Udržiavanie čistoty nosa je dôležité nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Správne vykonaná toaleta nosa, najmä formou preplachov, môže výrazne prispieť k zdraviu a pohode dieťaťa. V dnešnom svete, kde je prostredie čoraz viac znečistené, sa preplachovanie nosa stáva ešte dôležitejším.
Prečo je Preplach Nosa Dôležitý?
Nos plní v tele funkciu očistnej stanice. Vzduch, ktorý dýchame, prechádza nosom, kde sa čistí, zvlhčuje a upravuje na potrebnú teplotu. Nos tak filtruje studený, suchý a znečistený vzduch, čím chráni priedušky.
Očistením nosovej sliznice od nečistôt a hlienov sa znižuje riziko infekcií. Tam, kde nie sú hlieny, nemajú baktérie živnú pôdu. Okrem toho sa sliznica zbavuje alergénov a iných nečistôt, čo opäť znižuje riziko vzniku infekcií a alergií. Dýchanie nosom je kľúčové pre ochranu priedušiek.
Ako Správne Vykonávať Očistu Nosa?
Na trhu existuje množstvo voľnopredajných prípravkov určených na preplachovanie nosa. Ide o roztoky morských a minerálnych solí, ktoré sú fyziologické pre ľudské telo. Tieto prípravky sú dostupné vo forme kvapiek alebo sprejov s rôznou silou, určené pre rôzne vekové kategórie - od novorodencov až po seniorov. Medzi známe prípravky patria napríklad Libenar, Physiomer, Mar plus, Sterimar a Vincentka. Výber závisí od preferencií a ceny.
Domáce Recepty na Preplach Nosa
Alternatívou k zakúpeným prípravkom sú domáce recepty. Jednoduchý roztok si môžete pripraviť zmiešaním 1 čajovej lyžičky morskej soli na 1 liter vody. Na preplachovanie sa dajú použiť aj bylinné výťažky zo šalvie, repíka alebo kamilky.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať elektrickú odsávačku nosa?
Aplikácia Kvapiek a Sprejov u Malých Detí
Pri aplikácii kvapiek u malého dieťaťa ho položte na chrbát, hlavu jemne zakloňte a nakvapkajte 2-3 kvapky do každej nosovej dierky. Nechajte pôsobiť aspoň 5 minút, aby sa hlieny zriedili. Potom ich môžete ľahšie odsať, nechať dieťa vyfúkať, alebo ich dieťa prehltne. Zriedené hlieny nespôsobujú tráviace ťažkosti.
Pri aplikácii sprejov dieťa stojí alebo sedí, prípadne ho pridržiavajte v tejto polohe. Nastriekajte jednu dávku do každej nosovej dierky a následne dieťa položte alebo posaďte so zaklonenou hlavou. Opäť nechajte pôsobiť aspoň 5 minút a potom odsajte alebo vyfúkajte nos.
Odsávanie Hlienov
Na trhu sú dostupné rôzne typy odsávačiek hlienov - ručné, ústne, na vysávač alebo na batérie. Najsilnejšie a najefektívnejšie sú odsávačky na vysávač a na batérie.
Po zriedení hlienov odsajte nos. Ak v nosíku nie sú viditeľné žiadne hlieny a dieťa dobre dýcha, odsávanie nie je potrebné. Odsávanie stačí vykonávať 2-3 krát denne, pretože častejšie odsávanie môže podráždiť sliznicu a spôsobiť krvácanie. Ak je dieťa zdravé, preplach nosa je šetrnejší k sliznici a nevytvára podtlak.
Čo Robiť, Ak Začne Nos Krvácať?
Ak sa objaví krvácanie z nosa, stlačte mäkkú časť nosa (nie pri koreni nosa) a hlavu mierne predkloňte. Krv sa bude hromadiť v nose a vytvorená zrazenina upchá cievu. Následne dobre vyfúkajte nos alebo ho prepláchnite. Môžete aplikovať nosné kvapky (Nasivin, Olynth, Otrivin a iné), ktoré stiahnu krvácajúcu cievu. Potom ošetrite nos mastičkou alebo olejovými kvapkami (biela vazelína, Nisita, Coldastop, Pinosol a pod.) a nechajte pôsobiť.
