Rozhodnutie, kedy dať bábätko do vlastnej izby, je veľmi individuálne a závisí od mnohých faktorov. Rodičia často zvažujú rôzne hľadiská, ako sú praktické dôvody, psychologický vývin dieťaťa a kvalita spánku. Tento článok sa zaoberá rôznymi aspektmi tejto otázky a ponúka rady, ako tento prechod zvládnuť čo najlepšie.
Dôležitosť spánku pre dieťa
Spánok zohráva kľúčovú úlohu pri správnom fyzickom aj psychickom vývine dieťatka. Preto je dôležité, aby malo dieťa kvalitný a nerušený spánok. Mnoho rodičov považuje za samozrejmé mať bábätko v prvých mesiacoch života vo vlastnej spálni. Navyše, v období dojčenia je to pre mamičku aj praktické, keďže premiestňovanie sa zo spálne do izbičky niekoľkokrát v noci by bolo dosť únavné.
Rôzne názory a kultúrne rozdiely
Je zaujímavé, že západná civilizácia je viac navyknutá oddeľovať súkromný priestor rodičov od toho detského. Niektoré národy, napríklad Francúzi, umiestňujú novorodencov do ich vlastných izbičiek už odmalička, často už po šestonedelí. Na druhej strane je to komplikovanejšie z hľadiska dojčenia či choroby potomka.
Kedy je vhodný čas na presun do vlastnej izby?
Na tom sa nemôžu zhodnúť ani psychológovia. Niektorí odborníci zastávajú názor, že ideálny čas nastáva zhruba šesť mesiacov po narodení bábätka, ktoré má vo vlastnej izbe oveľa dlhší a kvalitnejší spánok. Z internetových diskusií vyplýva, že väčšina rodičov vyhotovuje dieťaťu vlastnú izbu až rok alebo dva po narodení. Nezriedka sa pritom stretávajú s neúspechom - dieťa je nešťastné, nemôže vo vlastnej postieľke zaspať a dožaduje sa prítomnosti rodičov. Dôvodom je podľa lekárov separačná úzkosť, ktorá sa u detí objavuje medzi 1. a 2. rokom života.
Pediater Ian Paul z Pensylvánskej univerzity hovorí o šiestich mesiacoch ako o akejsi hranici medzi spaním v rodičovskej a vlastnej spálni. Samozrejme, názor lekárov z univerzity v Pensylvánii nie je jediný, ktorým sa môžete riadiť. Iný názor zastávajú lekári z Americkej pediatrickej akadémie, ktorí za vhodný vek považujú 12 mesiacov. Podľa ich slov bábätká v období od 6 do 12 mesiacov zažívajú úzkosť z odlúčenia, preto mnohí rodičia presun zo spálne do detskej izbičky odkladajú na neskôr. Vo vyššom veku si však už deti ťažšie zvykajú na zmenu a zaspávanie bez rodičov je častejšie sprevádzané plačom, strachom, úzkosťou, ale aj agresivitou, preto s názormi lekárov z Americkej pediatrickej akadémie doktor Paul nesúhlasí.
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na hniezdo pre bábätko motýlik
Prečo je vlastná izba dôležitá?
Sťahovanie do vlastnej izby je dôležité aj z hľadiska vývoja dieťaťa. Prekonanie strachu z tmy a strašidiel v ňom vypestuje toľko potrebnú sebadôveru, vďaka ktorej ľahko prekoná aj dlhšie odlúčenie od rodičov - napríklad po nástupe do škôlky. Deti sa rady vzájomne porovnávajú. Spať sám v izbičke je hrdinské. Spánok vo vlastnej izbe pripravuje dieťa na ďalšie veľké kroky, napríklad na dni strávené mimo domova.
Ako pripraviť dieťa na vlastnú izbu?
Ak k takejto zmene dôjde v čase, keď na to drobec nie je pripravený, môže to mať vážne psychické následky. Nesnažte sa odkladanie tejto zmeny vo vašej rodine ospravedlňovať tým, že veľa pracujete, a preto chcete so svojím dieťaťom tráviť čo najviac času, a to aj ráno po prebudení. Usilujte sa, naopak, nájsť si dostatok spoločných chvíľ na hru či rozhovor so svojím malým princom či princeznou vo chvíľach, keď to môže naozaj oceniť.
Postupný prechod
Ak nechcete ísť na deti príliš zhurta, skúste ich prvé dni nechať v izbičke počas poludňajšieho spánku. Ak neviete, ako dieťa presvedčiť, aby zakaždým neskončilo vo vašej manželskej posteli, skúste staviť na plyšových kamarátov. Využite detskú predstavivosť, ktorá pracuje na plné obrátky, či už ide o strach alebo nadšenie. Detičkám nahovorte, že majú v izbičke dobré víly, rozprávkových hrdinov či verných anjelov, ktorí ich strážia a ochránia pred všetkými strašidlami. Verte, že drobci sú ochotní uveriť aj dobrým predstavám, nielen tým zlým.
Zariadenie izby
Dieťatku treba v prvom rade vytvoriť bezpečné prostredie, ktoré preň bude zároveň príjemné a lákavé. Deťom veľmi pomáha, ak ich zapojíte aj do zariaďovania ich prvej izbičky. Dovoľte im, aby si samé vybrali všetky detaily - farbu, doplnky či samotnú postieľku. Z hľadiska bezpečnosti je podstatná kvalitná posteľ, ktorú na začiatku môžete vybaviť zábranou alebo bezpečnostnou ohrádkou. Ak je dieťatko ešte menšie, môžete mu zaobstarať monitor dychu. Najmenším veľmi pomáha aj to, ak im v noci necháte poodchýlené dvere či zapnuté tlmené svetlo, ktoré v tme predstavuje oporný bod. Lampička môže mať podobu nejakého zvieratka, veselých farebných guliek, hviezdičiek a pod.
