Fraktálna kresba je jedinečná metóda, ktorá kombinuje umenie, vedu a terapiu. Využíva vzťah medzi jemnou motorikou rúk a psychofyzickým stavom človeka na diagnostiku a korekciu energetickej nerovnováhy. Táto metóda, ktorej autorkou je Tanzília Zakirovna Polujachtova, sa tvorí celkom nezvyčajne, kreslí sa so zavretými očami.
Čo je fraktálna kresba?
Fraktálna kresba je energetická kresba, ktorej vibrácie prenikajú do nášho tela, myšlienok a pocitov. Kreslením fraktálov sa otvárame vyššiemu vedomiu, a tak uvoľňujeme kreatívnu energiu. Je založená na vzťahu medzi "jemnou" motorikou rúk a mentálnym a psychofyzickým stavom človeka, ktorý kreslí. Kreslením diagnostickej kresby získavame obraz aktuálneho energetického, psychického a fyzického stavu človeka.
Pojem "fraktál - fraktálne" patrí do oblasti matematiky. Autorom tohto pojmu je matematik Benoit Mandelbrot. Fraktály sú objekty, ktoré poskytujú rovnakú úroveň detailov bez ohľadu na rozlíšenie, ktoré používame. Fraktály je možné nekonečne zväčšovať tak, že pri každej novej zväčšenine sú zreteľné niektoré detaily, ktoré pred zväčšením neboli viditeľné a množstvo nových detailov je vždy približne rovnaké. Hoci sú tieto detaily podobné, pozostávajú z menších verzií seba samých, sú príliš nepravidelné na to, aby boli opísané jednoduchou geometriou.
Fraktály nachádzame aj v prírode. Môžeme ich uvidieť v tvare snehovej vločky, brokolice, listu alebo skalnej ruže. Celok je vytvorený z častí, z ktorých každá má skutočne rovnaký tvar ako celok. Tak ako možno nájsť v proporciách ľudského tela zlatý rez (Božskú proporciu), možno v ňom nájsť aj fraktály. Naše telo je jeden veľký fraktál, v ktorom sa odráža celok - univerzum. A naše myšlienky a pocity sú menšie časti toho istého fraktálu, v ktorých sa taktiež odráža celok. Každý orgán, bunka, atóm … sú prestúpené Duchom, ktorý spája všetky časti. Pri kreslení fraktálnej kresby, vykresľujeme časť seba samých. Časť väčšieho celku. Spájame sa s Duchom, ktorý spája myšlienky, pocity a telo.
Typy fraktálnych kresieb
Existuje niekoľko typov fraktálnych kresieb, ktoré sa líšia svojím účelom a spôsobom tvorby:
Prečítajte si tiež: Význam detskej kresby
- Diagnostické: Slúžia na zistenie aktuálneho stavu človeka, jeho energetickej, psychickej a fyzickej kondície.
- Korekčné (terapeutické): Slúžia na riešenie problému, kreslíme ich vtedy, keď chceme svoju energiu, ktorá sa nachádza v nerovnováhe, vyvážiť alebo nasmerovať svoj život správnym smerom.
- Malý cyklus - skladá sa z 8 kresieb.
- Stredný cyklus - skladá sa z 15 kresieb.
- Veľký cyklus - skladá sa z 21 kresieb.
- Celý cyklus obsahuje 21 kresieb, ktorý kreslíme po dobu, najideálnejšie, 45 dní.
- Umelecké: Vychádzajú zo samotnej potreby človeka k umeleckému prejavu. Existuje viacero foriem umeleckých fraktálnych kresieb.
- Fraktály kreslené v pároch: Zameriavame sa na zlepšenie vzťahov, zblíženie ľudí, čo je obzvlášť dôležité v situáciách, kde existujú vzťahové problémy v partnerstve, rodič-dieťa, v nadväzovaní kontaktov alebo celkovo pri odcudzení sa. Môžeme sa lepšie spoznať, objaviť nový tvorivý spôsob komunikácie. Spoločným kreslením sa môžeme lepšie pochopiť, môžeme sa učiť jeden od druhého.
