Beh na lyžiach je skvelý šport pre celú rodinu a deti si ho môžu užívať už od útleho veku. Je dôležité vybrať správnu dĺžku bežiek, aby si deti osvojili správnu techniku a mali z lyžovania radosť. Tento článok vám poskytne komplexný pohľad na to, ako vybrať ideálnu dĺžku detských bežiek, aby ste im zabezpečili bezpečný a zábavný zážitok na snehu.
Kedy Začať s Bežeckým Lyžovaním?
So zjazdovým lyžovaním začínajú mnohí rodičia s deťmi už okolo 3 rokov. Prechod na bežky môže byť plynulý, keďže už od štyroch rokov dokážu deti robiť prvé krôčiky na bežkách po rovine, hoci sa ešte nevedia sklznúť a skôr na nich chodia. Piaty rok dieťaťa býva často ideálnym medzníkom pre začiatok bežkovania, pretože v tomto veku majú deti aktívnych rodičov už vzťah k lyžovaniu prostredníctvom zjazdových lyží a sú schopné rozvíjať svoje pohybové schopnosti aj v rámci bežeckého lyžovania. Koordinácia pohybu je už na vyššej úrovni a dieťa postupne zvláda koordinovane zapojiť nohy aj ruky.
Začiatky by mali byť zamerané na zábavu a zvykanie si na lyže, nie na výkon. Nejde o bežkovanie v pravom slova zmysle, ale o hru s lyžami na nohách. Je dôležité začať zábavnou hrou a kratšími výletmi, aby si dieťa rýchlo rozvinulo potrebné pohybové schopnosti pre beh na lyžiach. U malých detí sa rýchlo rozvíja ohybnosť a obratnosť. Zručnosti, ktoré si dieťa osvojí v tomto období, mu zostávajú do konca života a v neskoršom veku ich dokáže ďalej rozvíjať.
Dĺžka Detských Bežiek: Kľúčový Faktor
Správna dĺžka bežeckých lyží je nevyhnutná pre efektívny pohyb a pôžitok z bežeckého lyžovania. Bežky pre deti majú byť o 5 až 25 cm dlhšie než je výška ich postavy, pričom čím viac skúseností dieťa má a čím je staršie, tým môžu byť lyže dlhšia. Detské bežky sú prispôsobené postave a štýlu jazdu juniorov. Bežky sú mäkšie, ľahko ovládateľné a veľmi ľahké, takže pri prenášaní deti nestratí všetku energiu. Odporúčame kúpiť dieťaťu bežky na mieru, správne dlhé a nekupovať dlhší bežky s tým, že aspoň dlhšie vydrží.
Stále platí základné pravidlo pri výbere lyží. Dieťa alebo junior by mal mať lyže minimálne po bradu a maximálne po nos. Tým že dieťaťu kúpite príliš dlhé lyže na niekoľko sezón dopredu, mu len skomplikujete už aj tak náročnú výučbu. Tak ako vám, ani deťom sa nebudú robiť prvé oblúčiky ľahko na dlhých lyžiach, preto správnu dĺžku lyží voľte podľa tabuľky alebo si nechajte poradiť od našich skúsených predajcov v ktorejkoľvek predajni Najšport.
Prečítajte si tiež: Ako dlho dojčiť? Odpovede pre mamičky
Ako Nájsť Ideálnu Veľkosť Lyží:
- Lyže po bradu: Vaše dieťa je začiatočník a pred tým nikdy nelyžoval, prípadne je veľmi opatrný jazdec. Hmotnosť dieťaťa je nižšia ako je priemerná výška v tabuľke - v tomto prípade zvoľte radšej kratšie lyže.
- Lyže po nos: Vaše dieťa je pokročilejší jazdec, ktorý lyžuje rýchlo a agresívnejšie. Hmotnosť dieťaťa je vyššia ako je priemerná výška v tabuľke - v tomto prípade zvoľte radšej dlhšie lyže.
Čo ak sa dieťa nachádza medzi výškami uvedenými v tabuľke veľkosti?
Typy Detských Bežiek
Ponuka detských bežeckých lyží sa zvyčajne začína na dĺžke okolo 100 cm. Najkratšia verzia bežeckých lyží vyhovuje potrebám najmenších detí. Bežecké lyže sú širšie, aby deťom poskytli potrebnú oporu. Sú mäkké pre lepší odraz a ovládateľnosť. Sú vhodné pre lyžiarov s menšou telesnou hmotnosťou. Pokiaľ ide o vzhľad, najmenšie bežecké lyže buď kopírujú svoje dospelé náprotivky, alebo sú k dispozícii v detských dizajnoch, napríklad s rozprávkovými motívmi.
Bežky s Protišmykom (Šupinami)
Drvivú väčšinu predaných bežiek v tejto najkratšej kategórii tvoria bežky s takzvaným protišmykom, alebo „šupinami“. Ide o úpravu, pri ktorej je stredná časť sklznice v odrazovej zóne z výroby upravená tak, že obsahuje lisované alebo vyrezané výstupky, ktoré pomáhajú odrazu bežiek. Stúpanie a pohyb po rovine na bežkách s protismykom je možný bez použitia stúpacieho vosku, resp. stúpací vosk sa pri nich nepoužíva.
Šupinky uľahčujú odraz, preto sa nazývajú ako podpora stúpania. Používame ich teraz celý oddiel aj na oblastné závody. Naproti tomu bežky so šupinami sú vyložene turistické a tam sa v podstate aj očakáva, že budú z kopca ľahko brzdiť. Je to jednoduché, ale tiež pomalé a začiatočnícke riešenie. Šupinky sa lisujú ako na turistické, tak na klasické bežky. Šupinky plne nahradzujú stúpacie vosky, preto šupinky v oblasti mazacej komory nevoskujeme. Sú skvelým kompromisom pre začínajúcich bežkárov, ktorí sa boja zjazdov, nejde im o rýchlosť alebo sa nechcú pachtiť s mazaním stúpacími voskami.
