Puberta je obdobie zásadných zmien, ktoré ovplyvňujú nielen telo, ale aj psychiku dospievajúceho chlapca. Mnohí rodičia sú zaskočení, keď zistia, že ich dieťa sa mení na dospelého jedinca. Tento článok sa zameriava na vývoj 16-ročného chlapca, pričom sa venuje fyzickým, hormonálnym a psychickým zmenám, ktoré sú pre toto obdobie typické.
Fyzické zmeny u 16-ročného chlapca
Puberta u chlapcov zvyčajne začína medzi jedenástym a sedemnástym rokom života. Avšak, existujú prípady predčasnej alebo oneskorenej puberty. V oboch prípadoch ide o normálny vývoj, keďže každý človek je individuálny.
Medzi najvýraznejšie fyzické zmeny patria:
- Zväčšovanie semenníkov: Toto je často prvý znak puberty u chlapcov.
- Rast penisu: Dĺžka penisu sa začína meniť neskôr, niekedy až v druhej fáze puberty.
- Ochlpenie: Prvé ochlpenie sa objavuje v oblasti genitálií, neskôr v podpazuší a na tvári.
- Rast do výšky: Po dvanástom roku sa začína výraznejšie meniť výška chlapcov. Vrchol rastu zvyčajne nastáva o dva roky neskôr.
- Rozširovanie ramien a zväčšovanie svalov: Svaly sa zväčšujú a telo sa spevňuje.
- Zmena tváre: Tvár nadobúda drsnejšie črty a lícne kosti sú výraznejšie.
- Mutovanie: V tretej fáze puberty dochádza k mutovaniu a úprave hlasu. Hlas sa ustáli okolo sedemnásteho roku.
- Zmena ohryzku: Ohryzok na krku sa výrazne zväčšuje.
Tieto zmeny sú sprevádzané zvýšenou produkciou hormónov, najmä testosterónu, ktorý spôsobuje tvorbu spermií a začiatok pohlavného života. V tomto období dochádza u chlapcov aj k prvej ejakulácii.
Hormonálne zmeny a ich vplyv
Testosterón je kľúčový hormón, ktorý ovplyvňuje mnohé zmeny u dospievajúcich chlapcov. Jeho zvýšená tvorba vedie k:
Prečítajte si tiež: Nárok na príplatok k prídavku
- Tvorbe spermií: Spermie sa začnú tvoriť do pätnásteho roku života a o dva roky neskôr je ich počet rovnaký ako u dospelých mužov.
- Akné: Hormonálne výkyvy môžu spôsobiť tvorbu akné.
- Potenie a mastenie vlasov: Častejšie a intenzívnejšie potenie a mastenie vlasov sú bežné.
Je dôležité dbať na zvýšenú hygienu a upozorňovať deti na to, ak ju budú zanedbávať.
Psychické zmeny u 16-ročného chlapca
Okrem fyzických zmien prechádzajú chlapci aj psychickými zmenami. Zlepšujú sa ich rozumové schopnosti, stávajú sa zodpovednejšími a lepšie vnímajú svet okolo seba. Avšak, s priblížením sa k hranici dospelosti prichádza obdobie vzdoru a zvýšenej precitlivenosti.
Rodičia by mali pristupovať k svojim potomkom s rešpektom a naučiť sa rešpektovať ich názor. Prichádza aj spoznávanie opačného pohlavia, prvé lásky a s tým i prvé zlomené srdcia. Deti sú v tomto čase náchylnejšie k ľahkým depresiám, preto je dôležité sledovať všetky podozrivé zmeny.
Identita a sebahodnota
Dospievajúci sa usilujú o rozvoj svojej identity, ktorá by bola špecifická a odlišovala ich od ostatných ľudí. Tento proces, ktorý sa nazýva individualizácia, začína v dospievaní a pokračuje v dospelosti. Podľa psychológov je rozvoj identity hľadaním odpovedí na množstvo otázok.
