Cyklistika je šport, ktorý prináša deťom množstvo výhod, od zlepšenia fyzickej zdatnosti a tréningu rovnováhy až po možnosť tráviť čas s rovesníkmi na čerstvom vzduchu. Aby si vaše dieťa cyklistiku zamilovalo, je dôležité vybrať preň ten správny bicykel. V tomto článku vám poradíme, ako na to.
Úvod do sveta detských bicyklov
Detský bicykel by mal byť ľahký, dobre ovládateľný a bezpečný. V súčasnosti už neplatí, že deti musia jazdiť na príliš veľkých bicykloch. Na trhu je široká ponuka veľkostí bicyklov pre deti rôzneho veku a výšky. Pri výbere je dôležité pamätať na to, že cieľom je uľahčiť dieťaťu vstup do sveta cyklistiky a nie ho skomplikovať. Správna veľkosť a typ bicykla pomôže dieťaťu vytvoriť si zábavný spôsob športovania a trávenia voľného času mimo obrazoviek.
Kedy začať s cyklistikou?
Ideálny čas na začatie s cyklistikou je individuálny. Niektoré deti sú pripravené už v druhom roku života, iné až v treťom. Pre toto obdobie je ideálnou voľbou odrážadlo.
Odrážadlo: Prvý krok k cyklistike
Odrážadlo umožňuje dieťaťu nabrať istotu v odraze a pohybe a trénovať rovnováhu. Pomáha rozvíjať koordináciu, stabilitu a sebavedomie. Ak je dieťa staršie, môžete začať premýšľať nad detským bicyklom s pedálmi. Vhodnou alternatívou je 20-palcový bicykel.
Ako vybrať správnu veľkosť detského bicykla?
Detské bicykle sa štandardne vyrábajú vo veľkostiach 12", 16", 20", 24" a 26". Pre každú z týchto veľkostí existuje vekové a výškové odporúčanie. Pri nákupe online môžete použiť orientačnú tabuľku veľkostí, ktorú nájdete v popise pri každom bicykli.
Prečítajte si tiež: Kompletný sprievodca nosičmi
Vnútorná dĺžka nohy: Presnejší ukazovateľ
Dôležitejším ukazovateľom ako vek je vnútorná dĺžka nohy, teda vzdialenosť od rozkroku po zem. Bicykel by mal byť nastavený tak, aby dieťa v najnižšej polohe sedla dosiahlo na zem aspoň špičkami.
Hmotnosť bicykla: Dôležitý faktor
Ďalším kľúčovým faktorom je hmotnosť detského bicykla. Ideálne je, keď bicykel váži maximálne 30 až 35 % telesnej hmotnosti dieťaťa. Čím ľahší je bicykel, tým jednoduchšie sa ovláda a tým menej energie musí dieťa vynaložiť na jazdu.
Veľkosti detských bicyklov a odporúčania
12-palcové bicykle
12-palcové detské bicykle s nižším posedom sú ideálne pre najmenších jazdcov. V tomto kroku sa môžete rozhodnúť, či pôjdete cestou odrážadla alebo rovno klasického bicykla s pridanými pomocnými kolieskami. Ovládanie detského bicykla je veľmi jednoduché a intuitívne. Takýto bicykel zvyčajne nedisponuje prevodmi a má len prednú brzdu.
- Vhodné pre: Deti vo veku od 2 do 4 rokov s výškou od 85 do 100 cm
- Charakteristika: Pomocné kolieska, jednoduché ovládanie, bez prevodov, predná brzda
14- a 16-palcové bicykle
Podobné ovládanie ako pri 12-palcových bicykloch nájdeme aj u 14" alebo 16" bicykloch. Približne od 5 roku je potrebné zvoliť 14" alebo 16 palcový detský bicykel. Aj tu nájdete pomocné kolieska a rovnako jednoduché ovládanie, pretože väčšina malých jazdcov začína s cyklistikou okolo 5 - 6 roku života.
- Vhodné pre: Deti vo veku od 3 do 6 rokov s výškou od 95 do 120 cm
- Charakteristika: Pomocné kolieska, jednoduché ovládanie, niektoré modely s brzdovou pákou na riadidlách
20-palcové bicykle
20-palcové detské bicykle sú určené pre deti vysoké 105 - 120 cm. Majú rozmer kolesa 20" a sú vhodné pre deti vo veku 6 - 9 rokov. V tomto veku deti vstupujú do sveta prevodov. Aby bolo prvé zoznámenie s radením čo najľahšie - detský bicykel je vybavený radením priamo na gripe (na riadítkach), prostredníctvom otáčania gripu dopredu a dozadu. U týchto modeloch sa začína vyskytovať aj predná odpružená vidlica, ktorá pri nižších modeloch nemá zásadný význam. Pre jazdu na rozbitejšom povrchu slúžia o niečo širšie plášte.
