Rodičovstvo je komplexná a neustále sa vyvíjajúca úloha, ktorá si vyžaduje odvahu, trpezlivosť a hlboké porozumenie psychologických potrieb detí. V súčasnej dobe, keď mladí ľudia čelia novým výzvam a tlakom, je dôležité, aby rodičia boli pripravení poskytnúť im potrebnú podporu a sprevádzať ich na ceste k dospelosti.
Osamelá Generácia a Nové Fenomény
Psychológ Marek Madro, zakladateľ internetovej poradne IPčko.sk, upozorňuje na znepokojivý trend: vyrastá osamelá generácia. Mladí ľudia sa cítia izolovaní a majú pocit, že nemajú s kým zdieľať svoje problémy a pocity. Boja sa, že sklamú svoje okolie, ak sa ukáže, že v niečom zlyhávajú alebo prežívajú ťažkosti. Tento fenomén sa v posledných rokoch ešte zintenzívnil.
"Posledné štyri roky hovoria o osamelosti ako o niečom, čo ak by zverejnili, tak to môže ovplyvniť ich ďalší život, ich potenciálny úspech alebo neúspech," hovorí Madro. "Často hovoria, že dnes sa nehodí stretávať a rozprávať s niekým, kto sa má ťažko. Preto sa boja odsúdenia, boja sa, že sklamú rodičov, ak by sa dozvedeli, že im je ťažko alebo že prežívajú negatívne pocity."
Dáta z IPčko.sk ukazujú, že okrem pocitov osamelosti mladí ľudia často hovoria o myšlienkach na samovraždu a prežívajú pocity podobné depresii. Zdá sa, že strácajú zmysel života a prežívajú ťažké obdobie.
Formy Pomoci a Šokujúce Čísla
IPčko.sk poskytuje rôzne formy komunikácie, vrátane chatu, ktorý mladí ľudia považujú za najanonymnejšiu formu komunikácie. Okrem toho ponúkajú bezplatné okamžité konzultácie so psychológom cez video a živé kontakty.
Prečítajte si tiež: Asistovaná reprodukcia: Postupy a informácie
Minulý rok zaznamenali 178-tisíc kontaktov s ľuďmi, ktorí hľadali pomoc. Najčastejšie sú to mladí dospelí. Šokujúce je číslo 16-tisíc rozhovorov o myšlienkach na samovraždu a pri samovražedných pokusoch. Odborníci pre detskú psychiatriu potvrdzujú, že najmä mladé dievčatá od 14 do 17 rokov trpia depresiami a sebapoškodzovaním, a že vzniká akoby epidémia samovražedných pokusov či myšlienok. Okrem toho zaznamenali 38-tisíc kontaktov o pocitoch osamelosti, 18-tisíc kontaktov o depresii a 17-tisíc kontaktov o strese.
Vplyv pandémie
Pandémia mala obrovský dopad na životy mladých ľudí. Prišli o svoj spôsob života, o mechanizmy, ktorými ventilovali stres, strach a obavy. Mnohí sa prestali stretávať a začali sa izolovať. Dvojročný stres spôsobil, že mladí mali existencionálny strach o seba a svoje rodiny. Tento obrovský stres nemali kde ventilovať, čo sa prejavuje na zvýšenom počte kontaktov, ktoré hľadajú pomoc.
Potreba Pomoci a Pochopenia
Mladí ľudia potrebujú pomoc, pochopenie a menej tlaku na výkon. Potrebujú jasné, priame informácie, ktoré v nich vyvolávajú pocit bezpečia a istotu. V mnohých rodinách sa nerozprávajú o pocitoch, o tom, čo prežívajú a ako sa majú.
"Mladí nám hovoria, že sa ich opýtajú, ako bolo v škole, je to vnímané ako kontrola, či je všetko v poriadku," vysvetľuje Madro. "Ak zaznie otázka: „Ako bolo v škole?“ Často je odpoveď: „Dobre.“ Rodič sa z nej nič nedozvie."
Je dôležité, aby rodičia budovali v rodine kultúru rozprávania a zdieľania svojich ťažkostí. Rodičia by mali hovoriť deťom o svojich vlastných výzvach a pocitoch, aby aj dieťa malo možnosť hovoriť o svojich ťažkostiach.
