Po pôrode sa telo ženy zotavuje a prechádza mnohými zmenami. Jednou z nich je popôrodné krvácanie, nazývané aj očistky, ktoré si vyžaduje adekvátnu hygienu a používanie vhodných popôrodných vložiek. Tento článok poskytuje komplexné informácie o výbere a používaní popôrodných vložiek, ako aj o ďalších dôležitých aspektoch hygieny po pôrode.
Čo sú popôrodné vložky a prečo sú dôležité?
Popôrodné vložky sú špeciálne navrhnuté hygienické pomôcky určené pre ženy po pôrode. Sú väčšie, hrubšie a majú vyššiu absorpčnú schopnosť ako bežné menštruačné vložky. Ich hlavnou úlohou je zachytávať popôrodné krvácanie, ktoré je v prvých dňoch po pôrode intenzívnejšie ako bežná menštruácia.
Používanie popôrodných vložiek je dôležité z niekoľkých dôvodov:
- Udržiavanie hygieny: Popôrodné krvácanie obsahuje krv, tkanivá a hlien, ktoré môžu byť živnou pôdou pre baktérie. Pravidelná výmena vložiek pomáha udržiavať intímne partie čisté a znižuje riziko infekcie.
- Absorpcia tekutín: Popôrodné vložky majú vysokú absorpčnú schopnosť, čo zabezpečuje pocit sucha a pohodlia.
- Ochrana pred znečistením: Vložky chránia oblečenie a posteľnú bielizeň pred znečistením.
- Komfort: Mäkké a priedušné materiály vložiek minimalizujú podráždenie a odieranie citlivej pokožky.
Výber správnych popôrodných vložiek
Pri výbere popôrodných vložiek je potrebné zvážiť niekoľko faktorov:
- Absorpčná schopnosť: V prvých dňoch po pôrode, keď je krvácanie najintenzívnejšie, sú potrebné vložky s extra vysokou absorpčnou schopnosťou. Neskôr, keď sa krvácanie zmierňuje, môžete prejsť na vložky s nižšou absorpciou.
- Veľkosť a tvar: Vložky by mali byť dostatočne veľké a tvarované tak, aby poskytovali maximálnu ochranu a pohodlie.
- Materiál: Uprednostňujte vložky z mäkkých, priedušných a hypoalergénnych materiálov, ktoré minimalizujú riziko podráždenia pokožky. Vhodné sú napríklad vložky s bavlneným povrchom alebo s aniónovým pásikom, ktorý má antibakteriálne vlastnosti.
- Bez parfumácie: Vyhnite sa vložkám s parfumáciou, pretože môžu dráždiť citlivú pokožku a spôsobovať alergické reakcie.
- Jednorazové alebo opakovane použiteľné: Na trhu sú dostupné jednorazové aj opakovane použiteľné popôrodné vložky. Jednorazové vložky sú praktické a hygienické, zatiaľ čo opakovane použiteľné vložky sú ekologické a ekonomické.
Medzi obľúbené značky popôrodných vložiek patria Bella Mamma, OptiMama a Batist Flower. Niektoré ženy si pochvaľujú aj klasické vatové vložky bez lepenia, ktoré sú mäkké a priedušné.
Prečítajte si tiež: Ako používať plienkové nohavičky
Ako často meniť popôrodné vložky?
Frekvencia výmeny popôrodných vložiek závisí od intenzity krvácania. V prvých dňoch po pôrode je potrebné meniť vložky každé 2-3 hodiny alebo aj častejšie, ak sú nasiaknuté. Neskôr, keď sa krvácanie zmierňuje, môžete vložky meniť menej často, zhruba každé 3-4 hodiny.
Dôležité je, aby ste vložky menili pravidelne, aby ste udržali intímne partie čisté a suché a predišli tak vzniku infekcie.
Hygienické postupy po pôrode
Okrem používania popôrodných vložiek je dôležité dodržiavať aj ďalšie hygienické postupy:
- Umývanie intímnych partií: Po každej návšteve toalety si umyte intímne partie čistou vodou. Môžete použiť aj jemný prostriedok na intímnu hygienu, ale niektorí lekári to neodporúčajú. Po umytí si intímne partie jemne osušte papierovou vreckovkou.
- Sprchovanie: Vyhnite sa kúpaniu vo vani, pretože počas kúpania môže dôjsť k infekcii pohlavných orgánov. Uprednostňujte sprchovanie teplou (nie horúcou) vodou.
- Vetranie: Ak máte možnosť, nechajte intímne partie vetrať. Pri odpočinku v polohe na chrbte si nedávajte nohavičky ani popôrodné vložky a položte si pod seba jednorazovú hygienickú podložku.
- Repíkový odvar: Na urýchlenie hojenia popôrodných rán môžete použiť repíkový odvar. Oplachujte si ním intímne partie alebo si na vložku naneste odvar z repíka.
- Vyhnite sa parfumovaným prípravkom: Po pôrode nepoužívajte parfumované mydlá, gély ani vložky, pretože môžu dráždiť citlivú pokožku.
- Dôkladná hygiena rúk: Pred a po výmene vložky si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou.
Riešenie bežných problémov
Po pôrode sa môžu vyskytnúť rôzne problémy, ktoré si vyžadujú špeciálnu starostlivosť:
- Hemoroidy: Hemoroidy sú častým problémom po pôrode. Na zmiernenie ťažkostí môžete použiť masť alebo čapíky na hemoroidy. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhýbať prípravkom s obsahom kortikoidov a parabénov.
- Bolesti bradaviek: Začiatok dojčenia môže byť sprevádzaný bolesťami bradaviek. Používajte prípravky na boľavé bradavky a odsávačku mlieka pri naliatych prsníkoch.
- Slabé panvové dno: Po pôrode môže byť panvové dno oslabené, čo môže spôsobovať únik moču alebo stolice. V takom prípade sú vhodné dlhé vložky, ktoré zachytia prípadnú nehodu.
- Infekcia: Ak máte pocit, že sa vám rany po pôrode nehoja dobre alebo máte príznaky infekcie (horúčka, silná bolesť, zapáchajúci výtok), okamžite kontaktujte svojho gynekológa.
Chladivé vložky pre úľavu od bolesti
Po pôrode, najmä ak došlo k nástrihu hrádze alebo k jej natrhnutiu, môžu byť intímne partie bolestivé a opuchnuté. Na úľavu od bolesti môžete použiť chladivé vložky.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom vložiek do plienok
Chladivé vložky si môžete vyrobiť aj doma:
- Na nočné alebo popôrodné vložky naneste čistý prírodný aloe-vera gél a prípadne aj trochu hamamelovej vody (bez alkoholu).
- Vložku zabaľte do alobalu a vložte do mrazničky na niekoľko hodín.
- Pred použitím nechajte vložku chvíľku povoliť a potom ju umiestnite na nohavičky.
Chladivé vložky poskytnú príjemnú úľavu od bolesti, opuchu a štípania.
Čo si zbaliť do pôrodnice?
Pri balení tašky do pôrodnice nezabudnite na nasledujúce hygienické potreby:
- Popôrodné vložky (5-6 balení)
- Jednorazové sieťované nohavičky (5-10 ks)
- Jemný prostriedok na intímnu hygienu
- Papierové vreckovky
- Uterák
- Mydlo
- Masť alebo čapíky na hemoroidy (ak máte problémy s hemoroidmi)
- Prípravky na boľavé bradavky (ak plánujete dojčiť)
Prečítajte si tiež: Vložky do topánok pre deti: Áno alebo nie?