- Skupinový fraktál: Na jeho tvorbe sa podieľa celá skupina (pracovný tím, rodina, trieda). Slúži na prehĺbenie a zoceľovanie vzťahov skupiny, pomáha pri skupinovej dynamike a riešení tém, ktoré súvisia s fungovaním skupiny.
- Fraktály pre zdravie (tzv. Ruka zdravia): Fraktály pre zdravie sa kreslia za účelom zlepšenia zdravia a podpory rekonvalescencie. Ruka zdravia je jedna z foriem fraktálnej kresby.
Ako fraktálna kresba funguje?
Fraktálna metóda je založená na vzťahu medzi "jemnou" motorikou rúk a mentálnym a psychofyzickým stavom človeka, ktorý kreslí. Pri kreslení sa využívajú terapeutické farebné kombinácie, ktoré sú založené na rôznych vibráciách každej konkrétnej farby, čím sa dosahuje automatický terapeutický účinok.
Všetky kresby kreslíme so zatvorenými očami. Po nakreslení kresbu vyfarbujeme. Čas kreslenia a farbenia záleží od typu fraktálu. Farby volíme intuitívne alebo podľa ich funkcie, účinku.
Využitie fraktálnej kresby
Fraktálna kresba má široké využitie v rôznych oblastiach života:
- Terapia: Pomáha pri riešení emocionálnych problémov, znižovaní stresu a úzkosti, zlepšovaní sebavedomia a podpore osobného rastu.
- Vzdelávanie: Rozvíja mozog dieťaťa, zlepšuje pamäť, pozornosť, koncentráciu a schopnosti učiť sa. Posilňuje sebavedomie detí, emočnú stabilitu a pocit vlastnej hodnoty, ako aj tvorivosť a inovácia, ktorá je predpokladom úspechu každého ďalšieho vzdelávania.
- Rozvoj kreativity: Uvoľňuje kreatívnu energiu a podporuje umelecké vyjadrenie.
- Budovanie vzťahov: Zlepšuje komunikáciu a porozumenie medzi ľuďmi, posilňuje vzťahy v rodine, v partnerstve a v pracovnom kolektíve.
- Podpora zdravia: Zlepšuje zdravie a podporuje rekonvalescenciu.
Fraktálna kresba v praxi
Tí, ktorí sa po analýze diagnostického fraktálu rozhodnú pokračovať, môžu pod odborným vedením začať kresliť korekčné fraktály podľa presne stanovených pravidiel metódy.
Fraktálna kresba je pre mnohých brána do duše človeka. Pomáha rozumieť aj bez slov. V rukách základnú fraktálnu kresbu neznámeho človeka a čítam posolstvá z línie a farieb, je magické. Ich osobný odtlačok duše, ich osobnosti, na papieri mi odkrýva to, čo už nechce byť viac skryté.
Prečítajte si tiež: Tipy pre umrnčané deti
Skúsenosti s fraktálnou kresbou
Mnohí ľudia, ktorí vyskúšali fraktálnu kresbu, sa zhodujú na jej pozitívnych účinkoch. Uvádzajú, že sa rýchlejšie zotavili zo svojich chorôb, ako na fyzickej tak aj na psychickej úrovni.
Zuzana Hrašková a jej pohľad na fraktálnu kresbu
Zuzana Hrašková ponúka kurzy a poradenstvo v oblasti fraktálnej kresby. Jej kurzy sú pre mnohých pohladením aj riadnou fackou. Vďaka nim sa cítia sebaisto a dokážu s pokojom a porozumením riešiť rôzne situácie. Macko, ktorého Zuzana Hrašková používa, je pre mnohých rodičov dokonalý pomocník pri výchove detí. Pomáha im prekonať strach, naučiť sa samostatne spinkať a zvládať rôzne situácie.
Záver
Fraktálna kresba je komplexná metóda, ktorá spája umenie, vedu a terapiu. Má široké využitie v rôznych oblastiach života a môže pomôcť pri riešení emocionálnych problémov, rozvoji kreativity, budovaní vzťahov a podpore zdravia. Ak hľadáte spôsob, ako lepšie porozumieť sebe a svetu okolo vás, fraktálna kresba môže byť pre vás tou správnou cestou.
Prečítajte si tiež: Bicyklovanie a zdravie