Deti si tvoria obraz o sebe na základe toho, ako sa k nim správa okolie, najmä ich najbližší. Dospelí dieťaťu zrkadlia to, aké to dieťa je. Ak sa rodič správa negatívne, vyčítavo, kričí, dieťa nadobudne pocit, že nie je dosť hodné lásky.
Prečítajte si tiež: Šesťročné dieťa a plienky: Prečo?
Vplyv rodiny a vzťahov
Rodina je pre každého jedinca základom istoty a bezpečia. Čím hlbšie a istejšie sú vzťahy vo vašej rodine, tým ľahšie sa váš dospievajúci potomok odpútava a nachádza nové vzťahy s rovesníkmi a postupne s partnerom a zakladá svoju vlastnú rodinu.
Vo svojej rodine by ale vždy mal mať istotu a pocit pevného zázemia, kam sa bude a môže rád vracať.
Rizikové správanie a závislosti
Pod vplyvom množstva zmien, neistoty a emócií môže predčasné dospievanie priniesť úzkosť či depresie. Neustála kritickosť proti sebe a svojmu telu môže viesť k anorexii či bulímii. Celý kolotoč náročného dospievania môže prispieť k závislostiam či rizikovému správaniu.
Preto je dôležité, aby sa mladí ľudia mali s kým rozprávať o dospievaní a o sexe. Potrebujú vedieť, čo je správne, no nie príkazmi, zákazmi a strašením. Potrebujú o tom hovoriť.
Ako podporiť 16-ročného chlapca v jeho vývoji
Rodičia zohrávajú kľúčovú úlohu v podpore svojho syna počas puberty. Tu je niekoľko tipov, ako to zvládnuť:
Prečítajte si tiež: Hracie deky a vývoj dieťaťa
- Komunikácia: Vytvorte dôverný vzťah, v ktorom sa váš syn bude cítiť bezpečne a bude sa vám môcť zdôveriť so svojimi problémami a obavami.
- Rešpekt: Rešpektujte jeho názory a potrebu samostatnosti.
- Podpora: Podporujte ho v jeho záujmoch a aktivitách.
- Hranice: Stanovte jasné pravidlá a hranice, ktoré mu pomôžu cítiť sa bezpečne.
- Pozornosť: Venujte mu plnú pozornosť a zaujímajte sa o jeho svet.
Je dôležité si uvedomiť, že puberta je náročné obdobie pre celú rodinu. S otvorenou komunikáciou, rešpektom a podporou však môžete svojmu synovi pomôcť úspešne prejsť týmto obdobím a stať sa sebavedomým a zodpovedným dospelým.
Tabuľky a grafy
Na základe percentilových grafov možno zhodnotiť aktuálny stav rastu (výška a váha) dieťaťa v porovnaní s jeho rovesníkmi - definujú priemernú výšku a váhu dieťaťa k veku v populácii. Do úvahy sa vždy berie pohlavie dieťaťa. Zároveň pri opakovaných meraniach hodnotíme dynamiku rastu dieťaťa. Rastové grafy okrem priebežného tempa rastu tiež znázorňujú, či predpovedajú aj cieľovú výšku dieťaťa.
Pre každé rastové obdobie dieťaťa sú typické určité charakteristiky.
- V prvom roku života rastie dieťa najrýchlejšie, až 20 - 25 cm za rok.
- V druhom roku narastie 10 - 12 cm.
- Od druhého roku života do nástupu puberty vyrastie dieťa priemerne 5 - 7 cm za rok.
- Pre pubertu sú typické tzv. rastové špurty, kedy v roku s najrýchlejším rastom môžu dievčatá vyrásť 8 - 9 cm za rok, chlapci až 12 cm.
Menšie odchýlky a výkyvy ešte nemusia nič znamenať a dieťa môže vývoj zase dobehnúť. Je ale dôležité rast dieťaťa sledovať. Na to slúžia práve rastové grafy.
Priemerná hmotnosť a výška chlapcov vo veku 16 rokov:
Podľa údajov CDC (Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb) je priemerná hmotnosť chlapcov vo veku 16 rokov medzi 60,8 a 64,3 kg a priemerná výška medzi 173,4 a 177 cm.