Psychické týranie je forma násilia, ktorá zanecháva hlboké jazvy na duši, hoci nie sú viditeľné ako modriny a rany spôsobené fyzickým násilím. Je to opakované a úmyselné správanie zamerané na zraňovanie, kontrolovanie a manipulovanie človeka. Tento článok sa zaoberá definíciou, znakmi, formami a dôsledkami psychického týrania, a ponúka návody, ako sa mu postaviť a ako pomôcť tým, ktorí sú ním postihnutí.
Čo je to Psychické Týranie?
Psychické týranie je forma násilia, ktorá zahŕňa opakované a úmyselné správanie zamerané na zraňovanie, kontrolovanie a manipulovanie človeka. Na rozdiel od fyzického týrania, pri ktorom sú poškodenia tela zjavné, psychické týranie zanecháva jazvy na duši. Na začiatku vzťahu to boli drobnosti ako kritika obliekania či kuchárskych schopností. Postupne sa však poznámky partnera môžu stať čoraz ostrejšími a častejšími, až sa začnete cítiť úplne bezcenne a stratíte sebadôveru.
Znaky Psychického Týrania
Psychické týranie sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, vrátane:
- Kritika a ponižovanie: Opakované zhadzovanie, urážky a ponižovanie vedú k strate sebaúcty a sebadôvery. Ak počujete výroky: ,,Myslíš, že v tom vyzeráš dobre? Choď si to, prosím ťa, prezliecť.“, ,,Naozaj nedokážeš ani správne uvariť vajce?“, ,,Nečudujem sa, že ťa v práci neberú vážne. Keď počujem ako rozprávaš, hanbím sa aj za teba.“ - stretávate sa s prejavmi kritiky vzhľadu, schopností, so znevažovaním inteligencie.
- Kontrola a manipulácia: Snaha ovládať správanie, názory a rozhodnutia prostredníctvom hrozby, vydierania alebo manipulácie. Často je používaný gaslighting, psychická manipulácia, pri ktorej tyran presviedča obeť, že jej vnímanie reality je nesprávne.
- Izolácia: Snaha oddeliť obeť od rodiny, priateľov a sociálnej siete, čím sa obeť stáva úplne závislou na tyranovi. Možno ste sa ocitli vo vzťahu s partnerom/partnerkou, ktorý/á vás neustále kontroluje. Musíte hlásiť každý svoj krok, s kým ste sa stretli a kde ste boli. Ak sa náhodou stretnete s priateľmi bez jeho/jej vedomia, okamžite vás obviní z nevery a vyhráža sa, že vás opustí. Pre pokoj sa radšej čoraz viac izolujete od svojich priateľov a aj rodiny.
- Náhle výkyvy nálad: Tyran môže prejavovať lásku a podporu, no náhle sa môže zmeniť na nepriateľského až agresívneho, čím obeť udržuje v neustálom stave neistoty.
Formy Psychického Týrania
Psychické týranie môže mať rôzne podoby:
- Verbálne týranie: Urážky, nadávky, ponižovanie a obviňovanie.
- Emocionálne vydieranie: Manipulatívne správanie, ktoré využíva pocity viny, strachu alebo povinnosti na dosiahnutie cieľov. Ak manipulátor využíva pocit povinnosti, cieľom je prinútiť obeť konať tak, ako si želá on, aj keď je to v rozpore s jej vlastnými potrebami, záujmami alebo hranicami. Obeť môže mať pocit, že je morálne alebo spoločensky zaviazaná vyhovieť požiadavkám, čo jej bráni v odmietnutí alebo v stanovení vlastných hraníc. Tento typ manipulácie je obzvlášť nebezpečný, pretože môže viesť k pocitom viny a sebaobviňovania, ak obeť nevyhovie požiadavkám manipulátora, čo ešte viac prehlbuje jej zraniteľnosť a podriadenosť.
- Kontrolné správanie: Snaha ovládať každodenný život obete, vrátane rozhodnutí, komunikácie a sociálnych kontaktov.
- Gaslighting: Systematické manipulovanie s cieľom spôsobiť, že obeť začne pochybovať o svojej vlastnej pamäti, vnímaní a zdravom rozume.
Kde sa Môžeme s Psychickým Týraním Stretnúť?
Psychické týranie sa môže vyskytovať v rôznych oblastiach života:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Rodina: Medzi partnermi, rodičmi a deťmi. Napríklad matka, ktorá neustále ponižuje svoje dieťa, alebo partner, ktorý kontroluje každý aspekt života svojej polovičky.
- Pracovisko: Formy psychického týrania ako mobbing a bossing, kde nadriadený alebo kolegovia systematicky ponižujú a obťažujú zamestnanca. Mobbing na pracovisku môžete rozpoznať podľa toho, ak vám nadriadený neustále zadáva nereálne úlohy, potom vás kritizuje za nesplnenie termínov a zosmiešňuje pred kolegami. Môžete sa cítiť pod neustálym tlakom a kvôli stresu vám môžu začať aj zdravotné problémy.
