj, nech sa zoznami s jedlom, kludne aj rukami a raz pochopi aj to ze ma jest.
- Ponúkanie nevhodných jedál: Deťom nepatrí jedlo dospelých. Občas sa už u batoliat pri rozbore jedálničkov stretávame s veľkou obľubou jedál s vysokým obsahom tuku - hranolky, hamburgery, párok v rožku, studený párok alebo špekačka, zemiakové lupienky, krémové torty.
Praktické tipy, ako podporiť chuť do jedla
Ak vaše 7-mesačné dieťa odmieta príkrmy, existuje niekoľko stratégií, ktoré môžete vyskúšať.
Vytvorte pozitívne prostredie
- Pokoj a trpezlivosť: Hlavne klud pri dietatku, lebo stres urcite nepomoze.A ako inak by to malo prejst, nez same? Nenúťte dieťa do jedla a zároveň mu na tanier nenakladajte príliš veľa jedla. Vyvarujeme sa nútenia do jedla, striktného či úzkostného dodržiavania času na obed, večeru, nervozite, ak dieťa vymýšľa, trucuje, plače.
- Zábavné stolovanie: Dobrým nápadom je aj zmena v stolovaní. Dieťaťu možno vadí umiestnenie stoličky alebo sa mu s ňou spájajú nie príliš príjemné spomienky. Skúste ho posadiť k oknu, na balkón alebo na záhradu. Napríklad z ovocia alebo zeleniny sa dajú krásne vytvarovať rôzne zvieratká či dopravné prostriedky. Cestoviny poslúžia ako rozličné doplnky.
- Spoločné jedenie: S predchádzajúcim bodom súvisí univerzálna rada - Jedzte spoločne s vašim drobcom! Vaše dieťa vás a vašu rodinu stále ešte kopíruje. Navyše malé deti si stále poriadne neuvedomujú pocit hladu, takže je pre nich spoločné a pravidelné zasadnutie k stolu jasným signálom, že je čas papať. Naučte deti stolovať. Podporujte u nich už od útleho veku zdravé stravovacie návyky a stolujte spolu ako rodina. Dovoľte deťom vybrať taniere, poháre a príbory a naučte ich pripraviť stôl. Počas jedla sa rozprávajte a užívajte si tieto chvíle.
Ponúkajte rôzne chute a textúry
- Pestrá strava: Pestrosť stravy je dôležitá. Ponúkame pestrú stravu, zaraďujeme aj také jedlá, ktoré sú menej obľúbené, no potrebné z hľadiska zdravej výživy. Snažíme sa, aby takéto jedlá boli vyvážené tými obľúbenejšími.
- Experimentovanie s konzistenciou: Ak bábätko nechce papať domáce príkrmy, možno je čas na to, aby ste urobili malú zmenu. Na rozpapanie nám perfektne poslúžili malé hipky-výživky (slivková u nás stále vedie). Začali sme s nimi, keď dcéra odmietala úplne všetko. Príkrmy sú v Bio kvalite a bez konzervantov, tak som to brala ako vhodnú alternatívu. Deťom od začiatku veľmi zachutili a postupne sme ich vymenili za domácu stravu.
- Postupné zavádzanie nových jedál: Ako postupovať, keď dieťaťu strava nechutí? TIP 1: Ponúknite dieťaťu 1 - 2 lyžičky nového jedla a až potom dajte známe jedlo. Dávku nového jedla postupne ďalej zvyšujte, prípadne urobte niekoľkodňovú pauzu a neskôr opäť skúšajte. TIP 2: Dieťa by pri podávaní nového jedla nemalo vidieť klasické, osvedčené jedlo, ktoré máme pre prípad odmietania novej stravy v zálohe. Jednotlivé nové jedlá ponúkame dieťaťu vždy postupne, to znamená v priebehu niekoľkých dní alebo v dlhšom časovom odstupe.
Dodržiavajte pravidelný režim
- Pravidelné jedlá: Jedzte vždy v rovnakom čase. Raňajky, obedy, večere, ale aj desiate a olovranty si naplánujte vždy na rovnaký čas a snažte sa takisto dodržiavať pravidelné intervaly medzi jedlami.
- Obmedzte maškrtenie medzi jedlami: Podľa veku by malo dieťa dostávať stravu v určitých intervaloch, medzi jednotlivými jedlami by sme nemali dieťaťu podávať sušienky či iné drobnosti na zahryznutie, aj keď dieťa plače.
- Obmedzte sladké nápoje: Obmedzte sladké nápoje. Z pediatrických ambulancií vieme, že deti majú rady vodu ochutenú ovocnými sirupmi, preferujú džúsy, kolu, teda nápoje, ktoré obsahujú väčšie množstvo cukru.
Podporujte aktívny životný štýl
- Pohyb: Podporujte fyzickú aktivitu. Deti spravidla milujú pohyb, či už ide o skákanie, tanec, beh, plávanie, jazdenie na odrážadle alebo kolobežke… pohyb je pre ne jednoducho prirodzený a na vás je, aby ste ho podporovali.
- Čerstvý vzduch: Čerstvý vzduch, pohyb a stimulácia robia svoje.
Čo nerobiť
- Nenúťte dieťa do jedla: Dieťa do jedla nenúťte. Vyvarujeme sa nútenia do jedla, striktného či úzkostného dodržiavania času na obed, večeru, nervozite, ak dieťa vymýšľa, trucuje, plače.
- Neuplácajte dieťa: Neuplácajte dieťa za to, že bude jesť. Neprehovárajte ho a hlavne ho nenúťte.
- Neponúkajte alternatívne možnosti: Neponúkajte deťom alternatívne možnosti. Občas sa stane, že dieťa z rôznych dôvodov (alebo bezdôvodne) odmieta jesť to, čo ste pripravili. Neponúkajte deťom v každej takejto situácii niečo iné, pretože tak stratia motiváciu jesť to, čo majú pred sebou a budú neustále vymýšľať.
Kedy vyhľadať lekára
V prípade, že sa u vášho drobca nevyskytujú žiadne z týchto ťažkostí, no aj tak už niekoľko dní odmieta jesť, poraďte sa s lekárom. Ak dieťa prejaví nechuť, akonáhle mu určitý pokrm ponúknete, bez rozčuľovania ho odneste a pokračujte v ďalších chodoch, aby spoločný rituál hladko odsýpal a nestal sa pre dieťa len zdrojom stresu a výčitiek. Riešte hlavne chvíle, kedy dieťa papá, než keď nepapá, a veľa chváľte.
Prečítajte si tiež: Nechutenstvo u 10-mesačných bábätiek
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Tipy na stravovanie 7-mesačného dieťaťa