Prečítajte si tiež: Správny nosič bicyklov
- Vhodné pre: Deti vo veku od 6 do 9 rokov s výškou od 105 do 135 cm
- Charakteristika: Prevodové systémy, ručné brzdy, niektoré modely s odpruženou prednou vidlicou
24-palcové bicykle
Sú určené pre cyklistov od 120 do 145 cm, ktorý ešte nedosiahnu na veľkosti bicyklov pre dospelých. 24 palcové detské bicykle majú tiež jednoprevodník s prehadzovačkou, tak ako u 20” modelov. To zaručuje, že mladí jazdci sa môžu naplno venovať zlepšovaniu techniky, vybehnúť vonku s kamarátmi a tráviť tak čas na čerstvom vzduchu.
- Vhodné pre: Deti vo veku od 7 do 11 rokov s výškou od 125 do 150 cm
- Charakteristika: Prevodové systémy, menší rám a geometria prispôsobená deťom, rôzne prevedenia (mestské, horské, univerzálne)
26- a 27-palcové bicykle
Už z nie tak dávnej minulosti vieme, že 26” detské bicykle sme mohli vidieť bežne na modeloch pre dospelých. Tento rozmer bol doplnený 27,5”, 28” a 29” bicyklami. Na juniorských bicykloch ich však stále môžeme vidieť. Tieto bicykle sú určené pre deti od 12 do 15 rokov, ktorých výška presahuje 145 cm. V tejto kategórií si môžete vybrať z detského 26” bicykla alebo skôr siahnuť rovno po dospeláckych 27,5” bicykloch v nižších rámových veľkostiach okolo XS alebo S. Presedlať rovno na väčšie bicykle je vhodné aj pre juniorov, ktorí majú predpoklady, že budú ešte rásť. Pri dospeláckych modeloch je výber omnoho pestrejší.
- Vhodné pre: Deti od 10 rokov a tínedžerov s výškou od 130 cm
- Charakteristika: Horské, mestské aj cestné varianty, horské bicykle s odpružením, menšie veľkosti rámov (13" alebo 15,5")
Najčastejšie chyby pri výbere detského bicykla
- Príliš veľká veľkosť: Rodičia často kupujú príliš veľký bicykel, aby dieťaťu vydržal dlhšie. Jazda na takomto bicykli je pre dieťa riskantná, namáhavá a nepohodlná.
- Príliš malá veľkosť: Dieťa sa na ňom trápi a jazda je nestabilná.
- Výška hornej rámovej trubky: Pri súčasných modeloch detských bicyklov s modernou geometriou už nie je problémom, aby dieťa pohodlne stúplo na nohy a obkročilo hornú rámovú trubku.
Bezpečnostná výbava
Pri výbere bicykla nezabudnite ani na bezpečnostnú výbavu.
- Prilba: Základom je kvalitná detská prilba. Jej nosenie je povinné pre deti do 15 rokov, no odporúča sa aj neskôr.
- Rukavice: Cyklistické rukavice zvyšujú komfort a chránia ruky pri prípadnom páde.
- Svetlá a odrazky: Pre zvýšenie viditeľnosti a bezpečnosti.
Tipy na záver
- Pri výbere detského bicykla sa riaďte nielen vekom dieťaťa, ale najmä jeho výškou a schopnosťami.
- Správna veľkosť, nízka hmotnosť a jednoduché ovládanie sú kľúčové faktory, ktoré ovplyvnia, či si vaše dieťa bicyklovanie obľúbi.
- Nezabudnite ani na bezpečnostné doplnky a nechajte dieťa bicykel vyskúšať, ak máte možnosť.
- Ak si s výberom stále neviete rady, neváhajte kontaktovať odborníkov.
Odporúčané značky
Medzi obľúbené a kvalitné značky detských bicyklov patria Woom a Rascal. Tieto bicykle sú ľahké a dobre ovládateľné, čo ocenia najmä menšie deti.
Ako nadchnúť deti pre cyklistiku?
- Správny výber: Zvoľte správnu veľkosť a typ bicykla, ktorý bude dieťaťu vyhovovať.
- Bezpečnosť: Dbajte na bezpečnostnú výbavu, ako je prilba a rukavice.
- Zábava: Urobte z cyklistiky zábavu a choďte na výlety s celou rodinou.
- Trpezlivosť: Buďte trpezliví a povzbudzujte dieťa, aj keď sa mu nedarí.
Prečítajte si tiež: Menabo nosiče bicyklov: Všetko, čo potrebujete vedieť