- Škola: Šikanovanie medzi žiakmi, kde sú niektoré deti terčom ponižovania, zosmiešňovania a izolácie kvôli svoje inakosti.
- Online priestor: Kyberšikanovanie, kde sú obete obťažované a manipulované prostredníctvom sociálnych sietí a iných online platforiem.
Prejavy Psychicky Týraného Človeka
Psychické týranie môže mať vážne dôsledky na psychické a fyzické zdravie obete:
- Nízka sebaúcta a nedostatok sebadôvery.
- Úzkosť a depresia.
- Snaha vyhýbať sa sociálnym kontaktom a uzatvárať sa do seba.
- Somatické symptómy ako fyzické prejavy stresu, napríklad bolesti hlavy, žalúdočné problémy a chronická únava.
- V extrémnych prípadoch sebapoškodzovanie a suicidálne myšlienky. Po rokoch psychického týrania zo strany blízkého rodinného príslušníka môžete začať trpieť úzkostnými záchvatmi. Pocit, že ste neustále pod kontrolou, a že nikdy nič neurobíte správne vás tak pohltí, že sa postupne prestanete stretávať s priateľmi a váš zdravotný stav sa výrazne zhorší.
Dôsledky Psychického Týrania
Dôsledky psychického týrania môžu byť dlhodobé a závažné:
- Dlhodobé psychické problémy ako úzkostné poruchy, depresia a posttraumatická stresová porucha (PTSD).
- Problémy vo vzťahoch, ťažkosti s dôverou a tvorbou zdravých vzťahov v budúcnosti.
- Nízka kvalita života, trvalý pocit nešťastia, nedostatok motivácie a radosti zo života.
- Znížená pracovná výkonnosť, problémy s koncentráciou a produktivitou, čo môže viesť k stratám zamestnania a finančným ťažkostiam.
Ako sa Postaviť Psychickému Týraniu?
Postaviť sa psychickému týraniu si vyžaduje odvahu a silu:
- Uvedomenie si problému: Uvedomiť si, že ste obeťou psychického týrania, a že si zaslúžite lepšie zaobchádzanie.
- Vyhľadanie podpory: Hľadať podporu u priateľov, rodiny alebo odborníkov ako sú psychológovia.
- Vytvorenie bezpečného prostredia: Obmedzenie kontaktu s tyranom alebo úplné ukončenie vzťahu.
- Budovanie sebadôvery: Pracovať na posilňovaní svojej sebadôvery a sebaúcty prostredníctvom pozitívnych aktivít a sebapoznávania.
- Stanovovanie a udržiavanie osobných hraníc: Stanovovanie hraníc je nevyhnutné pre udržanie duševného a emocionálneho zdravia. Keď máte jasne definované hranice, môžete sa chrániť pred manipuláciou, vyhorením a emocionálnym vyčerpaním. Bez hraníc sa môžete cítiť preťažení alebo zneužití, čo vedie k stresu, úzkosti a pocitom bezmocnosti.
Ako Psychicky Týranému Človeku Pomôcť?
Ak poznáte niekoho, kto je obeťou psychického týrania:
- Ponúknite podporu a počúvajte bez súdenia.
- Nezľahčujte jeho pocity a skúsenosti.
- Pomôžte obeti získať informácie o psychickom týraní a o možnostiach ako sa mu postaviť.
- Podporujte hľadanie pomoci tým, že budete povzbudzovať obeť, aby vyhľadala odbornú pomoc, napríklad psychológa.
- Rešpektujte rozhodnutia obete, aj keď sa vám nemusia zdať správne. Proces odchodu z akéhokoľvek vzťahu spojeného so psychickým týraním je často komplikovaný a každý, kto sa stal obeťou takého správania potrebuje svoj individuálny čas a tempo.
Týranie, Zneužívanie a Zanedbávanie Detí
Problematika týrania, zanedbávania a zneužívania detí je veľmi citlivá. Za týranie, zneužívanie a zanedbávanie dieťaťa sa považuje akékoľvek nenáhodné, preventabilné, vedomé prípadne i nevedomé konanie rodičov, vychovávateľov alebo inej osoby voči dieťaťu, ktoré je v danej spoločnosti neprijateľné alebo odmietané a ktoré poškodzuje telesný, duševný i spoločenský stav a vývoj dieťaťa, prípadne spôsobuje jeho smrť.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Formy Týrania Detí
- Telesné týranie: Zámerné použitie sily, dôsledkom ktorého je telesné ublíženie, poškodenie, poranenie alebo aj smrť dieťaťa.
- Psychické týranie: Nadávky, verbálne útoky, ponižovanie, zosmiešňovanie, ale aj ignorovanie.
- Zanedbanosť a zanedbávanie: Akákoľvek nedostatočná starostlivosti, ktoré vedú k vážnemu poškodeniu vývoja dieťaťa. Ide o formu akejkoľvek nedostatočnej starostlivosti, ktoré vedú k vážnemu poškodeniu vývoja dieťaťa.
