Ploché nohy u detí sú bežný problém, ktorý môže viesť k rôznym komplikáciám v dospelosti. Z prieskumov vyplýva, že až tretina detí má ploché nohy, pričom sa vyskytujú aj deformity ako vysoká klenba alebo vybočené päty. Našťastie existujú riešenia, ako týmto problémom predchádzať a liečiť ich. Jedným z najúčinnejších riešení sú ortopedické vložky do topánok.
Prečo sú ortopedické vložky pre deti dôležité?
Ortopedické vložky sú navrhnuté tak, aby podporovali správne postavenie chodidla a znižovali záťaž na kĺby, chrbticu a svaly. Vhodný typ ortopedickej vložky podoprie priečnu aj pozdĺžnu klenbu chodidla, podrží nohu v správnom postavení a účinkuje aj pri bežnej chôdzi. Ich hlavnou úlohou je podpora klenby, stabilizácia päty a tlmenie nárazov pri chôdzi.
Detské nohy sa fyziologicky potia viac ako nohy dospelého človeka, pričom najväčší zdroj vlhkosti predstavuje plôška nohy. Preto by mala byť každá detská obuv a zvlášť uzavretá vo vnútornej nášľapnej časti vybavená stielkou, resp. vkladacou vložkou zo savého prírodného materiálu. Stielka, resp. vložka plní zároveň podpornú funkciu pre správne tvarovanie priečnej a pozdĺžnej klenby chodidla a bráni tak zdravotným komplikáciám spôsobeným plochou nohou. Vhodná vložka funguje taktiež ako izolačná vrstva proti pocitu studených nôh.
Typy ortopedických vložiek PROTETIKA®
Spoločnosť PROTETIKA® ponúka komplexný program ortopedických vložiek a pomôcok pre pohodlnú chôdzu, ktorý je rozdelený do produktových značiek BASIC, PREMIUM, COMFORT a SILICONE.
- BASIC: Vložky BASIC sú vhodné ako prevencia proti plochonožiu, ale aj pri prvých príznakoch plochej nohy. Zvýšia komfort pri chôdzi na mieste, kde je noha najviac namáhaná.
- PREMIUM: Ak hľadáte vložky vhodné na celodenné nosenie do práce, alebo na výnimočné príležitosti, ktoré vyžadujú formálnu obuv, zvoľte radu PREMIUM. Podporujú oslabenú klenbu nohy v priečnom aj pozdĺžnom profile, odpružia pätu a vymäkčia celú obuv.
- COMFORT: Ortopedické pomôcky COMFORT (trojštvrťové vložky, podpätenky, vložky do špičky obuvi) sú relaxačnou pomôckou podporujúcou pohodlie nosenia obuvi.
- SILICONE: Ortopedické vložky SILICONE a drobné ortopedické pomôcky, ktoré sú vyrobené zo silikónu vysokej kvality. Sú anatomicky tvarované, tlmia bolesti chodidiel, ako aj celých nôh.
Ako vybrať správne ortopedické vložky?
Správne zvolená vložka dokáže znížiť bolesť pri chôdzi, zlepšiť držanie tela a predĺžiť životnosť obuvi. Rovnako ako topánky, aj vložky by mali zodpovedať individuálnym potrebám - tvaru chodidla, typu záťaže či aktuálnemu zdravotnému stavu. Pri výbere sa neorientujte len podľa ceny, ale najmä podľa funkcie, ktorú má vložka plniť. Investícia do kvalitných vložiek je investíciou do každodenného komfortu. Dobrá vložka rozloží tlak, absorbuje nárazy a zabráni nadmernému preťaženiu chodidla.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom vložiek do plienok
Výber podľa problému:
- Plochá noha (pes planus): vyžaduje vložku s výraznou podporou pozdĺžnej klenby. Tieto vložky pomáhajú predchádzať klesaniu klenby, znižujú únavu a zlepšujú držanie tela.
