Starostlivosť o zuby u detí môže byť náročná, ale je to nevyhnutné pre ich zdravie a budúcnosť. Často sa stretávame s tým, že deti musíme dlho prehovárať, aby si vyčistili zuby, pretože ich čas v kúpeľni nebaví, alebo v nestráženom okamihu iba namočia kefku do vody. Tento článok ponúka praktické tipy a triky, ako zmeniť túto nepríjemnú záležitosť na príjemný zvyk a ako presvedčiť dieťa, aby si umývalo zuby.
Starostlivosť o zuby od útleho veku
Je potrebné povedať, že starostlivosť o chrup je potrebná už v momente, kedy sa začínajú prerezávať prvé detské zúbky. Aby nedochádzalo k podráždeniu či zápalom ďasien u bábätiek, je dobré im po kojení zotrieť zvyšky mlieka z ďasien čistou vlhkou plienkou. Zároveň by sa mamičky mali odnaučiť olizovať cumlíky či lyžičky predtým, než ich dajú dieťaťu. Veľmi ľahko totiž môžu takto preniesť do detských úst infekciu.
Zavedenie pravidelnej starostlivosti o prvé zúbky detí je dôležité hneď z niekoľkých dôvodov. Jednak si deti vytvoria potrebný návyk, zároveň ale predídu bolestiam a kazom. Hoci mliečne zuby postupne vypadajú, zubný kaz sa dostane do zubného kanálika. Kvôli tomu potom hrozí, že nové zuby vyrastú už zasiahnuté kazom. Nesprávna starostlivosť spôsobí nepríjemné bolesti, strach z návštev zubára a zlý vývoj čeľustí. Zuby totiž môžu rásť príliš natesno alebo nesprávnym smerom. Dieťa tak čaká trhanie a strojček na zuby.
Už odmalička musíte v deťoch vzbudiť dojem, že čistenie zúbkov je predovšetkým zábava. Pokiaľ na to pôjdete formou príkazov a zákazov, pravdepodobne čoskoro narazíte.
Tri univerzálne tipy
Choďte deťom príkladom: Poctivé čistenie zubov u detí najlepšie podporíte vlastnou svedomitou ústnou hygienou. Techniku čistenia zúbkov neučte deti ráno v zhone alebo unavení večer. Nájdite pokojnú chvíľku počas dňa, vysvetľujte pomaly, pustite si video. Pokiaľ vás deti neuvidia si zuby pravidelne čistiť a starať sa o ne, ťažko ich presvedčíte, aby to robili samy. Je teda dobré urobiť zo starostlivosti o chrup spoločný rituál.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Zabavte ich: Pustite im k čisteniu zubov dvoj- až trojminútovú pesničku, rozprávku - čokoľvek, čo odmeria čas. Bojíte sa, že toľko zábavy rozptýli pozornosť detí a čistenie odbijú? Možná sa vám podobné triky zdajú náročné na váš čas a energii. Myslite však na to, že ide hlavne o naštartovanie zvyku - určite nebudete musieť slúžiť ako pokusná figurína a DJ až do dôchodku.
Zaujmite ich: Tento trik nefunguje večne, pozornosť však vzbudí stopercentne. Nakúpte deťom produkty, ktoré ich chtiac-nechtiac nadchnú - farebné zubné kefky so superhrdinami, ovocné zubné pasty, elektrické kefky s mobilnou aplikáciou a tak ďalej. Však vy viete, čo presne platí práve na vašu ratolesť. Pokiaľ si radi rozprávate príbehy a rozprávky, skúste vymyslieť nejakú o tom, prečo je dobré zuby pravidelne čistiť. Ak nie je vaša fantázia tak bohatá, pomôžte si knihami. V kníhkupectvách dnes nájdete zábavné príbehy o tom, čo sú to zúbky, k čomu ich potrebujeme a prečo sa o ne musíme starať. U starších detí vám potom pomôžu úlohy a hry priamo pri čistení. Skúste napr. vyhlásiť súťaž, kto vypľuje pastu na vyznačené miesto v umývadle.
Ako na bábätká a batoľatá?
Čistenie prvých zúbkov vlastne nebýva také ťažké - malé bábätká a batoľatá najprv neprotestujú a kefku často rady hryzú, hrajú sa s ňou. Akákoľvek ťažká bude dohoda s protestujúcim trojročným dieťaťom, snažte sa o pozitívny prístup. Ešte pripomenieme, že ohrýzané kefky s polámanými vláknami meňte hneď za nové.
Ďasná bábätiek by sa mali ešte pred prerezaním prvých zúbkov čistiť pomocou tampónu. Približne do veku 6 mesiacov, kedy sa začnú prerezávať prvé zúbky, by sa mali dieťatku jemne masírovať ďasná. Stačí si dôkladne umyť ruky, pripraviť si vlažný odvar z harmančeka a malý tampón. Namočený tampón jemne pritláčame na ďasná dieťatka. Keď sa prerežú prvé mliečne zúbky (rezáky), začnite používať aj jemnú zubnú kefku určenú pre deti do 24 mesiacov.