- Sexuálne zneužívanie: Nepatričné vystavenie dieťaťa pohlavnému kontaktu, činnosti alebo správaniu. Zahrňuje akékoľvek pohlavné dotyky, styk, sexuálne vzrušovanie, či vykorisťovanie kýmkoľvek, komu bolo dieťa zverené do starostlivosti, alebo kýmkoľvek kto dieťa zneužíva.
Znaky Týrania a Zanedbávania Detí
Úrad verejného zdravotníctva uvádza nasledovné znaky:
- Zanedbávané deti:
- Podvýživa, podváha, hlad, hltavé a rýchle jedenie.
- Pomalý rast, neprospievanie.
- Slabá telesná hygiena - zápach, špinavé telo, oblečenie, ekzémy.
- Zanedbané zdravotné potreby - okuliare, zuby…
- Neošetrené poranenia.
- Stále sťažnosti na bolesti.
- Letargia, apatia, vysoká unaviteľnosť, nedostatok záujmu, vyčerpanosť.
- Nechápavosť, pasivita, ťažkopádnosť, slabá slovná zásoba.
- Kradnutie, žobranie.
- Nechodí do školy, alebo veľmi skoro prichádza a neskoro odchádza, túla sa.
- Dlho je samé vonku - nedostatok dohľadu.
- Rôzne neurotické prejavy - enuréza, rytmické kývanie hlavou alebo celým telom.
- Obhrýzanie nechtov, cmúľanie predmetov, prstov, vytrhávanie vlasov.
- Nesústredené, nevie sa učiť, nemá potrebné návyky.
- Nezvládnuteľné prejavy v správaní, delikvencia, alkohol, drogy.
- Malá sebaúcta.
- Psychicky týrané deti:
- Známky fyzického, mentálneho alebo emocionálneho oneskorenia vo vývoji.
- Neúmerné reakcie na svoje chyby, neustále podceňovanie sa.
- Obavy z nových situácií.
- Sebaubližovanie až suicidálne pokusy.
- Neurotické prejavy.
- Neprimeraná reakcia na bolesť - v oboch smeroch, teda akoby ju vôbec necítili alebo hystéria kvôli nepatrnému podnetu.
- Drogy.
- Prejavy neistoty vo vzťahoch s väčšinou ostatných ľudí, neschopnosť nadviazať priateľstvo a udržať si ho.
- Správanie nadmerne pasívne alebo naopak extrémne agresívne.
- Obavy a vyjadrenia, že dieťa nemá nikto rád, že nemá cenu, že si nič nezaslúži a pod.
- Obavy a vyjadrenia z možného potrestania.
- Nedôvera k dospelým ľuďom, ktorí sa deťom snažia pomôcť alebo naopak až prílišná závislosť na nich a prejavovanie nadmernej vďačnosti za prejavenú pozornosť.
- Nachádzanie si opakovaných dôvodov, prečo zotrvávať inde ako vo vlastnej rodine, i keď je to nanajvýš nevhodné.
- Obviňovanie sa za všetko možné.
- Presvedčenie, že ho nikto nemá rád.
- Fyzicky týrané deti:
- Poranenia alebo popáleniny nevysvetliteľného pôvodu, ich opakovaný výskyt.
- Nepravdepodobné zdôvodnenia týchto poranení dieťaťom alebo rodičom, prápadne inou osobou.
- Nechuť hovoriť o poraneniach.
- Modriny po celom tele, najmä na mäkkých častiach môžu byť následkom štípania, bitia alebo hryzenia.
Pomoc Týraným Deťom
Ak máte podozrenie na týranie a zanedbávanie dieťaťa, neváhajte a ohláste ho na niektorej z telefonických liniek. Podnet môže byť anonymný. Oznámiť týranie môže aj samotné dieťa. Deťom dokáže poskytnúť pomoc, poradenstvo alebo podporu aj Národná linka na pomoc deťom v ohrození VIAC AKO NI(C)K. Táto bezplatná služba je dostupná nepretržite 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Podozrenie z týrania, zneužívania alebo zanedbávania dieťaťa je možné anonymne nahlásiť na bezplatnú linku Ústredia práce, sociálnych vecí a rodiny 0800 191 222.
Syndróm CAN (Child Abuse and Neglect)
Syndróm CAN je súbor nepriaznivých príznakov v najrôznejších oblastiach stavu a vývoja dieťaťa i jeho postavenia v spoločnosti, predovšetkým v rodine. Tieto príznaky sú výsledkom väčšinou úmyselného ubližovania dieťaťu, spôsobeného alebo pôsobeného najčastejšie jeho najbližšími vychovávateľmi, hlavne rodičmi. Najzávažnejšou podobou týchto príznakov je usmrtenie dieťaťa. Pod pojmom CAN sa rozumie telesné týranie, sexuálne týranie, zanedbávanie, psychické a emocionálne týranie.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM