Krabičková diéta je v posledných rokoch čoraz populárnejšia, najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť, zdravo sa stravovať alebo ušetriť čas. V Prievidzi a okolí existuje niekoľko spoločností, ktoré ponúkajú túto službu. Aké sú skúsenosti ľudí s krabičkovou diétou v tomto regióne? Aké sú výhody a nevýhody tohto spôsobu stravovania?
Čo je Krabičková Diéta?
Krabičková diéta je stravovací program, pri ktorom si zákazník objednáva vopred pripravené jedlá na celý deň alebo na určité obdobie. Jedlá sú navrhnuté tak, aby boli nutrične vyvážené a kaloricky prispôsobené cieľom zákazníka, či už ide o chudnutie, udržanie váhy alebo zdravé stravovanie. Spoločnosti, ktoré ponúkajú krabičkovú diétu, zabezpečujú prípravu jedál, ich balenie do krabičiek a doručenie zákazníkovi domov alebo do práce.
Princíp krabičkovej diéty spočíva v tom, že si jednoducho objednáte jedlo naporciované tak, aby ste prijali iba určité množstvo energie a živín, a tým efektívne redukovali svoju hmotnosť. Svoje menu si môžete objednať aj na niekoľko týždňov dopredu. Mnoho nadšencov tvrdí, že táto diéta skutočne funguje.
Tento nápad dostali švédski súrodenci Niklas Aronsson a Lina Gebäck už v roku 2007. A pretože zožali veľký úspech, čoskoro sa tento koncept rozšíril aj do ďalších škandinávskych krajín. A po pár rokoch sa týmto trendom inšpirovala aj Slovenská republika.
Skúsenosti Zákazníkov s Krabičkovou Diétou v Prievidzi
Používatelia internetových fór a sociálnych sietí sa podelili o svoje skúsenosti s rôznymi spoločnosťami ponúkajúcimi krabičkovú diétu v Prievidzi a okolí. Medzi najčastejšie spomínané patria:
Prečítajte si tiež: Zdravie, energia s krabičkovou diétou
- Vitabox: Táto spoločnosť je pomerne známa na Slovensku a má slušné pokrytie, ktoré okrem západného Slovenska siaha aj na východ.
- Pozitíva: Niektorí zákazníci si pochvaľujú, že s Vitaboxom ušetrili čas nutný na prípravu jedla a mali istotu, že ich strava je vyhovujúca. Oceňujú tiež možnosť konzultácie s nutričným špecialistom. Niektorým klientom sa podarilo zhodiť prebytočné kilá a dopracovať sa k pevnému zdraviu.
- Negatíva: Iní zákazníci boli s Vitaboxom nespokojní, najmä kvôli chuti jedál alebo nedostatočnému úbytku váhy. Niektorí mali pocit, že jedia viac ako predtým a jedlá neboli bohviečo. Objavili sa aj sťažnosti na kvalitu surovín (zhnité hrozno, stará zelenina) a nekompletné porcie. Viacerí zákazníci uviedli, že večere sú zle poskladané a obsahujú veľa sacharidov. Vyššia cena je tiež častým dôvodom nespokojnosti.
- Pohodlná diéta: Táto spoločnosť má rozvoz v Bratislave-okolí a Záhorí.
- Pozitíva: Niektorí zákazníci si pochvaľujú kvalitu jedla, cenu, výsledky, prístup a servis.
- Negatíva: Iným nemusí vyhovovať obmedzený rozvoz.
- Dieta-rozvoz.sk: Jeden z používateľov uviedol, že mu táto spoločnosť vyhovuje najviac a vďaka ich diabetickej strave schudol 15 kg za 2 mesiace, aj napriek tomu, že jedol aj fast food.
- FFmenu.sk: Niektorí zákazníci si pochvaľovali chuť jedál od tejto spoločnosti a dosiahnuté úbytky váhy.
- Krabičky od Bibky: Táto spoločnosť sa zameriava na zdravé stravovanie a pomoc ľuďom s chudnutím. Ponúka osobný prístup a kreatívne, inovatívne jedlá. Zákazníci si pochvaľujú chutnú a pestrú stravu, pravidelnosť a úpravu stolice.
