Materské mlieko je pre novorodencov a dojčatá najprirodzenejšou a najvýhodnejšou stravou, pokiaľ ide o zastúpenie a kvalitu živín. Ak však dojčenie nie je možné, dojčenská výživa predstavuje plnohodnotnú alternatívu. Tento článok sa zameriava na zloženie dojčenskej výživy, jej typy a kritériá výberu, aby rodičia mohli urobiť informované rozhodnutie pre svoje dieťa.
Prečo je materské mlieko najlepšie?
Materské mlieko je ideálne prispôsobené potrebám dieťaťa. Jeho zloženie sa mení v závislosti od veku dieťaťa, jeho zdravotného stavu, ročného obdobia, dennej doby a dokonca aj počas jedného dojčenia. Obsahuje všetky potrebné živiny, vitamíny, minerálne látky a ďalšie zložky podporujúce imunitu.
- Mlezivo (kolostrum): Prvé dni po pôrode sa tvorí mlezivo, ktoré obsahuje veľké množstvo prebiotickej vlákniny (oligosacharidy), výživné tuky a imunologické látky.
- Prechodné mlieko: Od 3. do 5. dňa sa tvorí prechodné mlieko, ktoré pomáha adaptovať črevá bábätka na zrelé mlieko.
- Zrelé mlieko: Od 14. dňa sa tvorí zrelé mlieko, ktoré optimálne zodpovedá potrebám dieťaťa. Obsahuje bielkoviny, tuky a sacharidy. Hlavným sacharidom je laktóza. Okrem nej sú v materskom mlieku aj oligosacharidy (prebiotiká), polynenasýtené mastné kyseliny (LCP mastné kyseliny), nukleotidy, vitamíny, minerálne látky, enzýmy, hormóny a obranné látky.
Kedy siahnuť po dojčenskej výžive?
Existujú situácie, kedy je potrebné siahnuť po dojčenskej výžive:
- Zdravotné dôvody matky
- Užívanie liekov, ktoré sú kontraindikované s dojčením
- Nedostatočná produkcia materského mlieka
- Fyziologické prekážky (vpáčené bradavky, slabé sanie dieťaťa)
- Potreba doplniť dojčenie pri nedostatočnom prírastku váhy dieťaťa
Dôležité je uvedomiť si, že rozhodnutie používať dojčenskú výživu by nemalo byť spojené s pocitom viny. Aj keď je dojčenie optimálne, moderná dojčenská výživa dokáže poskytnúť dieťaťu všetko potrebné pre zdravý vývoj.
Typy dojčenských mliek
Dojčenské mlieka sa delia do niekoľkých kategórií podľa veku dieťaťa a jeho špecifických potrieb.
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť marhuľovú výživu pre bábätko?
Podľa veku dieťaťa:
- Počiatočné mlieko (označené číslom 1): Určené pre dojčatá od narodenia do ukončeného 6. mesiaca života. Môže plne nahradiť materské mlieko.
- HiPP BIO Combiotik® 1: Táto počiatočná mliečna dojčenská výživa je prispôsobená výživovým požiadavkám dieťaťa so starostlivo vybranými BIO surovinami a unikátnou kombináciou zložiek inšpirovaných materským mliekom. Obsahuje ProBiotik® (mliečne kultúry L. fermentum) a DHA (kyselinu dokozahexaénovú).
- BEBA COMFORT 1 5HMO: Instantné počiatočné dojčenské mlieko s baktériami mliečneho kvasenia L. reuteri. Obsahuje oligosacharidy (komplex 5 HMO) štruktúrou podobné tým, ktoré sa nachádzajú v materskom mlieku a OPTIPRO (špeciálny proces na získanie zmesi bielkovín).
- Beggs 1: Počiatočná mliečna dojčenská výživa s Bifidobacterium animalis subsp. lactis (probiotiká). Obsahuje galakto-oligosacharidy (GOS) a frukto-oligosacharidy (FOS), ktoré slúžia ako potrava pre baktérie v čreve.