Prečítajte si tiež: NPR: Zodpovedný prístup
Ako byť prítomný v živote tínedžera
Tínedžeri často hľadajú odvahu, aby pomenovali, že im je ťažko, ale nevedia ako. Rodičia by mali byť prítomní a vnímaví, keď sa dieťa pokúša zdôveriť. Je dôležité odložiť mobil a venovať dieťaťu pozornosť.
Nerozprávajme sa s deťmi len o známkach, ale aj o tom, s kým sa rozprávali, čo ich zaujalo, bavilo, čo videli na sociálnych sieťach, koho dnes sledovali. Toto sú otázky, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa k dieťaťu. Dôležitý je reálny záujem a spoločné aktivity.
Dobrý signál je, keď tínedžer neprinesie k obedu mobil. To je signál, že keď ho tam predtým nosil, tak treba spozornieť, možno chce niečo povedať. Mám mu dať opakovane najavo, že tam pre neho som: „Možno sa nám úplne nedarí rozprávať sa o všetkom, ale chcem to zmeniť, vytvoriť priestor a byť tu pre teba."
Vývinová Psychológia a Vplyv Sociálnych Sietí
Medzi rodičmi a deťmi často dochádza k narušeniu komunikácie, keď sa dieťa začne viac obracať na skupinu a názor kamaráta je pre neho dôležitejší ako názor rodiča. To sa deje vo veku 12 až 13 rokov a posúva sa to nadol. Deti si začnú vytvárať priestor sami pre seba a je to ich vývinová úloha.
Deti do šesť až osem rokov prijímajú svet, aký im ho ako rodičia ponúkame. Vtedy je pre nich nesmierne dôležité, či sa cítia v bezpečí. Všetko, čo povedia rodičia, je pravdivé. Prichádza najťažšie obdobie, keď deti začnú vytvárať samy seba a tiež samy seba definovať. Začínajú zisťovať, či to, čo dovtedy získali v rodine, je naozaj bezpečné, pravdivé, a svoje skúsenosti a vnútorné procesy začnú akoby preosievať so spolužiakmi a s rovesníkmi.
Prečítajte si tiež: Psychologické aspekty rodičovstva
Do toho vstupujú sociálne siete. Dnes tínedžeri fungujú na sociálnych sieťach, nemajú pred sebou jeden vzor správania, ale majú ich tam tisíce. Zostávajú v tom uväznení a sami. Vedia, že dnes je nesmierne dôležité, ako vyzeráte, budujete a definujete samých seba, skúšate, kým vlastne ste. Na sociálnych sieťach získavajú intenzívnejší a instatný zážitok pochvaly a ocenenia, čo si doma nik nevšimne a neocení to.
Je dôležité, aby rodič bol partnerom a podporoval dieťa v období adolescencie.
Riziká Sociálnych Sietí a Online Výzvy
Mladí ľudia vyrastajú s technológiami a so sociálnymi sieťami, ktoré sú normálnou súčasťou ich života. Aj my psychológovia máme čo dobiehať, aby sme im dokázali dať podporu a pomoc tam, kde sa ľahšie zdôverujú a kde omnoho ľahšie hovoria o svojich najvnútornejších potrebách.
Často sú vystavení vzorom či témam, ktoré majú obrovský vplyv. Aj oni chcú byť významní a relevantní. Byť relevantný je na jednej strane veľmi ľahké - keď kopírujete všetky trendy sociálnych sietí, na druhej je dôležité si uvedomiť ich riziká. Ich mozog nie je vo veku 13 či 14 rokov dostatočne vyvinutý, aby vedel identifikovať riziká, ktoré súvisia s používaním sociálnych sietí. Je to instantný zrýchľovač pocitu pochopenia a blízkosti.
Rodičia môžu zohrávať kľúčovú rolu - aby im dali najavo, že sú stred sveta a vesmíru. Deti to túžia mať. Potrebujú, aby rodičia boli súčasťou ich sveta aj na sociálnych sieťach. Aby vedeli, čo ich zaujíma, čo sú výzvy, do ktorých sa chcú zapojiť.