- Pronácia (nadmerné vytočenie chodidla dovnútra): odporúča sa stabilizačná vložka s pevnou pätovou miskou, ktorá zamedzí zbytočnému vychyľovaniu členku.
- Supinácia (chodidlo sa vychyľuje smerom von): vhodné sú vložky s jemnou bočnou podporou, ktoré rovnomernejšie rozkladajú záťaž.
- Pätová ostroha (plantárna fascitída): najviac pomôže vložka s mäkčenou zónou v oblasti päty, ktorá tlmí nárazy a zmierňuje bolesť.
- Hallux valgus (vybočený palec): výber by mal padnúť na ortopedickú vložku, ktorá odľahčuje tlak na prvý metatarzálny kĺb a podporuje správne rozloženie váhy.
V prípade kombinovaných problémov odporúčame konzultáciu s ortopédom alebo fyzioterapeutom. Môžete tak predísť tomu, že sa vložka zameria len na jeden príznak a prehliadne iné, rovnako dôležité.
Ako správne zmerať chodidlo a určiť veľkosť ortopedických vložiek:
Aby vložka správne fungovala, musí presne sedieť na vaše chodidlo aj do vnútra obuvi. Príliš malá vložka neposkytne dostatočnú oporu, príliš veľká sa môže krčiť alebo deformovať. Ideálne je preto zmerať dĺžku chodidla v stoji, kedy je zaťažené a najdlhšie.
- Kedy radšej väčšiu? Ak používate vložku do športovej obuvi alebo topánok s väčším vnútorným priestorom.
- Kedy radšej menšiu? Ak ide o tenké vložky do formálnej alebo barefoot obuvi, kde záleží na presnosti.
Ďalšie ortopedické pomôcky pre chodidlá
Mnohé bežné problémy nôh - od bolestivého palca cez otlaky až po pätovú ostrohu - sa dajú zmierniť alebo úplne eliminovať pomocou jednoduchých, no účinných doplnkov. Korektory, podpätenky či separátory nielenže prinášajú úľavu, ale zároveň slúžia ako prevencia pred zhoršovaním stavu. Tieto pomôcky môžete nosiť doma aj počas dňa v obuvi, alebo v noci pri spánku, pričom ich používanie je pohodlné a nenáročné. Dôležité je zvoliť správny typ podľa konkrétneho problému a dbať na pravidelné nosenie.
Typy ortopedických pomôcok:
- Korektory prstov: Korektory slúžia na jemné narovnávanie prstov, najmä pri vybočenom palci (hallux valgus). Uľavujú od tlaku, znižujú trenie medzi prstami a pomáhajú zachovať správnu polohu kĺbov. Ich nosenie je vhodné najmä doma alebo počas odpočinku.
- Podpätenky: Podpätenky tlmia nárazy na pätu, zmierňujú bolesť pri pätovej ostrohe a vyrovnávajú výškový rozdiel pri rôznych dĺžkach končatín. Gélové alebo penové prevedenia zaisťujú mäkký došľap bez pocitu „tvrdosti“ pod pätou. COMFORT - podpätenka sa používajú pri bolestiach päty. Pôsobia ako ochrana proti nárazom na tvrdú podložku pri chôdzi alebo behu. Tvarové odľahčenie podpätenky pre pätovú ostrohu zabezpečuje zníženie tlaku na pätovú ostrohu.
- Separátor prstov: Separátory oddeľujú prsty od seba a zabraňujú treniu a tvorbe pľuzgierov či otlakov. Vhodné sú aj pri korekcii polohy prstov alebo na uvoľnenie chodidiel po dlhom dni.
Detské ortopedické vložky od Monety
Detské stielky od Monety majú skvelé absorpčné vlastnosti a vďaka tomu nôžka ostáva stále suchá, svieža a voňavá. Sú tiež pružné a dokážu tlmiť prudké nárazy nôh pri chôdzi po tvrdých povrchoch.
Prečítajte si tiež: Vložky do topánok pre deti: Áno alebo nie?
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom popôrodných vložiek