- Pokračovacie mlieko (označené číslom 2): Vhodné pre dojčatá od ukončeného 6. mesiaca do 12. mesiaca života. Má vyšší obsah železa a niektorých minerálov. Používa sa ako doplnok k pevnej strave.
- Batoľacie mlieko (označené číslom 3 a 4): Určené pre deti od 1 do 3 rokov (3) a od 3 rokov vyššie (4).
Podľa sýtosti:
- Mliečna výživa s normálnou sýtosťou: Bez špecifického označenia.
- Mliečna výživa s vyššou sýtosťou (označená Extra): Obsahuje škrob alebo vyšší podiel kazeínu. Pomalšie sa trávi.
- Mliečna výživa pre podávanie večer a v noci (označená napr. Good night, Dobrú noc, Na dobrú noc, Hajaja): Obsahuje ryžovú múku, škrob, kukuričné alebo ryžové vločky.
Špeciálne mlieka:
- Hypoalergénne (HA) mlieka: Pre deti s rizikom alergie.
- Mliečna výživa s mierne štiepenou bielkovinou kravského mlieka (Comfort, Sensitive): Pre deti trpiace nadúvaním a zápchou.
- Mliečna výživa pre deti trpiace refluxom (AR, Anti-reflux): Obsahujú zahusťovadlo (škrob alebo karob).
- Mliečna výživa bezlaktózová: Pre deti s intoleranciou laktózy.
- Mliečna výživa s čiastočne štiepenou bielkovinou kravského mlieka (HA): Pre deti s dedičným rizikom vzniku alergií.
- Mliečna výživa s plne štiepenou bielkovinou kravského mlieka: Pre deti alergické na bielkovinu kravského mlieka.
- Mliečna výživa vyrobená z voľných aminokyselín: Pre deti alergické na bielkovinu kravského mlieka a deti trpiace multiproteinovou alergiou.
- Umelé mlieka pri grckaní a refluxe, antirefluxné mlieka: BEBA A.R., France Lait AR, Hami 1 Citlivé bruško pri grckaní, Hami 2 Citlivé bruško pri grckaní, HiPP Anti-Reflux, Humana AR, Nutrilon 1 AR, Nutrilon 2 AR, Nutrilon Nutriton - doplnok k bežnému umelému mlieku.
- Umelé mlieka pri riziku vzniku alergie = hypoalergénne mlieka (HA): BEBA HA 1, BEBA HA 2, BEBA HA 3, Bebivita Pre HA, HiPP HA 1 Combiotik, HiPP HA 2 Combiotik, Humana HA 1, Humana HA 2, Nutrilon 1 HA, Nutrilon 2 HA, Sunar premium HA 1, Sunar premium HA 2, Sunar NUTRADEFENSE HA1 - predaj ukončený, Sunar NUTRADEFENSE HA2 - predaj ukončený, Töpfer Lactana Pre HA, Töpfer Lactana HA 1.
- Umelé mlieka pri drobných tráviacich problémoch (dojčenské koliky, nafukovanie, zápcha, hnačka): Beba Sensitive, Hami 1 Citlivé bruško pri nafukovaní, Hami 2 Citlivé bruško pri nafukovaní, Hami 1 Citlivé bruško pri zápche a kolikách, Hami 2 Citlivé bruško pri zápche a kolikách, HiPP Comfort, Humana Anticolic, Nutrilon 1 Anti-Colics, Nutrilon 1 Comfort, Nutrilon 2 Comfort.
Zloženie dojčenských mliek: na čo si dať pozor?
Pri výbere dojčenského mlieka je kľúčové porozumieť jeho zloženiu.
- Bielkoviny: Väčšina dojčenských mliek je založená na kravskom mlieku, ktorého bielkoviny sú upravené tak, aby boli pre dieťa ľahšie stráviteľné. Kvalitné dojčenské mlieko obsahuje správny pomer kazeínu a srvátkových bielkovín.
- Tuky: Sú hlavným zdrojom energie. Kvalitné mlieka obsahujú zmes rastlinných olejov a niekedy aj mliečne tuky, ktoré poskytujú potrebné mastné kyseliny vrátane DHA a ARA. Niektorí výrobcovia sa vyhýbajú palmovému oleju.