Skin Bežky
Podobne fungujú aj moderné skin bežky, ktoré namiesto „šupiniek“ majú v strednej časti sklznice vsadený mohérový pás alebo pásy. Tieto typy bežiek deťom aj rodičom ušetria veľa starostí, ktoré by inak mali so správnou kombináciou vosku na odraz. Dá sa ich preto veľmi odporučiť. Skiny sú trochu pomalšie ako klasicky namazané lyže. Je to dané tým, že je u bežiek váhové rozmedzie, ktoré môže byť v prípade dospeláckych lyží niekedy aj 20 kg. Ak je bežkár na hornej hranici váhového rozmedzia, môže lyža ľahko spomaľovať zjazd, potože je prešliapnutá príliš. Nie je to ale nič závratné, idú slušne aj tak.
Prečítajte si tiež: Všetko o MŠ Dlhé Diely
Bežky skin sú novinkou medzi bežkami s podporou v oblasti stúpacej komory. Bežky nemajú žiadny vylisovaný či vyfrézovaný vzor, ale v stredovej časti bežky majú prilepený mohérový pás čiže mohérový protišmyk. Jedná sa o látku, ktorá funguje podobne ako zvieracia srsť. Naopak pri sklze látka nebrzdí a umožňuje pekné skĺznutie. Bežky skin sa vyberajú podľa hmotnosti bežkára a dnes už sa často používajú aj pre poloprofesionálne či profesionálne účely. Podobne ako u šupiniek máte s mohérovou vsadkou výhodu, že nemusíte mazať v oblasti mazacej komory. Mohérové pásy je potrebné pri znečistení (blatom, ihli…
Klasické, Skate a Kombi Bežky
Smerom k dlhším dĺžkam rastie ponuka bežiek aj čo do kategórií. Zatiaľ čo v najkratších dĺžkach je možné vyberať len medzi univerzálnymi rekreačnými detskými bežkami, v dĺžkach od 130-140 cm je už výber podstatne širší. Vyberať môžete z bežiek pre klasickú techniku, korčuľovanie aj kombinovanú techniku. Voľbu je možné prispôsobiť aj výkonnosti detí a juniorov. K dispozícii sú bežky od rekreačných, cez športové až po juniorské pretekárske modely.
- Klasické bežky: Sú to lyže určené na beh klasickou technikou v upravených stopách, sú tiež najrozšírenejšie. Vyznačujú sa výraznejšou špičkou s ostrejším vrcholom pre hladký plynulý pohyb po prudkom odraze.
- Skate bežky: V porovnaní s klasikou sa bežky určené na voľný štýl vyznačujú nevýraznou špičkou, spevnenými hranami a celkovo menším prehnutím (bez mazacej komory). Pre dobrú manévrovateľnosť sú skatové bežky kratšie, navyše skĺznica nie je navoskovaná na stúpanie, pretože bežec využíva hranu lyže aj na odraz.
- Kombi bežky: Ak ste rekreačný lyžiar, ktorý chce vyskúšať obe techniky, ale nechce investovať do každej lyže zvlášť, takzvané kombi lyže sú pre vás ideálnou voľbou.
Viazanie a Obuv
Dnes sa situácia do značnej miery zmenila a našťastie sa objavil celkom prevažujúci systém viazania - Rottefella NNN. Používajú ho tie najväčšie značky ako Fischer, Rossignol, Madshus, ale dnes napríklad aj značka Salomon. Viazania sa vyrábajú v prevedení s automatickým (click-in, step-in) alebo mechanickým zámkom. Automatický nášľapný „click-in“ systém funguje tak, že sa do viazania zapnete jednoducho len správnym našliapnutím topánky na zámok viazania. Viazanie cvakne a topánka je vo viazaní upevnená. Mechanický zámok funguje tak, že topánku umiestnite do viazania a zaistíte ju rukou prepnutím páčky zámku viazania. Nášľapné prevedenie je užívateľsky príjemnejšie, ale pre malé deti nie je úplne ideálne. Nie každé dieťa sa totiž dokáže samo do viazania zacvaknúť. Často je nutná asistencia rodičov. Pri juniorských pretekárskych viazaniach je znovu štandardom mechanický zámok viazania.
Viazanie na lyžiach musí byť kompatibilné s lyžiarskou obuvou. V ponuke sú dva systémy viazania, Salomon SNS a Rottefella NNN, ktoré sa líšia počtom vodiacich líšt. Systém SNS má jednu, systém NNN dve. Na lyžiarskej topánke musí zodpovedať počet drážok s počtom vodiacich líšt na viazaní. Pri novej výstroji sa najskôr zamerajte na obuv a potom až viazanie. Lyžiarska obuv musí byť napevno, ale nesmie omínať, nikdy nie väčšia! Pre deti sú vhodné nepremokavé a zateplené modely.
Starostlivosť o Bežky
Raz za čas (aspoň raz za sezónu) vezmite bežecké lyže do servisného strediska na údržbu. Pre Skibi Kids je k dispozícii najmodernejší servis lyží v Ski a Bike Centre Radotín. Dokážu obnoviť štruktúru na lyžiach, opravia drážky na lyžiach, urobia hĺbkové voskovanie sklznice lyží.
Prečítajte si tiež: Originálne dupačky pre deti
Alternatívy k Nákupu Novej Výbavy
Ak dieťa rýchlo rastie a vy sa bojíte kupovať nové lyže, pretože na konci sezóny už budú malé, tak využite službu lyžiarskej požičovne alebo lyžiarskeho bazáru.