Prečítajte si tiež: Tipy pre pokojné bábätko
Hlavu nedávajte do záklonu, pretože krv zateká do hrdla, čo môže vyvolať pocit dusenia a stres, a tým zvýšiť krvný tlak a krvácanie. Zatekajúca krv tiež dráždi na kašeľ, čo zvyšuje tlak v cievach a podporuje krvácanie. Ak dieťa krv prehltne, môže začať zvracať, čo tiež zvyšuje tlak v cievach a neprospieva zastaveniu krvácania.
Pri pocite na odpadnutie môžete dať studenú vreckovku na krk. Ak krvácanie neustane, vyhľadajte lekára.
Ako Postupovať Pri Akútnej Nádche?
Akútna nádcha je sprevádzaná opuchom sliznice, jej prekrvením a zvýšenou sekréciou. Pri opuchu sliznice aplikujte nosné kvapky alebo spreje proti opuchu (Nasivin, Olynth, Sanorin a iné). Aplikujte v ležiacej polohe so zaklonenou hlavou, nakvapkajte alebo nastriekajte a nechajte pôsobiť. Nosné kvapky a spreje sa začínajú vstrebávať do sliznice až po 5 minútach.
Na očistenie sliznice od hlienov používajte roztoky na preplach nosa, postup je rovnaký ako pri bežnej toalete nosa. Nos pri nádche nikdy neodsávajte bez použitia nosných kvapiek proti opuchu, inak hrozí krvácanie.
Ak sú hlieny bledé, jedná sa o vírusovú infekciu a nie je potrebná liečba antibiotikami. Ak hlieny zozelenejú, jedná sa o bakteriálnu infekciu a je potrebná aj liečba antibiotikami. Prepláchnite nos, dajte nosné kvapky proti opuchu, nos odsajte a následne môžete aplikovať lokálne antibiotické kvapky, ale tie už sú na predpis lekára.
Prečítajte si tiež: Recenzie a informácie o plávaní pre bábätká
Príprava Roztoku na Výplach Nosa
Roztok na výplach nosa pripravíte tak, že konvičku naplníte vodou (300 ml/200 ml) s telesnou teplotou (asi 37˚C), v ktorej rozpustíte jednu odmerku (2,7 g/1,8 g) jemnozrnnej kuchynskej soli (NaCl). Konvičku uzavrite dlaňou a palcom a pretrepte, aby sa soľ rýchlejšie rozpustila. Výsledný roztok má koncentráciu 0,9% NaCl (fyziologický roztok).
V prípade vyššieho obsahu plynu vo vode ho nechajte chvíľu vyprchať. Ak si nie ste istí kvalitou teplej vody z vodovodu, použite vodu prevarenú po dobu 1 minúty a následne ochladenú na telesnú teplotu. Nízka koncentrácia soli vo vode spôsobuje pocit tlaku a pálenie vo vnútri nosa. Použite jemnozrnnú kuchynskú soľ. Môžete použiť vodu z vodovodu, ak viete, že nie je kontaminovaná. Ak si nie ste istí kvalitou vody z vodovodu, mali by ste ju niekoľko minút prevrieť a nechať ju vychladnúť na teplotu tela.
Výplach Nosa
Predkloňte sa, aby Vaša hlava bola nad umývadlom a zároveň hlavu pootočte tak, že sa budete dívať zboku. Brada by mala smerovať k hrudi, nemala by byť vysunutá dopredu, aby sa predišlo stekaniu roztoku do krku. Čím hlbší je predklon tela pri výplachu nosa, tým ďalej do vedľajších nosových dutín môže roztok preniknúť.
Priložte ústie konvičky k nosovej dierke zboku a mierne zatlačte tak, aby bol nosový otvor uzavretý špičkou nálievky - roztok by touto nosovou dierkou nemal unikať. Aby mohla voda z konvičky vytekať, nesmie ústie konvičky naliehať na nosovú prepážku. Pri pocite upchatého nosa začnite dierkou, ktorá sa zdá byť voľnejšia. Zdvihnite konvičku mierne nahor a voda začne po chvíli samovoľne pretekať vnútrom nosa a vytekať druhou nosovou dierkou von. Dýchajte voľne ústami, v priebehu vyplachovania nie je možné dýchať nosom. Keď pretečie asi polovica obsahu konvičky, zdvihnite hlavu a nádobu odstráňte. Väčšia časť vody z nosa samovoľne vytečie, zvyšok je možné vytlačiť ľahkým vydýchnutím nosom. Druhú polovicu roztoku použite na výplach cez druhú nosovú dierku.