Dôležitosť rituálov
Urobte z toho rituál - Po večeri a kúpeli ho vezmite priamo do izbičky, prečítajte mu obľúbenú rozprávku alebo mu spievajte. Sami najlepšie viete, čo na vaše dieťatko zaberá. Odíďte z izby ešte skôr, ako dieťa zaspí. Ak bude plakať, opäť sa k nemu vráťte a utíšte ho. Buďte trpezlivý a nepodliehajte očakávaniam - Dieťa sa dokáže vynájsť vo všetkom, a to aj vtedy, keď bojuje s vlastnými obavami. Je potrebné mu vysvetliť, prečo je dobré, ak sa naučí spať samo. Nepodliehajte vlastným očakávaniam a pripomínajte si, že každé dieťa je individuálne a potrebuje iný čas na prispôsobenie sa novej situácii.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom detskej obuvi
Čo nerobiť?
Dieťa zásadne nepresúvajte do vlastnej izby, ak je práve choré alebo mu idú zúbky. Rovnako ani v dobe, keď ho odstavíte od dojčenia.
Hoci máte vnútorný strach, ako vaše dieťa presun do vlastnej izbičky zvládne, nikdy ho nedávajte najavo. Ak sa rozhodnete pre zmenu, buďte trpezliví a postupujte bez toho, aby ste poľavili. Zásadnou chybou je, ak plačúce dieťatko znova presuniete do rodičovskej postele. Hoci si v tej chvíli myslíte, že mu pomáhate, z dlhodobého hľadiska celú traumu iba predlžujete.
Vybavenie detskej izby
Vybavenie detskej izby by malo byť maximálne účelné, praktické a zároveň útulné, aby sa v ňom dieťa cítilo spokojne. Najmenším deťom kúpte postieľku s ohrádkou, do ktorej nikdy nedávajte príliš vankúšov a diek, do ktorých by sa mohlo zamotať. Aby sa dieťa v izbičke pri zaspávaní nebálo, môžete nechať pootvorené dvere alebo zapnuté tlmené svetlo.
Multifunkčnosť a variabilita
Detská izba slúži deťom na hru, prácu i spánok. V miestnosti je preto potrebné nielen podporiť detskú aktivitu a tvorivosť, ale vytvoriť aj priaznivé podmienky na ich uvoľnenie. Ak slúži dvom alebo viacerým deťom, vymedzte každému z nich vlastný priestor a jeho dotvorenie nechajte na deťoch, resp.
Farebnosť a dekorácie
Farebnosť detskej izby laďte do neutrálu. Univerzálne zemité pastelové farby na dieťa pôsobia príjemným a harmonickým dojmom. Pokiaľ uprednostňujete v interiéri nekonvenčnosť, tapety radíme k rafinovanému riešeniu, ako detskú izbu oživiť a spestriť. Tapety s detským motívom dokážu dieťa zaujať, upútať jeho pozornosť a rozvíjať fantáziu. Univerzálne motívy zvierat a prírodných prvkov môžete použiť v detskej izbe aj pre staršie deti.
Prečítajte si tiež: Výber ratanového sedenia pre bábätko
Skúsenosti rodičov
Andrea Marková (29): Syna som začala dávať spať do vlastnej izby keď mal tri roky. Zo začiatku všetko prebiehalo úplne bez problémov. Zaspával sám, nebudil sa. Všetko však trvalo iba dočasu, kým sa nezačal okolo tretej hodiny nadránom budiť. Vtedy prišiel k nám do manželskej postele. Nevyspal sa nikto z nás. A tak má odvtedy malý posteľ aj u nás v spálni. Keď sa bojí alebo sa mi niečo zlé snívalo, iba sa presunie do postele, ktorá je bližšie k nám.
Barbora Danihelová (32): Moja dcéra spáva od narodenia sama v izbe. Nebojí sa, nechodí k nám do postele. Jednoducho si zvykla mať počas spánku svoj kľud. Vôbec neľutujem, že sme sa rozhodli spraviť jej vlastnú izbu ešte predtým ako sa narodila. Teraz čakáme druhé dieťa a keďže máme iba trojizbový byt, bábätko bude musieť istý čas zostať v spálni. Po čase ho však chceme presťahovať k sestričke. Pevne verím, že nebudem musieť riešiť "spánkový problém" a všetko prebehne hladko ako pri prvej dcérke.
Kedy ešte nie je vhodné dať dieťaťu vlastnú izbu?
- Ak sa dieťa v noci často budí alebo má nočné mory: S nácvikom vlastného spania počkajte, ak sa vaše dieťa v noci niekoľkokrát budí či máva nočné mory.
- Ak sa má narodiť súrodenec: Ak nechcete, aby sa spustila žiarlivostná reakcia u vášho potomka, nedávajte ho do vlastnej izby ak sa mu má práve narodiť súrodenec.
- Počas stresových období: Nekombinujte začiatok škôlky so sťahovaním do vlastnej izby. Dieťa bude mať stres zvyknúť si nielen na to, že je počas dňa bez vás, ale i na skutočnosť, že ste ho "vyhostili" aj zo svojej spálne.
tags: #babatko #odzaciatku #vo #vlastnej #izbe