Anticelulitídne krémy a tehotenstvo: Riziká a domáce recepty

Celulitída, známa aj ako "pomarančová koža", je problém, ktorý trápi až 90 % žien a môže byť príčinou komplexov a neistoty, najmä v obdobiach, keď sa viac odhaľujeme. Hoci sa jej úplne zbaviť je náročné, existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť jej prejavy a zlepšiť vzhľad pokožky. Tento článok sa zameriava na domáce recepty a overené metódy, ktoré vám pomôžu v boji proti celulitíde, s osobitným zameraním na anticelulitídne krémy a ich používanie počas tehotenstva.

Čo je celulitída a prečo vzniká?

Celulitída je kožný defekt, ktorý vzniká v dôsledku nesprávneho uloženia tukového tkaniva alebo nahromadenia vody v tele. Najčastejšie sa objavuje na stehnách, bokoch, zadku a bruchu. Na jej vznik vplýva viacero faktorov, vrátane hormónov, genetiky, veku, životného štýlu a stravy. Medzi faktory, ktoré môžu zhoršiť prejavy celulitídy, patrí menopauza, užívanie antikoncepcie a tehotenstvo.

Ak lymfatický systém nepracuje správne alebo je spomalený tok lymfy, nedokáže odvádzať z tela škodlivé látky a nadbytočné tuky. Tie sa potom usádzajú v podkožnom tkanive a vytvárajú "pomarančovú pokožku". Značne negatívny vplyv na tok lymfy má stres, vyčerpanosť, napätie, depresia, konzumácia väčšieho množstva cukru a mliečnych výrobkov, ale aj zlý stav obličiek. Preto je veľmi dobré na úvod riešenia tohto problému zhodnotiť svoje telo ako celok.

Typy celulitídy

Existujú rôzne typy celulitídy:

• Tuková celulitída (mäkká celulitída): Vyskytuje sa u ľudí, ktorí sa vyhýbajú fyzickej aktivite a u ktorých dochádza k množeniu tukových buniek. Tie tlačia na kapiláry a blokujú odvádzanie toxínov a nahromadenej vody z tela.
• Vodová celulitída: Zmeny sú jasne viditeľné hlavne pri stlačení pokožky. Vtedy môžeme vidieť podkožné opuchy, hrčky, záhyby a nerovnosti.

Domáce peelingy proti celulitíde

Výbornou podpornou procedúrou v boji proti celulitíde sú domáce peelingy, ktoré pokožku skvele prekrvia a pomôžu lymfe pracovať efektívnejšie.

Prečítajte si tiež: Recenzie starostlivosti po pôrode

Kávový peeling

Kofeín zlepšuje prietok krvi a tým znižuje výskyt celulitídy.

Recept:

1. Zmiešajte mletú kávu s kokosovým olejom alebo olivovým olejom.
2. Naneste krúživými pohybmi na pokožku.
3. Masáž by mala trvať aspoň 5 minút.
4. Opláchnite vodou.

Namiesto krémov s prídavkom kofeínu sa odporúča používať rovno RAW 100% čistý kávový olej, ktorý si vďaka lisovaniu za studena zachováva celé svoje prirodzené spektrum účinných látok, vrátane fenolických zlúčenín a antioxidantov, ako je kyselina chlorogenová (CGA) alebo koenzým Q10, a navyše nezaťažuje žiadnymi ďalšími rizikovými a toxickými chemickými látkami zo zloženia.

Soľný peeling

Recept:

1. Zmiešajte morskú soľ s prírodným olejom a pridajte pár kvapiek vášho obľúbeného éterického oleja.
2. Vmasírujte do pokožky.
3. Opláchnite vodou.

Citrusový peeling

Vďaka citrusovému peelingu budeš mať menej viditeľné strie a pravidelné používanie ti môže zredukovať celulitídu. Ak chceš peeling voňavý, môžeš použiť aj esenciálny olej.

Recept:

1. Zmiešajte citrusové plody s prírodným olejom a pridajte cukor.
2. Vmasírujte do pokožky.
3. Opláchnite vodou.

Levanduľový peeling

Vďaka levanduli sa pokožka upokojí, bude vyzerať sviežo a jemne.

Recept:

1. Rozpustite kokosový olej, do ktorého pridáte sušenú levanduľu a esenciálny olej. Následne pomaly primiešavame cukor, dokým nie ste s konzistenciou peelingu spokojný.
2. Vmasírujte do pokožky.
3. Opláchnite vodou.