V prípade, že sú nosové sliznice opuchnuté tak, že nemôžete nosom dýchať a nepretečie ním ani voda, môžete konvičkou striedavo nalievať roztok do oboch nosových dierok a ponechať ho vo vnútri vždy po dobu 5-10 sekúnd. Tento postup opakujte, pokiaľ voda nezačne nosom pretekať. Uvoľňujúci účinok je možné zosilniť dočasným použitím väčšieho množstva soli v roztoku - napr. 1,5 odmerky, tj. aplikáciou hypertonického roztoku. V období zvýšeného množstva alergénneho peľu vo vzduchu, pri silnejšom prechladnutí alebo v prípade akútneho zápalu dutín môže byť nos vyplachovaný niekoľkokrát denne. V prípade, že je výplach používaný ako preventívne a hygienické opatrenie, je dostatočné vyplachovať jedenkrát denne.
Všetka Voda Musí Von
Po ukončení výplachu by v nose a nosových dutinách nemala zostať žiadna voda. Bežne na odstránenie tekutiny z nosa stačí vydýchnutie nosom a (nie príliš prudké) vysmrkanie. Na dôkladné odstránenie vody z nosa po použití konvičky sa predkloňte tak, aby hlava smerovala nadol. Hlavu otočte nabok a vysmrkajte hornú nosovú dierku pri súčasnom stlačení spodnej dierky. Hlavu otočte tvárou smerom k dlážke a znovu vysmrkajte rovnakú nosovú dierku. Toto opakujte niekoľkokrát u oboch nosových dierok.
Dôležité upozornenie: Vydychovanie ani smrkanie v priebehu celej procedúry by nemalo byť také silné, aby ste ho cítili v ušiach! Pri smrkaní musí byť vždy jedna nosová dierka voľná! Pri príliš silnom alebo nesprávnom smrkaní vzniká riziko zápalu stredného ucha.
Hygiena Nosovej Konvičky
Na suchom plastovom povrchu tak nemôžu dlhší čas prežívať baktérie ani vírusy. Po určitej dobe je vhodné konvičku dôkladne umyť horúcou vodou, prípadne v umývačke riadu. Konvičku (ale nie odmerku) je možné tiež sterilizovať vyvarením vo vode po dobu asi 3 minút. Usadeniny soli je možné odstrániť octom.
Nosná Sprcha pre Deti od 2 Rokov
Nosná sprcha sa môže vykonávať ak je dieťa schopné s vami spolupracovať. Zväčša to je okolo druhého roka.
Postup:
- Pripravte si slanú vodu: asi do 3 deci teplej vody pridajte 1 malú zarovnanú lyžičku kuchynskej soli a dobre rozmiešajte a nechajte prevariť. Roztok pridajte do kanvičky, alebo striekačky. Používajte vlažný roztok.
- Hlboko dieťa predklonte nad umývadlo, najlepšie tak aby bola hlava nižšie ako trup. Následne vložte kanvičku do nosnej dierky dieťaťa tak aby hlava bola natočená na ľubovoľnú stranu.
- Dbajte na to, aby dieťa malo otvorené ústa a nahlas cez ne dýchalo (aby nedýchalo cez nos, to by mohlo spôsobiť že by dieťa vodu vdýchlo).
- Lejte vodu z kanvičky do vyššie položenej nosnej dierky, lejte pokiaľ voda nezačne vytekať druhou nosnou dierkou.
- To iste zopakujte na druhej dierke nosa.
- Po ukončení výplachu zaistite aby sa dieťa vysmrkalo a vypľulo zvyšok vody z ústnej dutiny.
Produkty Určené pre Deti
Nasaline® Junior je systém vyvinutý tímom švédskych ORL špecialistov, patentovaný vo viac ako 20 krajinách sveta. Je zložený z 30 ml injekčnej striekačky a patentovanej silikónovej špičky, ktorá sa prispôsobí detským nosom a zabezpečí uzavretie nosovej dierky. Kanálik v tvare presýpacích hodín vytvára jemný vírivý prúd, ktorý odplavuje prach, peľ a dráždivé látky a upokojuje suché nosové priechody.