- Z krabičky: Táto spoločnosť sa pýši tým, že jej spoluzakladateľkou je odborníčka na výživu človeka. Ponúka 12 rôznych programov a rozvoz zdarma v niektorých mestách. Zákazníci si chvália pestrosť a variabilitu jedál a úbytok hmotnosti.
Výhody Krabičkovej Diéty
- Úspora času: Krabičková diéta šetrí čas, ktorý by ste inak strávili nakupovaním, varením a umývaním riadu.
- Zdravé stravovanie: Jedlá sú navrhnuté tak, aby boli nutrične vyvážené a obsahovali všetky potrebné živiny.
- Kontrola kalórií: Krabičková diéta uľahčuje kontrolu nad príjmom kalórií, čo je dôležité pri chudnutí.
- Rozmanitosť: Spoločnosti ponúkajú širokú škálu jedál, takže sa nemusíte obávať, že budete jesť stále to isté.
- Pohodlie: Jedlo vám privezie kuriér priamo domov alebo do práce.
- Naučíte sa nové chute: Môžete sa zoznámiť s novými jedlami a ingredienciami, ktoré ste predtým nepoužívali.
- Pravidelnosť: Krabičky od Bibky sú chutné a hlavne vždy po ruke. Pravidelnosť v každodennom zhone je pre mnohých najväčším pozitívom.
- Úprava stolice: Niektorí zákazníci zaznamenali úpravu stolice na pravidelnú.
- Viac energie: Niektorí zákazníci pociťovali viac energie a čistú myseľ.
Nevýhody Krabičkovej Diéty
- Cena: Krabičková diéta je drahšia ako varenie doma.
- Chuť: Nie každému musia chutiť všetky jedlá.
- Kvalita surovín: Niektoré spoločnosti môžu šetriť na surovinách, čo sa môže prejaviť na chuti a nutričnej hodnote jedál.
- Obmedzený výber: Nemáte možnosť vybrať si jedlo podľa vlastnej chuti (niektoré spoločnosti ponúkajú možnosť výmeny jedál).
- Ekologická záťaž: Používanie plastových obalov môže predstavovať záťaž pre životné prostredie (niektoré spoločnosti používajú ekologické obaly).
- Dostupnosť: Nie všetky spoločnosti majú rozvoz do všetkých miest.
- Nutričné nedostatky: Pri dlhodobom užívaní nekvalitnej krabičkovej diéty môže dôjsť k výživovým deficitom (riziko vzniku chudokrvnosti, rednutie kostnej hmoty).
- Vysoký obsah sacharidov: Niektorí zákazníci sa sťažujú na vysoký obsah sacharidov v niektorých jedlách.
- Nedostatok zeleniny: Niektorým zákazníkom chýbalo viac zeleniny v jedlách.
Ako si Vybrať Správnu Krabičkovú Diétu?
Pri výbere krabičkovej diéty je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:
- Ciele: Čo chcete dosiahnuť - schudnúť, udržať si váhu, zdravo sa stravovať?
- Rozpočet: Koľko ste ochotní za krabičkovú diétu zaplatiť?
- Chuťové preferencie: Aké jedlá máte radi?
- Alergie a intolerancie: Máte nejaké alergie alebo intolerancie na potraviny?
- Dostupnosť: Má spoločnosť rozvoz do vášho mesta?
- Recenzie: Čo hovoria o spoločnosti iní zákazníci?
- Zloženie jedálneho lístka: Pozrite sa, kto zostavuje jedálny lístok, či je to kvalifikovaný odborník, napr. nutričný terapeut.
- Individuálne programy: Kvalitné spoločnosti ponúkajú viac redukčných programov a konzultant vám odporučí ideálny program na základe vášho veku, metabolizmu, výšky, váhy a energetického výdaja.
- Zistite, z akých surovín sa jedlá pripravujú: Jednotlivé jedlá by sa mali skladať zo zdravých a pokiaľ možno nespracovaných surovín. Patrí sem najmä ovocie, zelenina, chudé mäso, celozrnné pečivo, strukoviny, zdravé tuky a menej tučné mliečne výrobky.
- Výška kalorického príjmu: Zaujímajte sa o výšku kalorického príjmu, ktorý by mal zodpovedať potrebám vášho metabolizmu.
