Počas tehotenstva sa telo ženy mení a prispôsobuje rastúcemu dieťaťu. Niektoré z týchto zmien sú viditeľné na pokožke, vrátane výskytu tmavej zvislej čiary na bruchu, známej ako linea nigra. Čo presne táto čiara znamená, prečo sa objavuje a čo by ste o nej mali vedieť?
Čo je Linea Nigra?
Linea nigra, v latinčine "čierna čiara", je tmavá pigmentová čiara, ktorá sa objavuje na bruchu tehotných žien. V skutočnosti má každá žena na bruchu čiaru nazývanú linea alba ("biela čiara"), ktorá je zvyčajne slabo viditeľná. Linea alba sa tiahne vertikálne od lonovej kosti, cez pupok až po hrudnú kosť. Počas tehotenstva, vplyvom hormonálnych zmien, sa linea alba môže stmavnúť a stať sa linea nigra.
Ako Linea Nigra vyzerá?
Linea nigra sa zvyčajne objavuje ako zvislá tmavohnedá čiara, ktorá vedie od pupku, prípadne od hrudnej kosti, po lonovú kosť. Nie každá tehotná žena má rovnako výraznú lineu nigru. U niektorých žien je sotva postrehnuteľná, zatiaľ čo u iných je tmavšia a výraznejšia. Intenzita farby závisí aj od farby pleti - u žien s tmavšou pokožkou je farebný rozdiel medzi kožou a lineou nigrou zvyčajne výraznejší. Linea nigra sa môže objaviť kedykoľvek počas tehotenstva, často v druhom trimestri (okolo 20. týždňa), a môže sa stať výraznejšou po 27. týždni. U niektorých žien sa objaví už v prvom trimestri.
Linea nigra sa môže líšiť aj v dĺžke a tvare. Väčšina žien ju má od pupku po lonovú kosť, ale u niektorých sa tiahne až k rebrám alebo hrudnej kosti. Môže byť rovná alebo kľukatá, tenká alebo hrubšia.
Prečo vzniká Linea Nigra?
Linea nigra vzniká v dôsledku zvýšenej produkcie melanínu, pigmentu, ktorý dáva farbu pokožke, vlasom a očiam. Počas tehotenstva hladiny hormónov, ako sú estrogén, progesterón a melanocyty stimulujúci hormón (MSH), stúpajú, čo stimuluje melanocyty (bunky produkujúce melanín) a vedie k hyperpigmentácii.
Prečítajte si tiež: Benefity hnedej ryže
Melanín sa v tele vyskytuje v rôznych množstvách, pričom niektoré oblasti, ako sú bradavky, dvorce, genitálna oblasť, krk a tvár, majú prirodzene vyššiu koncentráciu. Počas tehotenstva tieto oblasti môžu stmavnúť ešte viac. Vznik liney nigry a chloazmy (tehotenskej masky) môže ovplyvniť aj vystavenie sa slnečnému žiareniu, genetické predispozície, niektoré lieky a diéta.
Má Linea Nigra nejakú funkciu?
Vedci si nie sú istí, prečo presne vzniká linea nigra. Existuje teória, že hyperpigmentácia bradaviek, dvorcov a linea nigra slúži ako vizuálny vodič pre novorodenca, ktorý mu pomáha nájsť prsník po pôrode. Tmavá čiara by tak mohla slúžiť ako "mapa" pre novorodenca. Odborníci sa do dnešnej doby nepodarilo odhaliť, či má linea nigra nejaký zvláštny význam a prečo sa tvorí práve v strednej línii tehotenského brucha.
Je Linea Nigra nebezpečná?
Linea nigra nie je nebezpečná a nepredstavuje žiadne zdravotné riziko pre matku ani dieťa. Ide o bežnú kozmetickú zmenu, ktorá sa vyskytuje počas tehotenstva. Linea nigra sa však môže objaviť aj u žien, ktoré nie sú tehotné, alebo u detí a mužov, čo môže byť spôsobené hormonálnymi zmenami, niektorými liekmi alebo zdravotnými problémami.
Ako sa zbaviť Linea Nigra?
Liečba liney nigry nie je nutná, pretože vo väčšine prípadov sama vybledne do niekoľkých týždňov až mesiacov po pôrode, keď sa hladiny hormónov vrátia do normálu. U niektorých žien môže čiara zostať viditeľná aj po pôrode, ale zvyčajne je svetlejšia.
Ak chcete minimalizovať vznik tmavej čiary, môžete sa vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu alebo používať opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom na brucho a iné časti tela náchylné na stmavnutie. Niektorí odborníci uvádzajú, že intenzitu liney nigry môže redukovať aj kyselina listová, preto sa odporúča konzumovať potraviny, ktoré ju obsahujú, ako napríklad zelená listová zelenina, šaláty, pomaranče a celozrnné výrobky.
Prečítajte si tiež: Poloha na brušku: riešenie pre 10-mesačné deti
Po pôrode sa držte niekoľkých zásad, ktoré vám pomôžu k regenerácii tela a rehabilitácii oblasti bruška. Ak už zvládate chôdzu a ste po vaginálnom pôrode, môžete sa párkrát za deň polohovať na bruško vypodložené vankúšom (ľah na bruchu/ 3-5x denne po 10 minút). Odporúča sa jemná masáž oblasti bruška v smere hodinových ručičiek. Navnímate tak stav svojej brušnej steny a maternice. Jemne podporíte trávenie, odtok lymfy a zavinovanie maternice. Masírovaním bruška si vytvárate pozitívny vzťah k svojmu telu po tehotenstve. Buďte trpezlivé a láskavé k svojmu telu, ktoré prešlo náročným procesom.
Počas tehotenstva a dojčenia sa neodporúčajú žiadne kozmetické prípravky na vyblednutie pokožky, najmä tie, ktoré obsahujú hydrochinón. Ak vám linea nigra veľmi vadí, môžete použiť bledší mejkap alebo korektor.
Povera o Linea Nigra
Existuje povera, že podľa dĺžky liney nigry sa dá určiť pohlavie dieťaťa. Hovorí sa, že ak vedie len po pupok, čaká sa dievčatko, a ak sa čiara tiahne až k hrudnej kosti, čaká sa chlapček. Táto metóda má však úspešnosť 50 na 50 a nemá žiadny vedecký základ. Ak bola dlhá až nad pupok, mal sa narodiť chlapec. Ak sa začínala pod pupkom, malo sa narodiť dievčatko.
Linea Alba
Linea alba (biela čiara) je anatomická štruktúra, ktorá prechádza stredom brucha od mečovitého výbežku hrudnej kosti po lonovú sponu. Ide o tenký pás kolagénového väziva spájajúci ľavú a pravú stranu brušných svalov. Táto línia poskytuje oporu brušnej stene a hrá kľúčovú úlohu v stabilite trupu. Mimo tehotenstva je linea alba obvykle svetlá a málo viditeľná, keďže neobsahuje pigment.
Prečítajte si tiež: Účinná diéta na viscerálny tuk