Ako na mliečňakov?
Pre deti škôlkou a školou povinné sa hľadá univerzálna rada len ťažko - každý rodič pozná svoje dieťa najlepšie. Čo však majú (väčšinou) spoločné, je láska k akčným hrdinom, populárnym rozprávkam a tak podobne. Aby ste sebe aj deťom čistenie uľahčili, zvážte aj šetrnú elektrickú kefku. Na niektoré si môžu deti nalepiť zábavné samolepky, iné im pripojíte na vzdelávaciu a zábavnú mobilnú aplikáciu.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Rozhodujúcu úlohu v motivácii detí môže zohrať výber vhodnej kefky a pasty. Kefka by mala mať ergonomický tvar, aby sa deťom dobre držala. Ďalej sa zamerajte na veľkosť hlavičky kefky. Vyberajte podľa vekových kategórií. Pokiaľ zvolíte väčšiu hlavičku, nemusí sa menším deťom do úst vojsť alebo bude manipulácia s ňou nepríjemná. Štetiny musia byť veľmi jemné, aby nedochádzalo k podráždeniu ďasien. Pre deti je potom veľmi dôležité, ako kefka vyzerá. Voľte preto farebné, so zvieratkami, podsvietením alebo ďalšími zábavnými a zaujímavými prvkami. Všeobecne sa u detí veľmi osvedčili sonické kefky, ktoré vďaka vibráciám vyčistia zuby omnoho efektívnejšie a bez námahy. Vďaka stieravému pohybu a cirkulácii prúdenia tekutiny dôjde k vyčisteniu zúbkov aj medzizubných priestorov.
Malé slečny ocenia ružovo-zelenú variantu svietiacej sonickej kefky ETA. Chlapcov zasa zaujmete modro-zelenou kefkou s malým futbalistom a efektným podsvietením. Obe kefky majú navyše dlhú výdrž a na jednu batériu vydržia fungovať aj dlhšie ako pol roka. Pastu potom voľte ideálne detskú s nižším obsahom flóru. Detské pasty sa tiež vyznačujú menšou penivosťou a mávajú pre deti príjemné ovocné príchute. Pastu by ste ale mali začať používať až vo veku, kedy je potomok schopný ju sám vypľuť. Do tejto doby dávajte iba minimálne množstvo. Sonické kefky vďaka vysokej rýchlosti ľahko vytvoria potrebnú čistiacu zmes aj s minimom pasty. Hlavne menšie deti vnímajú čistenie lepšie, pokiaľ sú s nimi v kúpeľni obľúbené hračky. Pokiaľ tak najprv vyčistíte zuby bábike alebo obdivovanému super hrdinovi, deti sa ľahšie nechajú presvedčiť, aby si zuby mali vyčistiť tiež. Skúste čistenie zapájať aj do hier behom dňa. Pokiaľ napr. mali bábiky spoločný piknik alebo sa chystajú spať, nenápadne pripomeňte ústnu hygienu.
Ako na teenagerov a zubný strojček?
Tínedžera už pravdepodobne na čistenie neprehovoríte, ani nepodplatíte. Vyjdite mu aspoň v ústrety čo do výberu produktov (ekologické, dizajnové, zábavné atp.). Osvedčilo sa nám tiež brať dospievajúcich na dentálnu hygienu - aj medzi mladšími ročníkmi je jej návšteva dnes populárna. Na mladých dospelých pomaly začína platiť vidina, že si za „odfláknutú“ starostlivosť o zuby môžu v blízkej budúcnosti priplatiť veľké sumy z vlastného vrecka.
Čas a technika čistenia
Jedna vec je presvedčiť deti, aby si zúbky čistili a druhá je potom ich u tejto aktivity udržať dostatočne dlho. Čistenie by totiž malo trvať minimálne dve minúty, aby sa stihli dostatočne vyčistiť ako plôšky zubov, tak aj medzizubné priestory. Spôsobov, ako merať čas, je hneď niekoľko. Menším deťom môžete púšťať obľúbené pesničky, ktoré trvajú aspoň dve minúty. Budú vedieť, že len čo pesnička dohrá, je hotovo. Alebo na umývadlo umiestnite presýpacie hodiny. Staršie deti potom ocenia praktický časovač, ktorý majú v sebe zabudované niektoré sonické kefky. Napríklad zubná kefka ETA Sonetic Junior je vybavená chytrým dvojminútovým časovačom. Ten navyše po každých 30 sekundách deti upozorní, že je potrebné prejsť k ďalšej časti ústnej dutiny. Tak máte istotu, že nebudú dve minúty čistiť jediné miesto.