- Otestujte chuť jedla: Spýtajte sa prevádzkovateľa krabičkovej diéty, či by vám mohol ponúknuť jeden ochutnávkový deň, a to aj bez záväzku ďalšej objednávky.
- Zrušenie odberu: Zistite, či je možné zrušiť odber a za akých podmienok.
- Storno podmienky: Ako je možné nahlásiť výluku v prípade, že si niektorý deň nebudete môcť prebrať balíček?
Krabičková Diéta Vitabox: Podrobnejší Pohľad
Vitabox je stravovací program zložený z ponuky zdravých, nutrične vyvážených jedál, ktoré vám dovezie kuriér priamo pred dvere bytu alebo do práce. Všetky jedlá Vitabox sú pripravené z čerstvých surovín s primeraným podielom cukrov, tukov a bielkovín. Odborným garantom jednotlivých receptúr je MUDr. Juraj Chovan, anesteziológ so záľubou v zdravom životnom štýle a zároveň aj certifikovaný výživový poradca.
Programy Vitabox
Vitabox ponúka širokú škálu programov, z ktorých si vyberie naozaj každý:
- Celodenné menu: Zahŕňa raňajky, desiatu, obed, olovrant a večeru. Užívatelia majú na výber z 3 rôznych variant: Slim, Fit a Vita.
- Reštart menu: Týždenný program, ktorý má za cieľ urýchliť metabolizmus.
- Obedové menu: Spĺňa všetky atribúty zdravej stravy. Obsahuje polievku plus hlavné jedlo.
- Obedové menu 2: Pozostáva z polievky a večere.
- Obedový šalát XXL: Správna voľba pre mužov a ženy, inklinujúcich k ľahkým jedlám s množstvom zeleniny.
- Vegánske menu: Výlučne z rastlinných surovín, zostavené profesionálnym kuchárom Santoshom Kumarom.
- Office menu: Kuriér vám dovezie do práce nielen obed, ale aj desiatu a olovrant.
- Doobedné menu: S chutnými raňajkami, rýchlou desiatou a zdravým obedom.
- Poldenné menu: Pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nemajú čas variť obed, olovrant a večeru.
- Raňajky + Obed + Večera: S energetickou hodnotou 900 - 1300 kcal.
- Detox menu: Má za cieľ vyčistiť organizmus od všetkých toxínov a dodať mu potrebnú energiu.
- Špeciálne programy: Zahrňajú napríklad Office menu.
Výhody Vitabox
- Kvalitné a čerstvé potraviny: Základom úspechu Vitabox sú kvalitné a čerstvé potraviny.
- Výživový poradca: Vyššie spomínaný výživový poradca je k dispozícii klientom.
- Vernostný program: Vitabox ponúka aj vernostný program.
- Spoľahlivý rozvoz: Rozvoz funguje spoľahlivo, ako hodinky.
- Možnosť platiť stravnými lístkami: Čo určite ocenia mnohí ľudia.
- Ekologické obaly: Spoločnosť Vitabox postupne nahrádza klasické plastové obaly za ekologické varianty.
Nevýhody Vitabox
- Vyššie ceny: Kameňom úrazu Vitabox sú vyššie ceny.
- Nedostupnosť vo viacerých regiónoch Slovenska: Krabičková diéta Vitabox nie je k dispozícii vo všetkým mestách.
- Doprava nie je zadarmo: V závislosti od vašej lokality si za ňu budete musieť priplatiť od 20 centov až po 1 euro.
- Na pozore by sa mali mať ľudia s alergickou reakciou na vybrané druhy potravín: Pred samotnou objednávkou odporúčam skontrolovať číselné označenia alergénov pri jednotlivých jedlách.
Alternatívy ku Krabičkovej Diéte Vitabox
Pre obyvateľov Bratislavy a okolitých dedín je dobrou alternatívou Pohodlná diéta, ktorej súčasťou sú aj bezlepkové, bezlaktózové a DIA programy. V Banskej Bystrici, Zvolene a blízkom okolí zas využijete služby spoločnosti FitKrabičky s obedovým menu takmer na mesiac vopred.
Prečítajte si tiež: Skúsenosti s krabičkovou diétou
Prečítajte si tiež: Topoľčany a Krabičková Diéta: Čo Hovorí Recenzie?
tags: #krabickova #dieta #prievidza