Použitie Nasaline® Junior:
- Priložte silikónovú špičku k nosu tak, aby úplne utesnila nosovú dierku.
- Normálne dýchajte ústami (alebo povedzte áááá…) a pomaly zatláčajte soľný roztok do nosovej dierky.
- Nezdržujte sa prehĺtania.
Čo Nepoužívať na Preplach
Neodporúčam používať na preplach vincentku (obsahuje bublinky a ani po vyprchaní nevieme či je to vyprchanie dostačujúce) ani fyziologický roztok (viazaný na lekársky predpis), pokiaľ vám ho lekár nepredpíše.
Tatranská Nosová Sprcha
Unikátna RUČNE vyrábaná tatranská nosová sprcha, ktorá je schválená lekármi a odborníkmi zo Šrobárovho ústavu detskej tuberkulózy a respiračných chorôb v Dolnom Smokovci a je výborným pomocníkom na podporu imunity i ako prevencia pred ochoreniami. Nosová sprcha slúži k preplachu nosových dutín soľným, alebo fyziologickým roztokom. Metóda je vhodná pre ľudí s akútnou a chronickou nádchou, pri zahlienení dutín, pre pacientov AB,GE,Pollinosis, alebo aj preventívne.
Kedy Používať Tatranskú Nosovú Sprchu?
Tatranská nosová sprcha pomáha pri odhlieňovaní, pri alergických reakciach, nosových polipoch, či opuchoch slizníc.
- Pre očistu nosovej dutiny
- Pre odstránenie zápalových výlučkov
- Na zvlhčenie a regeneráciu nosovej sliznice
- Pri aktivácii správneho dychového vzorca
Ako Používať Tatranskú Nosovú Sprchu?
- Do jedného litra prevarenej vody pridaj jednu čajovú lyžičku soli čo je asi 9g.
- Pripravený roztok nalej do sprchy. Odporúča sa, aby mal teplotu 38°C - 40°C. Pred začatím si poriadne vyfúkaj nos.
- Predkloň sa nad umývadlo, hlavu mierne nakloň do strany (akoby si sa pozeral/a na stranu). Bradu nezatláčaj k hrudníku a sprchu drž v úrovni nosa.
- Jemne otvor ústa, pretože počas preplachovania budeš dýchať ústami. Teraz prilož kanvičku a pomaly nalej slanú vodu do nosovej dierky. Voda pôjde z hornej dierky a vytekať bude tou druhou, ktorá je na úrovni dole.
- Keď voda pretečie zdvihni hlavu a vysmrkaj sa, aby sa dostala von zvyšná voda.
Ďalšie Výhody Preplachovania Nosa
Pravidelné preplachovanie nosa je výborný spôsob ako predísť alergii a ochoreniu dýchacích ciest. Tiež je vhodná aj pri liečbe prejavov nádchy a alergie. Dochádza k vyčisteniu nosovej sliznice, k zníženiu výskytu zápalov. Keď sa výplachy nosa skombinujú s inými liečebnými metódami, pacienti s chronickou sinusitídou nemusia tak často vyžadovať chirurgický zákrok. Najmä pacienti, ktorí používali hypertonické nazálne výplachy soľným roztokom, uvádzali lepšie výsledky. Existujú rôzne zariadenia a techniky. Pretlakové a podtlakové metódy sú pravdepodobne účinnejšie ako rozprašovače. Výplach nosa odstraňuje hlien a vyplavuje patogény, alergény alebo iné nečistoty. Je vhodná aj pre tehotné a dojčiace ženy.
Zmlžovače
Rhinoclear je nosný zmlžovač, ktorý vyrába aerosol pozostávajúcu z čiastočiek, ktorých veľkosť je ideálna na ošetrenie nosných dutín a horných dýchacích ciest. Filtračná funkcia je podporovaná zvláštnym tvarom nosných dýchacích ciest. Tento tvar spôsobuje náhle otočenie v pretekaní vdýchnutého vzduchu, ktorý obsahuje veľké množstvo prachu. Sekréty sa môžu usadiť v prínosových dutinách ( dutine čelovej, čuchovej, klinovej a hornej čelusti). Rhinoclear môže byť používaný so všetkými Flaem Nuova -tlakovými kompresormi, ako aj s ostanými tlakovými kompresormi určenými na inhaláciu aerosoli, ktoré sú bežne dostupné v obchodoch. Pri použití tlak.