Domáci anticelulitídny a remodelačný krém

Tento krém hĺbkovo hydratuje pokožku, je bohatý na antioxidanty a pomáha odstraňovať celulitídu a pomarančovú kožu. Zabraňuje strate vody z pokožky a zjemňuje ju.

Prečítajte si tiež: Najlepší krém pre citlivú pokožku novorodenca

Zložky:

• Telový olej proti celulitíde (cyprus, pačuli, borievka, citrónová tráva, fenikel a rozmarínové esenciálne oleje na báze mandľového oleja)
• Aloe Vera
• Extrakt z listnatca
• Slim activ

Účinky zložiek:

• Telový olej proti celulitíde: Aktivuje metabolizmus, zlepšuje lymfodrenáž a tón pleti. Oleje z borievky, feniklu a rozmarínu stimulujú vylučovanie tekutín a toxínov, majú spevňujúci účinok na celulitídu a kŕčové žily, pomáhajú odstraňovať strie. Pačuli olej má liftingový účinok, pomáha napínať pokožku po diétach, omladzuje a stimuluje regeneráciu nových buniek a viditeľne redukuje jazvy. Olej z citrónovej trávy obnovuje tkanivá, zvyšuje elasticitu a zadržiava vlhkosť pokožky. Mandľový olej sa ľahko vstrebáva, upokojuje, zjemňuje a vyhladzuje pokožku.
• Aloe Vera: Je antioxidačná, upokojujúca a výživná. Poskytuje skvelú sviežosť a je veľmi dobrá pre mastnú pleť vďaka svojej adstringentnej sile.
• Extrakt z listnatca: Obsahuje vysokú koncentráciu rutínu a hesperidínu, ako aj ruskogenín (látka stimulujúca krvný obeh).
• Slim activ: Mení citlivé oblasti ochabnuté pre vyšší vek alebo pre nedostatokú telesnú aktivitu (brucho, stehná, ruky) na pevnejšie tkanivá s efektom ako po cvičení. Dá vám lepšie vyzerajúci tón a krivky vášho tela.

Škoricový zábal proti celulitíde

Škorica prehrieva pokožku, čím zlepšuje krvný obeh a stimuluje metabolizmus v tukových bunkách.

Recept:

1. Zmiešajte biely jogurt, tvaroh, mletú škoricu a olivový olej.
2. Naneste na postihnuté miesta.
3. Oviňte fóliou a nechajte pôsobiť 30 minút.
4. Opláchnite vodou.

Ďalšie domáce recepty a tipy

• Domáci anticelulitídny gél: Zmiešajte základový gél s aktívnym anticelulitídnym poliplantom.
• Suché kefovanie tela: Používajte špeciálnu kefu s hustými štetinami. Toto ošetrenie stimuluje krvný obeh a znižuje riziko lymfatickej stázy, čím viditeľne spevňuje pokožku.
• Masáže: Masírujte inkriminované partie prúdom vody (striedavo teplou a studenou) alebo používajte masážne krémy so škoricou. Veľmi účinná je aj domáca masáž, ktorá uvoľňuje tukové tkanivo a zlepšuje prietok krvi a lymfy.

Životný štýl a strava proti celulitíde

• Vyvážená a výživná strava: Základom anticelulitídnej diéty je čerstvá zelenina, ovocie s nízkym obsahom cukru, zdravé mliečne výrobky a ryby. Treba sa vyhýbať nadmernej konzumácii sladkostí, nezdravých tukov, bieleho pečiva, soli a hotových, silne spracovaných výrobkov.
• Dostatočná hydratácia: Voda pomáha odstraňovať toxíny z tela, čistí a podporuje proces spaľovania tukov. Snažte sa každú hodinu vypiť aspoň pohár vody alebo bylinných čajov.
• Pravidelná fyzická aktivita: Už 30 minút mierneho cvičenia denne stačí na to, aby sme účinne pôsobili proti hromadeniu tuku a vzniku celulitídy.
• Otužovanie: Pri zmývaní peelingu striedajte prúd teplej a studenej vody. Podporíte tak prekrvenie organizmu a tým pádom podporíte látkovú výmenu.
• Prestaňte fajčiť.
• Nenoste tesné nohavice, džínsy ani spodnú bielizeň.
• Ak sedieť nemusíte, neseďte.
• Nepreháňajte to so soľou ani s cukrom.

