Mnoho rodičov sa stretáva s otázkou, prečo ich bábätko papá viac, než by podľa tabuliek malo. Tento článok sa zaoberá príčinami nadmerného príjmu potravy u dojčiat a ponúka praktické rady, ako túto situáciu riešiť. Cieľom je poskytnúť komplexný pohľad na túto problematiku, od fyziologických dôvodov až po možné riešenia a zmeny v stravovaní.
Bežné otázky a obavy rodičov
Rodičia často kladú otázky týkajúce sa množstva jedla, ktoré by malo ich dieťa denne prijať. Napríklad, koľko by malo zjesť 7-týždňové dieťa s hmotnosťou 5045 gramov? Je normálne, že bábätko si pýta papať veľmi často a spapá naraz veľké množstvo mlieka? Tieto otázky sú úplne legitímne, pretože každý rodič chce pre svoje dieťa to najlepšie a zabezpečiť mu správny vývoj.
Príjem potravy u dojčiat: čo je normálne?
Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je individuálne a má svoje vlastné potreby. Množstvo prijatého mlieka sa môže líšiť v závislosti od veku, hmotnosti, metabolizmu a aktivity dieťaťa. Niektoré deti potrebujú papať častejšie a menšie dávky, zatiaľ čo iné preferujú väčšie dávky v dlhších intervaloch.
Dojčené vs. umelo živené deti
U dojčených detí je ťažšie presne určiť množstvo prijatého mlieka, pretože nemôžeme odmerať, koľko mlieka dieťa vypilo z prsníka. Avšak, ak dieťa priberá a má dostatočný počet pomočených plienok, je pravdepodobné, že dostáva dostatok mlieka. U detí živených umelým mliekom je jednoduchšie sledovať množstvo prijatého mlieka, ale aj tu platí, že by sme sa mali riadiť potrebami dieťaťa a nie striktnými tabuľkami.
Signály hladu a sýtosti
Dôležité je naučiť sa rozpoznávať signály hladu a sýtosti u svojho dieťaťa. Medzi signály hladu patrí cmúľanie prstov, otáčanie hlavičky smerom k prsníku alebo fľaši, nepokoj a plač. Signály sýtosti zahŕňajú odvracanie hlavičky, zatváranie úst, spomalenie alebo zastavenie sania a uvoľnený výraz tváre.
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na hniezdo pre bábätko motýlik
Možné príčiny nadmerného príjmu potravy u dojčiat
Existuje niekoľko možných príčin, prečo bábätko papá viac, než by malo.
Rastový špurt
Počas rastového špurtu, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v prvých týždňoch a mesiacoch života, dieťa potrebuje viac kalórií na podporu rýchleho rastu. V tomto období môže dieťa papať častejšie a väčšie dávky.
Nuda alebo nepokoj
Niekedy môže dieťa papať, keď sa nudí, cíti sa nepokojne alebo potrebuje upokojiť. Dojčenie alebo kŕmenie fľašou môže byť pre dieťa zdrojom komfortu a bezpečia.
Nedostatok spánku
Nedostatok spánku môže viesť k zvýšenej produkcii stresových hormónov, ktoré môžu zvýšiť chuť do jedla. Je dôležité zabezpečiť, aby dieťa malo dostatok kvalitného spánku.
Nesprávna technika kŕmenia
Nesprávna technika kŕmenia môže viesť k tomu, že dieťa hltá vzduch, čo spôsobuje nafukovanie a nepohodlie. To môže viesť k častejšiemu kŕmeniu v snahe upokojiť sa.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom detskej obuvi
Zdravotné problémy
V zriedkavých prípadoch môže nadmerný príjem potravy súvisieť so zdravotnými problémami, ako sú hormonálne poruchy alebo metabolické ochorenia. Ak máte obavy, poraďte sa s pediatrom.
Čo robiť, ak si myslíte, že vaše bábätko papá príliš veľa?
Ak máte obavy, že vaše bábätko papá príliš veľa, je dôležité vyhľadať radu pediatra alebo laktačnej poradkyne. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete vyskúšať:
Sledovanie signálov hladu a sýtosti
Dôkladne sledujte signály hladu a sýtosti u svojho dieťaťa a ponúkajte mu jedlo len vtedy, keď prejavuje známky hladu.
Ponúkanie alternatívnych spôsobov upokojenia
Ak sa dieťa zdá byť nepokojné alebo plačlivé, skúste mu ponúknuť alternatívne spôsoby upokojenia, ako je nosenie, hojdanie, spievanie alebo masáž.
Zabezpečenie dostatku spánku
Uistite sa, že dieťa má dostatok kvalitného spánku. Vytvorte si pravidelný spánkový režim a dbajte na to, aby malo dieťa tiché a tmavé prostredie na spanie.
Prečítajte si tiež: Výber ratanového sedenia pre bábätko
Úprava techniky kŕmenia
Ak kŕmite fľašou, uistite sa, že používate správnu fľašu a cumlík a že dieťa počas kŕmenia nie je v príliš veľkom sklone. Ak dojčíte, poraďte sa s laktačnou poradkyňou o správnej technike prisatia.
Konzultácia s pediatrom
Ak máte obavy, poraďte sa s pediatrom. Lekár môže vylúčiť zdravotné problémy a odporučiť ďalšie kroky.
Praktické rady a tipy pre rodičov
Dojčenie na požiadanie
Dojčenie na požiadanie je dôležité pre úspešné dojčenie z dlhodobého hľadiska. Dojčenie nie je len o kŕmení, ale aj o regulácii telesných funkcií dieťaťa, ako je srdcová činnosť, dýchanie, telesná teplota a spánkové cykly.