- HiPP BIO Combiotik®: Obsahuje rastlinné oleje (palmový, repkový, slnečnicový) a rybí olej (zdroj DHA).
- BEBA COMFORT 1 5HMO: Obsahuje rastlinné oleje (slnečnicový s vysokým obsahom kyseliny olejovej, repkový nízkoerukový, slnečnicový) a olej z Mortierella Schizochytrium sp.
- Sacharidy: Hlavným sacharidom je laktóza. Niektoré formulácie môžu obsahovať iné sacharidy, ako je maltodextrín.
- Prebiotiká a probiotiká: Podporujú rast prospešných baktérií v čreve.
- HiPP BIO Combiotik®: Obsahuje ProBiotik® (mliečne kultúry L. fermentum) a galaktooligosacharidy (GOS) z laktózy.
- BEBA COMFORT 1 5HMO: Obsahuje oligosacharidy (komplex 5 HMO).
- Beggs 1: Obsahuje galakto-oligosacharidy (GOS) a frukto-oligosacharidy (FOS).
- Vitamíny a minerály: Všetky dojčenské mlieka sú fortifikované esenciálnymi vitamínmi a minerálmi.
- Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny: Dôležité pre vývoj mozgu a nervového systému. Najdôležitejšou je DHA.
Na čo si dať pozor pri čítaní zloženia:
- Hľadajte mlieko bez pridaného cukru a modifikovaného kukuričného škrobu.
- Vyhýbajte sa mliekam s prídavnými látkami, ako sú umelé farbivá a konzervanty.
- Ak dieťa trpí na zápchu, zvážte mlieko bez palmového oleja.
- Pre deti s rizikom alergie môže byť vhodnejšie hypoalergénne mlieko.
- Skontrolujte, či mlieko obsahuje adekvátne množstvo železa, najmä ak ide o pokračovacie mlieko.
Ako prechádzať medzi druhmi mliek?
Prechod z jedného druhu mlieka na druhý môže byť pre niektoré deti náročný.
- Postupný prechod: Začnite nahrádzať jedno kŕmenie novým mliekom a postupne zvyšujte počet kŕmení novým mliekom počas 5-7 dní.
- Sledujte reakcie dieťaťa: Pozorne sledujte, či dieťa nemá tráviace ťažkosti, vyrážky alebo iné príznaky neznášanlivosti.
- Správna príprava: Dôsledne dodržiavajte pokyny na prípravu mlieka uvedené na obale.
- Prechod medzi stupňami: Prechod z počiatočného na pokračovacie mlieko by mal nastať okolo 6. mesiaca veku dieťaťa.
- Prechod z materského na umelé mlieko: Začnite nahrádzať jedno dojčenie za druhým, ideálne najskôr tie, pri ktorých dieťa pije menej materského mlieka.
- Konzistencia v príprave: Dbajte na to, aby mlieko malo vždy rovnakú konzistenciu a teplotu.
- Trpezlivosť: Niektoré deti potrebujú čas, aby si zvykli na novú chuť.
Bezpečnosť dojčenských mliek a kontrola kvality
Bezpečnosť a kvalita dojčenských mliek sú prísne regulované. Všetky dojčenské mlieka predávané u nás musia spĺňať prísne normy stanovené európskou legislatívou.
Pre maximálnu bezpečnosť dodržiavajte tieto pravidlá:
- Kontrolujte dátum spotreby.
- Správne skladovanie.
- Hygiena pri príprave.
- Správna príprava (používajte vodu vhodnú pre dojčatá a presne dodržiavajte pomer vody a prášku).
- Teplota vody (používajte vodu ochladenú na približne 40-50°C).
- Nemiešajte rôzne značky.
- Nezohrievajte v mikrovlnnej rúre.
- Pripravené mlieko spotrebujte do hodiny.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výživou pre deti od Bukovského
Prečítajte si tiež: Zdravý štart: Výživa od 3 mesiacov
tags: #dojcenska #vyziva #pre #novorodenca