Dôležité je mať realistické očakávania

Celulitída je výsledkom mnohých faktorov, vrátane tých, ktoré nemôžeme ovplyvniť. Pamätajte si, že každý ju má, či už menej, alebo viac - je to normálne a prirodzené. Celulitída vzniká vytláčaním podkožných tukových buniek proti povrchu kože, kde vytvára typické jamky označované tiež ako pomarančová koža. Dôvodom vzniku sú genetické predispozície, sedavé zamestnanie alebo hromadenie toxínov v organizme. Prejavy celulitídy zmierňujú krémy a masti, ktoré odbúravajú tuk, stimulujú lymfatický systém a spevňujú pokožku.

Anticelulitídne krémy a tehotenstvo: Riziká a obmedzenia

Tehotenstvo je obdobie, kedy je potrebné venovať zvýšenú pozornosť zloženiu kozmetiky a produktov, ktoré sa používajú. Mnohé zložky, ktoré sú bežne používané v kozmetických produktoch, môžu byť počas tehotenstva škodlivé pre vyvíjajúce sa dieťa. Používanie esenciálnych olejov počas tehotenstva je kontroverzná téma. Rovnako ako bylinky, aj niektoré esenciálne oleje obsahujú mnohé farmakologicky účinné zložky, ktoré by mohli ohroziť vyvíjajúce sa dieťa, tehotnú ženu či dokonca spôsobiť ukončenie tehotenstva.

Esenciálne oleje a tehotenstvo

Vzhľadom na nízku molekulovú hmotnosť a iné vlastnosti majú zložky esenciálnych olejov schopnosť prechádzať cez placentu do fetálneho obehu. Z uvedených dôvodov sa počas prvého trimestra neodporúča používať žiadne esenciálne oleje. Opatrný prístup je však na mieste aj v druhom a treťom trimestri. Aj keď veda na to v súčasnosti nemá vysvetlenie, tehotné ženy majú veľmi citlivý čuch.

Niektoré esenciálne oleje obsahujú problematické až toxické zlúčeniny (napr. tujón, gáfor, pulegón atď) a nemali by sa v tehotenstve používať vôbec. A to ani v kozmetických produktoch. Okrem vyslovene “zakázaných” olejov sa u niekoľkých ďalších esenciálnych olejov odporúča opatrnosť. V súčasnosti neexistuje žiadny všeobecne akceptovaný zoznam bezpečných a menej bezpečných olejov. Veľmi často sa na zoznamoch nevhodných olejov vyskytujú mnohé ďalšie esenciálne oleje, ako sú rozmarín (chemotyp gáfor), levanduľa širokolistá (Lavandula latifolia), klinček, mäty a iné. Sú to obvykle oleje, ktoré tiež obsahujú problematické zlúčeniny, len v menšom množstve, alebo napríklad znižujú zrážanlivosť krvi, čo nemusí byť žiadúce u žien pred pôrodom.

Prečítajte si tiež: Sprievodca opaľovacími krémami Weleda

Zložky, ktorým sa vyhnúť v kozmetike počas tehotenstva

• Retinol: Ten je veľmi dobre známy tým, že počas tehotenstva by ste produkty s jeho obsahom mali vyradiť úplne.
• Aníz, fenikel, škorica a šalvia lekárska: Odporúča sa vyhnúť najmä bezoplachovým produktom, kde tieto oleje sú.
• Citrónová tráva, kadidlo a litsea cubeba: V produktoch sa dané esenciálne oleje nachádzajú v oveľa nižších koncentráciách - nie je potrebné sa týmto výrobkom vôbec vyhýbať, no je to na vašom uvážení, najmä v prípade, ak používate ešte ďalšie produkty s obsahom týchto esenciálnych olejov - napr. z iných značiek, kde nie je známe, ako boli formulované.

Alternatívne metódy boja proti celulitíde počas tehotenstva

Počas tehotenstva je vhodné zamerať sa na bezpečné a jemné metódy, ktoré podporujú zdravie pokožky a zároveň minimalizujú riziká pre vyvíjajúce sa dieťa.

• Pravidelné premasťovanie pokožky: Používajte prírodné oleje, ako je mandľový olej, kokosový olej alebo olivový olej, ktoré hydratujú pokožku a zlepšujú jej elasticitu.
• Jemná masáž: Masírujte postihnuté oblasti jemnými krúživými pohybmi, aby ste zlepšili krvný obeh a lymfodrenáž.
• Vyvážená strava a hydratácia: Dodržiavajte zdravú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a celozrnné produkty. Pite dostatok vody, aby ste udržali pokožku hydratovanú.
• Pravidelná, ale mierna fyzická aktivita: Konzultujte s lekárom vhodné cvičenia, ktoré sú bezpečné počas tehotenstva, ako je chôdza, plávanie alebo tehotenská joga.

tags: #anticelulitidny #krem #a #tehotenstvo