Fyzický kontakt a spoločné spanie
Využívajte fyzický kontakt s bábätkom, najmä kontakt koža na kožu a spoločné spanie. Je pravdepodobné, že dieťatko sa prisaje, ak bude blízko vášho prsníka, keď bude rozospaté v polospánku pri zaspávaní alebo prebúdzaní.
Používanie detského nosiča
Správne používanie detského nosiča môže výrazne pomôcť mamičke, aby sa necítila obmedzovaná prirodzenou potrebou dieťaťa byť na prsníku. Do šatky sa dieťa môže uviazať v polohe na dojčenie tak, aby mamička mala obe ruky voľné a dieťa nebolo treba pridržiavať.
Spánkové návyky
Už v prvých mesiacoch je dobré vytvárať spánkové návyky - snažiť sa o približný čas zaspávania aj vstávania. Ak máte bábätko, ktoré netrpí kolikou či refluxom, je v poriadku ho zavinuté len tak položiť a čakať, čo sa bude diať.
Problémy so spánkom a ich vplyv na príjem potravy
Nepravidelný spánok sprevádzaný plačom, nekonečným uspávaním a množstvom nočných prebudení potrápi veľa novopečených rodičov. Rodičia sú často zaskočení okolo tretieho mesiaca, keď sa spánok rapídne mení a oni nevedia, čo sa deje. Práve informovanosť im v prvých mesiacoch života veľmi pomáha v tom, aby dieťa spalo čo najlepšie a aby bola celá rodina vyspatá primerane veku potomka.
Tma a spánkové cykly
Veľmi často sa podceňuje tma, rodičia nevedia, že deti spia v spánkových cykloch, že k prebudeniam v noci dochádza bežne a závisí len od bábätka, ako sa s nimi vysporiada.
Samostatné zaspávanie
Samostatné zaspávanie neznamená, že rodič odíde a dieťa necháva vyplakať. Je dôležité rozlišovať u bábätiek spánok do tretieho mesiaca a od tretieho mesiaca. Bábätko ešte nemá vyvinuté biologické hodiny a my mu ich nastavujeme.
Spánkové regresie
Je dôležité vzdelávať rodičov aj v oblasti spánkových regresií, ktoré prichádzajú okolo veľkých psychomotorických míľnikov ako štvornožkovanie, chodenie, rozprávanie. Vtedy sa spánok dočasne naruší.
Kolika a nafúknuté bruško
Existuje niekoľko dôvodov, prečo novorodenca trápi nafúknuté bruško - od nedostatku pohybu, ktorého má v prvých týždňoch života skutočne málo, až po stravovacie návyky mamy. Je úplne bežné, že dojčatá „prdkajú“ 13 až 21x denne. Do ich tráviaceho traktu sa pri dojčení, plači alebo dudlaní cumlíka dostáva viac vzduchu, než dokážu spracovať.
Príznaky koliky
Medzi najčastejšie znaky, že vaše bábätko trápi bolesť bruška, patrí:
- Mračenie, mrvenie, zvíjanie sa.
- Tvrdé bruško na dotyk.
- Zdvíhanie nôh.
- Neutíšiteľný krik a plač.
Čo robiť pri kolike?
- Položte ho na brucho - práve táto poloha dokáže zmierniť bolesť a nepríjemné pocity.
- Pomáha tiež „cvičenie“ v podobe bicyklovania nožičkami.
- Skúste upraviť techniku kŕmenia dieťatka, aby ste predišli nadbytočnému hltaniu vzduchu.
- Pri kolikách môže pomôcť aj prikladanie nahriatej plienky na boľavé bruško alebo šetrné zavádzanie rektálnej rúrky.
- Vyskúšajte kúpeľ vo vedierku.
- Odborníci odporúčajú aj podávanie probiotík.
Baby masáž bruška
Jemné krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek priaznivo pôsobia na zlepšenie funkcie čriev a pohybu črevných plynov, ktoré dieťatku spôsobujú nepríjemnosti.
Prevencia proti nadúvaniu
Okrem dodržiavania vyššie spomínaných opatrení, skúste upraviť aj vašu stravu. Vylúčte z jedálnička potraviny, ktoré môžu viesť k nafukovaniu.
Príkrmy a dojčenie
Pri deťoch, ktoré sú staršie ako 6 mesiacov, je jednou z častých príčin, že bábätko papá príliš veľké množstvá príkrmov príliš často. Ak to je tak, skúste znížiť množstvo jedla. Prikrmovať bábätko je vhodné primeranými dávkami jedla tak, aby sa neznížilo množstvo a výdatnosť dojčení. Príkrmy sa k dojčeniu PRIdávajú, príkrmy dojčenie nenahrádzajú.
Odmietanie prsníka
Odmietanie prsníka, zvlášť pri staršom bábätku, sa často nesprávne považuje za signál dieťaťa, že už je pripravené skončiť s dojčením. Jednou z častých príčin, pre ktoré sa zníži tvorba mlieka, je používanie cumlíka, fľaše a klobúčikov pri dojčení. Ďalšou častou príčinou je začatie užívania hormonálnej antikoncepcie.
Obezita u detí
Na hodnotenie nadváhy a obezity v období rastu a vývinu organizmu nestačí samotná hmotnosť, ktorá prirodzene stúpa. Treba ju hodnotiť vzhľadom k výške tela, nie k veku. Pomerne hodnoverným kritériom zostáva index telesnej hmotnosti - body mass index (BMI = hmotnosť v kg / výška v m2 ). V pediatrii sú pre všetky vekové skupiny vytvorené percentilové grafy BMI, ktoré umožňujú porovnať BMI vyšetrovaného dieťaťa podľa veku a pohlavia s referenčnou normou v danej populácii.