Zubné kefky pre malé deti od 2 rokov by mali byť vyrobené z plastu a mali by mať malú zaoblenú hlavicu vhodnú pre menšiu ústnu dutinu. Čo je najdôležitejšie, musia mať pohodlnú rukoväť, ktorá padne do malej detskej rúčky. Na trhu sú dostupné rôzne špeciálne gumové, silikónové, manuálne a elektrické zubné kefky pre deti.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Mali by ste používať Fonesovu (kruhovú) techniku čistenia zubov: vonkajšie (bukálne a labiálne) plôšky zubov čistíme krúživými pohybmi, žuvacie plôšky horizontálnymi pohybmi a vnútorné plôšky (lingválne a palatinálne) zas vertikálnymi pohybmi.
Dôležitá je kontrola rodičov
Napriek tomu, že sa všetci rodičia snažia svoje deti viesť k čo najväčšej samostatnosti, práve s ústnou hygienou by ste deťom mali pomáhať až do školského veku. Minimálne do desiatich rokov dieťaťa by ste mali byť pri čistení v kúpeľni s ním. Pokiaľ trvá na tom, že bude kefku držať samo, zaobstarajte si do zásoby tabletky na indikáciu zubného povlaku. Môžete tak spoločne vyskúšať, ako je potomok pri čistení efektívny. Tabletky totiž okamžite zafarbia miesta, ktoré nie sú dostatočne vyčistené.
Čo robiť, keď dieťa odmieta čistenie zubov?
Na každé dieťa platí trochu niečo iné. Z našich niekoľkoročných skúseností sa vyplatí obetovať pár rodičovských štandardov a rozptýliť detskú pozornosť (či už hrou, žuvačkovou zubnou pastou alebo zapnutím rozprávky) - vy možno nájdete zase inú cestu. Možno to poznáte sami. Nevzdávajte to.
Skúste vymyslieť nejakú o tom, prečo je dobré zuby pravidelne čistiť. Ak nie je vaša fantázia tak bohatá, pomôžte si knihami. V kníhkupectvách dnes nájdete zábavné príbehy o tom, čo sú to zúbky, k čomu ich potrebujeme a prečo sa o ne musíme starať.
Zubné kefky Oral-B a aplikácie pre zábavu
Zubné kefky Oral-B s malou okrúhlou hlavicou, ktorá je prispôsobená špeciálne potrebám detí, podporujú aj špecializovanú aplikáciu pre smartfóny. Z materiálov výrobcu sa dozvedáme, že s aplikáciou Disney Magic Timer si 90 % detí čistí zuby dlhšie. Malé deti milujú rozprávky a pestrofarebné prístroje, preto boli elektrické zubné kefky Oral-B vyvinuté tak, aby vám umožnili kontrolovať čas potrebný na odstránenie zubného povlaku. Na jedno nabitie dokáže zubná kefka fungovať až osem dní, pričom presne sleduje dvojminútový interval čistenia zubov. Okrem toho, že aplikácia odmeňuje dieťa nálepkami a novými postavičkami, umožňuje tiež sledovať čistenie ústnej dutiny v kalendári a zaznamenáva pokroky dieťaťa.
Obyčajné jednofarebné zubné kefky sú z pohľadu dieťaťa „nudné“ rovnako ako biela zubná pasta s fluoridom. V obchodoch, lekárňach a drogériách našťastie nájdete vizuálne atraktívne zubné kefky aj špeciálne zubné pasty pre deti. To, ako zubná kefka vyzerá, je veľmi dôležité: v obchodoch môžete kúpiť napríklad produkty s motívom Príbehu hračiek, Hviezdnych vojen, Áut alebo Ľadového kráľovstva (v prípade produktov Oral-B). Ak dieťaťu kúpite aj pohárik alebo zubnú pastu s rovnakým motívom, bude si zuby umývať oveľa radšej.
Komunikácia a motivácia
Pri malých deťoch je dobré spojiť čistenie zubov so zábavou: mamička alebo otecko si môžu spolu s dieťaťom čistiť zuby v rytme obľúbenej piesne. Ako presvedčiť trochu staršie deti, aby sa pravidelne starali o svoje zuby? Mohla by pomôcť konštruktívna debata. Nemali by ste však deti predstavou zubného kazu a vypadávania zubov vystrašiť príliš, nech obzvlášť malé deti neodradíte od návštevy zubného lekára. Je potrebné zdôrazniť výhody pravidelnej starostlivosti o zuby: svieži dych, pekné a zdravé zuby aj biely úsmev. Zakaždým, keď deti urobia niečo správne, mali by ste ich za to pochváliť. Rodič by mal dieťa pri čistení zubov kontrolovať približne do veku 10 rokov.