Duševné Zdravie a Sebapoškodzovanie
O duševnom zdraví sa veľa hovorí, najmä v posledných mesiacoch je to téma, ktorá sa zdá byť populárna. Mnohí influenceri a tvorcovia na sociálnych sieťach začínajú hovoriť, že sa cítia ťažko, že prežívajú niečo ťažké. Je to populárne a aj preto mladí častejšie hovoria, ako sa cítia.
IPčko má tím online terénnych psychológov, ktorý denne mapuje, čo sa na sociálnych sieťach deje. Vyhľadávajú najmä ľudí, ktorí sa sebapoškodzujú alebo hovoria na internete o samovražde, zdieľajú tam svoju samovraždu, streamujú ju alebo zdieľajú fotografie, ako sa režú alebo si ubližujú. Snažia sa tam meniť prostredie a vyhľadávajú niekoho, kto sa cíti podobne.
Stretávame sa so sebapoškodzovaním, samovražednými pokusmi. A týchto ľudí je niekoľkonásobne viac ako pred pandémiou.
Naše služby pomoci sú anonymné a bezplatné. Ľudia majú pocit, že to je celé diskrétna komunikácia a môžu s nami hovoriť o čomkoľvek. Kontaktujú nás mladí ľudia pri sebapoškodzovaní, nie po tom. Nehovoria o tom, že sa sebapoškodzujem a chcem to riešiť. Kontaktujú nás, že majú pri sebe žiletku a chcú sa porezať. Hľadajú spôsob, ako to ustoja.
Ľudia na linkách pomoci od nás očakávajú, že aspoň v posledných momentoch zažijú pochopenie, blízkosť, že budú vypočutí. Snažíme sa to s nimi ustáť, odkloniť tragédiu a hľadať pomoc.
Mýty o Psychologickej Pomoci a Varovné Signály
O psychologickej a psychiatrickej starostlivosti koluje v našej spoločnosti veľmi veľa mýtov. Veľa ľudí ani nehľadá pomoc. Cítia bolesť, ale nie je pre nich prirodzené hľadať pomoc. Pre mnohých je hľadanie pomoci stigmatizujúce, boja sa, že ich okolie zistí, že hľadali pomoc.
Ak nastane akákoľvek zmena, aj mikrozmena v správaní, treba si ju všimnúť. Príkladom je mobil pri stole. Ak dieťa prichádza k rodinnému stolu s mobilom a zrazu príde bez neho, treba si to všimnúť.
Mladí potrebujú, aby sme dávali vopred najavo, že sme tu, keby nás potrebovali. Ak vidíme, že dieťa v noci nemôže spať alebo sa mu ráno nechce ísť do školy, že nevie dodržiavať veci, ktoré má rado, že sa deje niečo, čo si nevieme vysvetliť, je čas vyhľadať pomoc.
Rodič Ako Fanúšik Dieťaťa
Mladí ľudia hovoria, že sú osamelí a nevedia si predstaviť, že o svojich problémoch budú hovoriť so svojimi rodičmi. Od 10 do 15 rokov je nesmierne dôležité, aby bol rodič fanúšikom svojho dieťaťa. Keď dieťa žije sociálnou sieťou, tak jedinou možnosťou, ako sa k nemu priblížiť, je, aby sme dali najavo, že to nie je čudné a chceme s ním vytvárať svet, ktorý je pre dieťa dôležitý. Keď si robí selfie, pridajte sa a spravte si ho spolu. Keď sa natáča, pýtajte sa, čo to je, a pridajte sa.
Zámocká Ulica a Pocit Bezpečia
Za posledný rok veľmi výrazne ovplyvnilo životy mladých ľudí, čo sa stalo na Zámockej ulici. Mladí reportujú, že nevideli žiadne gesto dospelých, že sa dokázali postarať, aby sa to neopakovalo. Začali vnímať neistotu a ohrozenie samých seba a zostávajú v tom uväznení sami. Vrátiť sa k tomu ako rodič, priniesť túto tému do rodiny a spýtať, čo si o tom dieťa myslelo, čo prežívalo, môže pomôcť dieťaťu spracovať tieto pocity.
tags: #rodicovstvo #chce #odvahu